Výborná detoxikační dieta na celý týden

Cítíte se unaveni? Trpíte trávícími problémy, jako jsou zácpa či průjem? Máte pocit těžkosti, pálí vás žáha či jste neustále ve stresu? Všechny tyto příznaky mohou být signálem toho, že je váš organizmus zanesený. Pokud toužíte po úlevě, naplánujte si vnitřní očistu. Detoxikace může být dlouhodobá nebo rychlá, trvající pouhých několik dnů.

Výborná detoxikační dieta na celý týden

Podstoupíte-li detoxikaci organismu, odměnou vám bude nová vlna energie a vitality. Začít můžete jednoduše a třeba hned nadcházející pondělí, a to pomocí výborné detoxikační diety na celý týden. Obecným pravidlem při detoxikaci je zvýšit příjem vlákniny, která se nachází především v ovoci a zelenině. Ideální jsou ovocná a zeleninová doma připravená smoothie a dostatečný příjem tekutin v podobě čisté vody či bylinných čajů.

 

Podzimní detoxikační dieta s jablky od pondělí do neděle

 

Pondělí

  • Snídaně: 1 jablko + 1 mrkev
  • Oběd: 1 jablko + 1 mrkev
  • Večeře: 1 jablko + 1 mrkev

 

Úterý

  • Snídaně: 1 jablko + 1 mrkev + 1 banán
  • Oběd: 1 jablko + 1 mrkev + knackebröt
  • Večeře: 1 jablko + 1 mrkev

 

Středa

  • Snídaně: 1 jablko
  • Oběd: 1 jablko + zeleninová polévka s minimem soli
  • Večeře: 1 jablko + zeleninová polévka s minimem soli

 

Čtvrtek

  • Snídaně: 1 jablko
  • Oběd: 1 jablko + malý zeleninový salát z červené řepy, zelí a okurky
  • Večeře: 1 jablko + zeleninová polévka s minimem soli

 

Pátek

  • Snídaně: 1 jablko
  • Oběd: 1 jablko + malý zeleninový salát z červené řepy, zelí a okurky + knackebröt
  • Večeře: 1 jablko + zeleninová polévka s minimem soli

 

Sobota

  • Snídaně: 1 jablko
  • Oběd: 1 jablko + dušená zelenina s tmavou rýží nebo pohankou
  • Večeře: 1 jablko + zeleninová polévka s minimem soli

 

Neděle

  • Snídaně: 1 jablko
  • Oběd: 1 jablko + malý zeleninový salát s kousky bílého masa (kuře, krůta nebo ryba) + knackebröt
  • Večeře: 1 jablko + zeleninová polévka s minimem soli

 

Během celého týdne pijte dostatečné množství vody (minimálně 1,5 – 2 l denně). Zhruba v polovině týdne můžete pitný režim obohatit o ředěné zeleninové šťávy.

Reklama

Informujeme spotřebitele, kterým prodáváme výrobky nebo poskytujeme služby, že mají podle zákona č. 624/1992 Sb. právo na mimosoudní řešení spotřebitelského sporu z příslušné smlouvy. Subjektem mimosoudního řešení spotřebitelských sporů je Česká obchodní inspekce, se sídlem Štěpánská 567/15, 120 00 Praha 2, IČ: 000 20 869 (www.coi.cz).

Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.