Máme tu pro vás 3 způsoby, jak doplnit vitamín D

Desítky let se při prevenci infarktu a mrtvice mluví hlavně o „špatném“ LDL cholesterolu. Nové poznatky ale ukazují, že mnohem větší hrozbou může být méně známá částice v krvi označovaná jako Lp(a). Problém je, že zvýšené hodnoty má přibližně každý pátý člověk – a většina o tom vůbec netuší.

Krátký odpočinek po obědě může prospět mozku, náladě i paměti. Nová rozsáhlá studie ale upozorňuje, že pokud člověk – zejména ve vyšším věku – začne přes den spát výrazně častěji, déle nebo už dopoledne, může jít o první nenápadný signál zdravotních problémů.

Traduje se to po generace: „Jsi bledá, dej si dvojku červeného, ať se ti udělá krev.“ Tato věta se stala univerzální propustkou k pravidelnému popíjení, které si mnozí omlouvají péčí o zdraví. Jenže barva nápoje se v těle v barvu krve nepřemění. Zatímco si vychutnáváte doušek v domnění, že podporujete svou vitalitu, uvnitř vašeho těla probíhá proces, který má k „výrobě krve“ velmi daleko. Moderní medicína má jasno: alkohol je pro krvetvorbu toxický a sklenka vína vás z anémie nevytrhne.

Sklenka vína, pivo s přáteli nebo několik panáků během oslavy. Pro mnoho lidí běžná součást společenského života. Lékaři ale upozorňují, že alkohol nezatěžuje jen játra. Při pravidelném nebo nadměrném pití může zanechávat stopy téměř v každém orgánu – od žaludku přes srdce až po mozek, který může doslova předčasně zestárnout.

Mnoho lidí návštěvu zubní ordinace odkládá týdny, měsíce, někdy i roky. Nejde přitom jen o obyčejnou nervozitu. Odborníci upozorňují, že skutečný strach ze zubaře – takzvaná dentofobie – může vést nejen ke zkaženým zubům, ale i k vážným zdravotním komplikacím. Ohrožené může být srdce, plíce i správná kompenzace diabetu.

Stačí pohled na zubařské křeslo a některým lidem se rozbuší srdce, začnou se potit nebo mají chuť z ordinace okamžitě odejít. Strach ze zubaře přitom není nic výjimečného — podle odborníků se s výraznou úzkostí při stomatologickém ošetření potýkají miliony lidí po celém světě. Dobrá zpráva? Někdy může stačit jediná správně zvolená věta.

Bolest zubu, krvácení dásní nebo citlivost na studené a teplé bývají pro mnoho lidí první chvílí, kdy začnou řešit stav svého chrupu. Odborníci ale upozorňují, že v té době už může být pozdě. Nová česká data ukazují, že preventivní prohlídky stále zanedbává překvapivě vysoký počet lidí. Někteří nebyli u zubaře dokonce více než deset let.

Ráno se navoníte, odcházíte z domu s pocitem svěžesti, ale už během dopoledne jako by po parfému nebylo ani stopy? Problém často není v kvalitě vůně ani v ceně flakonu. Odborníci upozorňují, že většina lidí dělá při aplikaci parfému stále stejné chyby, které výrazně zkracují jeho výdrž.

Většina lidí si před odchodem na slunce poctivě namaže obličej, ramena i dekolt. Přesto jedno citlivé místo pravidelně vynechává. Odborníci varují, že právě tahle zdánlivě nevinná chyba může urychlit stárnutí, způsobit bolestivé poškození a v krajních případech zvýšit i riziko vážného onemocnění.

Najednou zbělený prst, následně modrání a nakonec bolestivé zčervenání. Mnoho lidí tuto zvláštní reakci připisuje chladu, špatnému prokrvení nebo „jen studeným rukám“. Ve skutečnosti však může jít o poměrně známý, ale často podceňovaný zdravotní problém. Lékaři upozorňují, že v některých případech může být prvním signálem i vážnějšího onemocnění.