Magazín - štítek "vitamíny"

Grapefruit je díky své osvěžující nahořklé chuti ideální svačinou pro teplé jarní dny. Jeho konzumace má navíc celou řadu zdravotních benefitů. Nebezpečí však může nastat, pokud užíváte léky.

Vitamíny jsou nezbytné pro zdravý život a správnou funkci našeho těla. Nicméně, při jejich užívání je důležité dodržovat doporučené denní dávky, aby nedošlo k předávkování, což může mít negativní dopad na zdraví.

Vápník a vitamín D jsou dvě klíčové živiny, které mají zásadní vliv na zdraví kostí a celkového organismu. Nicméně, jejich účinky nejsou omezeny pouze na podporu zdravých kostí. Nedostatek vitamínu D a vápníku může zvýšit riziko mnoha nemocí, včetně srdečních chorob a rakoviny. Zde se podíváme na jejich účinky a důležitost jejich správného užívání.

Jídlo má moc formovat naše duševní zdraví stejně jako naše fyzické zdraví. Nutriční psychiatrie odhaluje, jak správná strava bohatá na celé potraviny, omega-3 mastné kyseliny a fermentované produkty může posilovat naši duševní odolnost proti stresu, úzkosti a depresi.

Šípky jsou nejzdravějším plodem podzimu a díky vysokému obsahu vitaminu C, antioxidantů a dalších bioaktivních látek našly využití v tradičním léčitelství i v moderní medicíně. Jak využít naplno jejich potenciál?

Nové výsledky kontroly od Státní zemědělské a potravinářské inspekce (SZPI) odhalily znepokojivou pravdu o doplňcích stravy pro kloubní výživu. Z 12 testovaných vzorků jich plná polovina neobsahovala deklarované složky v uvedeném množství, což klame spotřebitele o skutečném složení a účincích těchto produktů. Podrobnosti o těchto zjištěních, a co to znamená pro spotřebitele, si přečtěte v našem podrobném přehledu.

Modročerné trnky můžete na podzim vidět takřka všude. Mnozí je míjejí bez zájmu třeba proto, že si je jednou utrhli, ochutnali a zjistili, že nejsou moc dobré, že jsou až svíravě trpké. Po prvních mrazech svou trpkost sice trochu ztratí a zesládnou, ale i tak chuťově jsou stále lehce trpké. Proč tedy trnky sbírat a zpracovávat?

Špatné stravovací návyky a nedostatečný příjem živin jsou častým problémem moderního životního stylu. Nevyvážená strava, bohatá na nezdravé potraviny a chudá na nutričně hodnotné látky, může vést k nedostatku vitamínů a dalších živin, které jsou klíčové pro udržení zdraví a vitality.

Vyzkoušejte tento recept, který je vhodný i pro vegany a vegetariány, protože neobsahuje žádné živočišné produkty. Je to zdravá a výživná polévka plná vlákniny, vitamínů a minerálů.

Vitamín C je důležitý pro zdraví a dobrou kondici našeho těla. Má mnoho prospěšných účinků, mezi které patří podpora imunitního systému a pomoc při léčbě nachlazení a chřipek. Vysoké dávky vitamínu C mohou pomoci snížit trvání a závažnost příznaků nachlazení a chřipek, jako je například bolest v krku, rýma nebo kašel.

V zimních měsících trpí nedostatkem vitaminu D 70-90 % české populace. Jedná se přitom o nesmírně důležitou látku, bez níž se naše tělo jednoduše neobejde. Jak ho účinně doplnit?

Zinek je stopový prvek a i přes toto označení je nepostradatelný pro lidské tělo. Jeho nedostatek může způsobit řadu potíží a nepříjemností. Jako u jiných vitamínů a minerálů, i u zinku bychom měli dbát na jeho správnou hladinu v těle a nepodceňovat jeho případný nedostatek.

Řepa je jednou z nejvíce příznivých potravin pro naše zdraví. Přinášíme Vám několik důvodů, proč řepu zařadit do Vašeho jídelníčku a pár zdravých receptů z řepy.

Nastávající maminky, víte, jaké vitamíny jsou během těhotenství důležité, a to nejen pro vás, ale především pro vašeho potomka? I když jich není mnoho, velmi ovlivňují vývoj plodu a zdravotní stav miminka.