Sephora | ZIMNÍ SLEVY až do -70 % na SEPHORA.CZ Yves-rocher I SLEVY až -50%!

Do Nového roku s čistým tělem. Vyzkoušejte detoxikaci organismu pomocí šťáv

10.01.2022

Po Vánocích přišel čas na detoxikaci organismu. Nevíte, jak na to? Připravili jsme pro Vás několik detoxikačních plánů s recepty na šťávy. Zregenerujte celý organismus po náročném období!

Do Nového roku s čistým tělem. Vyzkoušejte detoxikaci organismu pomocí šťáv
(Foto: canva.com)

 

Maso, koláče a alkohol jsou pro mnohé samozřejmostí v období svátků. S konzumací jídla a pití v tuto dobu často přeháníme, proto je leden ideální čas na detoxikaci organismu. Detoxikací se naše tělo zbavuje škodlivých látek a toxinů, které mu brání správně fungovat. Dochází i k odkyselení organismu, odstranění střevních parazitů a zbavujeme se přebytečné vody v těle.

 

Detoxikace přispívá k:

 

  • Posílení imunity
  • Zvýšení energie
  • Zlepšení trávení
  • Zvýšení koncentrace
  • Čistší pleťi

 

To nejlepší, co můžete udělat pro Vaše tělo je zbavit se všech nedobrot v těle. Připravili jsme pro Vás 3 druhy detoxikačních plánů na očistu těla:

 

  • Jednodenní detoxikační plán
  • Třídenní detoxikační plán
  • Týdenní detoxikační plán

 

Pro každou variantu detoxikace jsme pro Vás sepsali postup, jak se držet plánu.

 

Jednodenní detoxikace těla

 

  • Ráno začněte sklenicí teplé vody. Do ní můžete přidat citronovou šťávu a lžičku medu.
  • Poté si připravte avokádové smoothie, ke kterému potřebujete 350 ml vody, půlku avokáda, hrst špenátových listů a chia semínka nebo mletá lněná semínka.  Dejte všechny suroviny do mixéru a namixujte si šťávu.
  • Jako svačinu si dopoledne dopřejte zeleninovou šťávu, kterou připravíte z mrkve, řepy a celeru.
  • K obědu si dejte lehký kuřecí salát či zeleninu upravenou v páře.
  • Odpolední svačina bude opět detoxikační šťáva. Budete k tomu potřebovat 3 jablka, 2 mrkve a celer. Dejte všechny suroviny do mixéru a namixujte si šťávu.
  • K večeři je vhodná zeleninová polévka.
  • Celý den dodržujte pitný režim. Místo kávy si dejte zelený čaj, do kterého můžete přidat citronovou šťávu.

 

(Foto: canva.com)

 

Třídenní detoxikace těla

 

  • V rámci třídenní detoxikace se doporučuje začít ráno se sklenicí teplé vody, do které můžeme přidat citronovou šťávu a lžičku medu.
  • Ovocné a zeleninové šťávy dodají tělu dostatek živin a energie. 
  • Důležité je dodržovat pitný režim. Doporučuje se 1,5 l až 3 l vody denně. Vhodné jsou i neslazené bylinkové čaje.
  • Denně vypijte 1 l až 1,5 litrů šťávy po dávkách cca 200 ml ovocné nebo 400 ml zeleninové šťávy. 

 

Recepty na detoxikační šťávy

 

(Foto: canva.com)

 

Jablečná šťáva

 

Vše, co budete potřebovat jsou 2 jablka a 2 pomeranče. K přípravě šťávy budete potřebovat odšťavňovač. Ovoce je potřeba oloupat a zpracovat v odšťavňovači.

 

Mrkvová šťáva

 

Vezměte 1 mrkev, 1 jablko, 1 červenou řepu a pečlivě je omyjte. Následně všechny suroviny dejte do mixéru, přilijte vodu a mixujte.

 

Grepová šťáva

 

Grepy (3 ks) rozkrojte a odšťavněte. Mrkev nakrájejte na kousky a vložte do odšťavňovače. Pote obě suroviny smíchejte, přidejte trochu medu a ochuťte citronovou šťávou.

 

Týdenní detoxikace těla

 

  • V rámci týdenní detoxikace se doporučuje začít ráno se sklenicí teplé vody, do které můžeme přidat citronovou šťávu a lžičku medu.
  • V rámci jednoho dne byste měli vypít tři detoxikační šťávy, které Vám očistí organismus.
  • Po dobu týdenního detoxu se doporučuje vynechat náročnější typ sportu. Můžete se procházet na čerstvém vzduchu či zacvičit jógu.

