Akční letáky

Po přechodu se mnoho žen potýká s novým typem přibírání – břišním tukem, který se objevuje i u těch, které dříve problémy s váhou neměly. Důvodem nejsou jen roky navíc, ale především hormonální změny. Estrogen, který chránil ženskou postavu i metabolismus, klesá – a tělo se začíná chovat jinak.

Kočky si své city většinou nechávají pro sebe. Když vás ale váš chlupatý společník dlouze pozoruje a pak pomalu přivře oči, nejde o obyčejný pohled. Říká tím, že vám důvěřuje – a v jejím světě je to nejvyšší projev náklonnosti. Zjistěte, jak „kočičí polibek“ rozpoznat, co znamená a proč byste ho měli vždy opětovat.

Hubnutí nemusí být složité. Tento jednoduchý ranní rituál si získává popularitu po celém světě – stačí dvě běžné potraviny, které dohromady dokážou nastartovat metabolismus, pročistit tělo a pomoci shodit až 3 kila týdně. Zní to jako pohádka, ale účinky potvrzují i výživoví specialisté.

Zpevnit bříško po šedesátce nemusí znamenat hodiny dřiny nebo bolest zad. Stačí pár minut denně a čtyři jednoduché cviky, které aktivují hluboké svaly středu těla, pánevní dno a pomáhají k lepšímu držení těla i klidnějšímu dechu.

Kolik hodin spánku skutečně potřebujete a kdy byste měli jít do postele, abyste se ráno cítili svěží? Nový výzkum přináší překvapivé odpovědi — ideální čas k usínání se totiž výrazně liší podle věku. Zjistěte, proč děti potřebují jít spát dřív než teenageři a proč by lidé po padesátce rozhodně neměli ponocovat.

Vyrazíte na patnáctiminutovou procházku, ale máte pocit, že je na hubnutí příliš krátká? Rozšířené pravidlo tvrdí, že tělo začne spalovat tuk až po půlhodině pohybu. Ve skutečnosti však organismus funguje jinak. Rozhodující není jediná časová hranice, ale také tempo, kondice a celkové množství pohybu.

Vánoční perníčky patří mezi první cukroví, do kterého se české domácnosti pouštějí. Jenže ne vždy dopadnou podle představ. Někdy zůstávají tvrdé ještě na Štědrý den, jindy jsou krásně měkké už po vytažení z trouby. Rozdíl přitom není jen v délce odležení. Záleží na složení těsta, jeho tloušťce i samotném pečení.

Tři roky neviděla svá milovaná vnoučata. Dcera s ní ze dne na den přerušila kontakt, přestala odpovídat na zprávy a odmítala jakékoliv vysvětlení. Šedesátiletá Helena nechápala, čím si takové zacházení zasloužila. Teprve náhodné setkání odhalilo, že za rozpadem jejich vztahu stojí člověk, kterému celý život bezmezně důvěřovala.

Adventní kalendáře už dávno nejsou jen o čokoládě. Tesco letos přichází s netradiční novinkou, která potěší především fanoušky energetických nápojů. Adventní kalendář Red Bull ukrývá hned 24 plechovek a slibuje zajímavé překvapení za každým okénkem. Nabízí se ale otázka, zda se jeho pořízení skutečně vyplatí.