Jak zvládnout nachlazení v období těhotenství?

Začátek podzimu a nadcházející ochlazení je obdobím, kdy se nejčastěji potýkáme s problémem nachlazení.  Těhotné ženy jsou obzvláště citlivé kvůli oslabenému imunitnímu systému. Proto je virová infekce v těhotenství mnohem častější než u zbytku populace. Nachlazení v těhotenství je běžným jevem, který je nejčastěji způsoben virem. Více než 200 druhů virů může způsobit různé nachlazení a šíří se vzduchem, kapičkami nebo nedostatečnou hygienou rukou. Kašel a bolest v krku se mohou objevit během těhotenství a je důležité vědět, jak je správně vyléčit.

Nachlazení v těhotenství – prevence

Běžné nachlazení v těhotenství ve většině případů nezanechává žádné důsledky pro matku nebo dítě. Přesto je nachlazení něco, čemu se chceme vyhnout, zejména těhotné ženy.

Jak se vyhnout nachlazení?

• Časté mytí rukou
• Pravidelné cvičení
• Dostatečný spánek
• Vyhněte se stresu a namáhavé fyzické aktivitě
• Vyhněte se kontaktu s nachlazenými osobami

Příznaky nachlazení v těhotenství:

• Kašel
• Kýchání
• Ucpaný nos
• Bolest krku
• Mírně zvýšená tělesná teplota
• Bolest svalů

Kašel v těhotenství

Kašel v těhotenství je nejčastěji důsledkem nachlazení.

Jak zvládnout kašel?

• pijte teplé čaje a obecně zvyšujte příjem tekutin,
• hodně odpočívejte a vyhýbejte se namáhavým fyzickým aktivitám,
• jezte vyváženou stravu – hodně vitaminu C, ovoce a zeleniny.

Při kašli v těhotenství také můžete používat:

• paracetamol – je obvykle v těhotenství bezpečný a používá se ke snížení teploty,
• pastilky s propolisem na kašel,
• sirup s islandským mechem,
• sprej s mořskou vodou.

Pokud kašel nepřestane do 10 dnů, může jít o zánět průdušek. V takovém případě kontaktujte svého lékaře.

Kašel však může někdy znamenat nebezpečnější choroby a stavy, jako jsou:

• bakteriální infekce – pokud vykašláváte hleny, zejména nazelenalé,
• plicní embolie – příznaky jsou bolestivé plíce a vykašlávání krve, dušnost,
• pneumonie – pokud se příznaky nezastaví a neustále se zhoršují se zvýšením teploty.

Bolest v krku v těhotenství

Bolest v krku může být způsobena virovou nebo bakteriální infekcí. Virové infekce jsou častější, nevyskytují se s vysokou horečkou a obecně vykazují mírnější příznaky. Při bakteriálních infekcích je hrdlo výrazně červené a žena je unavená bolestmi hlavy kvůli vysoké horečce.

K léčbě bolesti v krku v těhotenství můžete:

• používat pastilky,
• pijte hodně horkého čaje s medem a citronem,
• kloktejte slanou vodu v krku – slaná voda může zmírnit bolest v krku a kašel,
• odpočívat.

Zvýšená teplota během těhotenství

Zvýšenou tělesnou teplotu u těhotných a kojících žen je potřeba ihned snížit. Ke snížení vysoké horečky u těhotných žen se doporučuje pouze paracetamol. Není dovoleno užívat aspirin a ibuprofen. Zvýšený příjem tekutin a sprchování snižuje vysokou tělesnou teplotu a je nejlepší pít čaje z heřmánku a zázvoru. Zázvor, ke kterému přidáme citronovou šťávu, je vynikajícím přírodním prostředkem při chřipce a nachlazení. Stimuluje pocení, posiluje imunitu, obnovuje energii a působí také proti nevolnosti.

Med

Med je zcela bezpečný pro použití v těhotenství. Obsahuje více než 180 přísad, které pomáhají vyvážit dietu v těhotenství. Med také obsahuje železo, které pomáhá při anémii a celkovém stavu těla.

Použití medu se doporučuje pro:

• nachlazení v těhotenství,
• nevolnost a zvracení na začátku těhotenství,
• doplněk stravy v těhotenství,
• špatná nálada a poporodní deprese.