 

Snídaně: 2 jablka, 1 pomeranč, 1 okurka, ½ odšťaveného citrónu a 4 salátové listy

Oběd: 1 granátové jablko, 1 okurka, 4 stonky celeru, 5 salátových listů, ½ odšťaveného citrónu a 1 zázvor

Večeře: 1 plátek červené řepy, 1 okurka, 1 mrkev, 4 salátové listy a ½ odšťaveného citrónu

 

(Foto: canva.com)

 

Neera detox kúra sedmidenní Pětidenní detoxikační kúra
nakliceno.cz bio-stavy.cz

 

Cena: 990 Kč Cena: 899 Kč
zobrazit Zobrazit

 

 

 

Mohlo by Vás zajímat

Jak bílé zelí prospívá našemu zdraví?

Bílé hlávkové zelí může na první pohled vypadat nenápadně až nudně, ale opak je pravdou. Tato košťálová zelenina je doslova pokladem, který již nespočet let lidé vyhledávají pro jeho všestranné využití v kuchyni, mnoho vitamínů a pro tělo prospěšné látky.

Co způsobuje vysoký cholesterol? Dejte si pozor na tyto potraviny

„Máte zvýšenou hladinu cholesterolu,“ tak tuhle zprávu nikdo z nás slyšet rozhodně nechce. Abyste vašemu zdraví zbytečně neškodili, je dobré se vyvarovat nevhodným potravinám. Které to ale jsou?

Vyznáte se v tucích? Některé vám pomůžou, jiné naopak uškodí!

Slovíčko „tuk“ je většinou vnímáno jako něco nezdravého, škodlivého a odpudivého. Tato zažitá charakteristika ale rozhodně není pravdivá, protože není tuk jako tuk. Některé tuky jsou našemu tělu prospěšné a jiné nám mohou způsobit zdravotní komplikace.

Jak posílit imunitu? Zkuste otužování v ledové vodě

Probuďte svůj imunitní systém pomocí otužování v ledové vodě. Připravili jsme pro Vás několik rad, jak na otužování.

Jak udržet rty hydratované v zimním období?

Trápí Vás suché a popraskané rty? Máme tu pro Vás pár tipů, jak s tím bojovat.

Jaké jsou nejlepší ovocné BIO šťávy pro naše děti?

Každé děťátko roste jako z vody. Postupem času potřebuje jeho tělíčko více, než jen mateřské či kojenecké mléko. Vhodné je sáhnout po ovocných šťávách. Jaké jsou pro naše děti nejlepší? A kdy je vhodné tento doplněk stravy do jídelníčku malého strávníka zařadit?

Jaké potraviny (NE)můžete jíst během těhotenství?

Každá nastávající maminka moc dobře ví, že strava je v těhotenství velmi důležitá a ovlivňuje vývoj plodu. Velkou zkouškou jsou tzv. těhotenské chutě. Existuje ale několik potravin, které by měly těhotné ženy ze svého jídelníčku rozhodně vyškrtnout.

Zázvor a jeho účinky. Ne nadarmo se o něm říká všelék!

Zázvor je světlý kořen s hořkou chutí, který obsahuje řadu živin. Víte, jaké jsou jeho účinky na zdraví člověka?

S rýmou a oslabenou imunitou přichází další problém, a to je opar! Jak urychlit léčbu?

Opar na rtu je nepříjemná návštěva, která zaťuká na vaše dveře nečekaně a v tu nejnevhodnější možnou chvíli. Nehezký puchýř na rtu vám tak může mrknutím oka zkazit rande, pohovor v práci, večírek či každodenní rutinu. Jakmile se objeví, nezbývá vám nic jiného než se ho co nejrychleji zbavit.

Víte, že rakytník řešetlákový má skvělé léčivé účinky?

Plody rakytníku jsou sice malé, kulaté, krásně oranžové a velmi dekorativní, ale jsou i plné vitamínů a prospěšných látek. Konzumací rakytníku (sirup, tablety, marmelády, sušený čaj…) dodáte Vašemu tělu koktejl, který bude mít velmi pozitivní vliv na vaše zdraví i imunitu.

Nejoblíbenější letáky


Informujeme spotřebitele, kterým prodáváme výrobky nebo poskytujeme služby, že mají podle zákona č. 624/1992 Sb. právo na mimosoudní řešení spotřebitelského sporu z příslušné smlouvy. Subjektem mimosoudního řešení spotřebitelských sporů je Česká obchodní inspekce, se sídlem Štěpánská 567/15, 120 00 Praha 2, IČ: 000 20 869 (www.coi.cz).

Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.