Akční letáky

Mnozí z nás nad ním ohrnují nos jako nad laciným romantickým klišé z pohlednic. Pravdou však je, že polibek pod rozkvetlou třešní má na naši psychiku mnohem hlubší dopad, než by se mohlo zdát. Neurověda a psychologie vztahů potvrzují, že rituály jsou „lepidlem“, které drží partnery pohromadě v časech dobrých i zlých. Proč byste letos tento zvyk neměli vynechat a co se děje ve vašem mozku, když rituál vykonáváte?

Každý zahradník to zná – sotva vytrhnete poslední pampelišku ze spáry v chodníku, už se hlásí o slovo další tři. Než ale vyrazíte do obchodu pro drahé herbicidy plné glyfosátů, zastavte se v kuchyni. Ukážeme vám, jak obyčejný bílý ocet a jedna další nenápadná ingredience dokážou s nechtěným plevelem zatočit doslova přes noc. Ušetříte stovky korun a ochráníte svou půdu.

Sedíte v práci, na schůzce nebo v kině a jediné, na co dokážete myslet, je neodbytné svědění a pálení v místech, o kterých se ve slušné společnosti nemluví. První myšlenka bývá jasná: „Asi mám hemeroidy.“ Jenže co když se za tímto běžným problémem skrývá něco jiného? Přestože jsou hemoroidy diagnózou, která trápí až polovinu dospělé populace, jejich příznaky mohou maskovat stavy, které vyžadují okamžitou pozornost lékaře. Naučte se naslouchat svému tělu a rozlišit banální nepříjemnost od skutečného nebezpečí.

Těstovinový salát s tuňákem a vejcem patří mezi rychlá jídla, která zasytí a zároveň nezatíží. Hodí se na oběd, večeři i jako svačina do práce. Připravíte ho z pár surovin, které máte běžně doma, a navíc si ho můžete snadno upravit podle chuti

Stoupnout si na váhu po prvních sedmi dnech nového režimu a uvidět o několik kilogramů nižší číslo je pocit k nezaplacení. Euforie nás zaplavuje, motivace stoupá. Jenže odborníci varují: nenechte se opít rohlíkem (i když jste ho zrovna vyřadili z jídelníčku). Mechanismus lidského těla je v prvních dnech diety nastaven tak, že váha klesá rekordním tempem, zatímco tukové zásoby se s vámi loučí jen velmi neochotně. Pojďme rozklíčovat, co se ve vašem těle během prvních 168 hodin skutečně děje.

Možná je máte ve svém okolí – kolegy, přátele nebo dokonce blízké. Na první pohled působí nenápadně, ale po setkání s nimi se cítíte unavení, podráždění nebo bez energie. Psychologie popisuje několik typů lidí, kteří vás mohou dlouhodobě vyčerpávat. Naučte se je rozpoznat dřív, než vám začnou ovlivňovat život.

Chřest patří mezi nejoblíbenější jarní suroviny a jeho sezóna je bohužel poměrně krátká. Pokud si ho chcete vychutnat naplno, vyplatí se vsadit na klasiku – jemný chřest doplněný krémovou holandskou omáčkou. V článku vám ukážeme, jak na něj krok za krokem, aby chutnal jako z luxusní restaurace.

Mnoho lidí se snaží jíst zdravě, vybírá fit produkty a omezuje sladkosti. Přesto mohou denně přijímat překvapivě vysoké množství cukru – a často o tom vůbec nevědí. Skrytý cukr se totiž nachází i v potravinách, které považujeme za zdravé.

S přibývajícím věkem už hubnutí není tak snadné jako dřív. Metabolismus se zpomaluje, tělo reaguje jinak na stres i stravu a kila se začnou držet zuby nehty. Dobrá zpráva? Stačí upravit několik základních návyků a tělo se vám odmění. Jak jíst po čtyřicítce a padesátce, abyste si udrželi energii i zdravou váhu?