Magazín

Vytáhnete bílé tenisky ze skříně, které jste měli sotva párkrát na sobě, a místo zářivě bílé barvy na vás kouká nepěkný žlutý nádech. Nejde o špínu ani o nekvalitní boty. Podle chemiků je za tím zcela konkrétní proces, který postihuje většinu bílých tenisek. Dobrá zpráva? Dá se mu předejít – a často i napravit.

Evropu včetně České republiky může na přelomu ledna a února zasáhnout výrazná vlna mrazů. Meteorologové upozorňují, že na vině je rozpad polárního víru, který uvolní arktický vzduch ze severu. Teploty mají prudce klesnout nejen v Severní Americe, ale i ve střední a východní Evropě. V některých oblastech se očekávají hodnoty hluboko pod bodem mrazu.

Intuice není žádná nadpřirozená schopnost vyhrazená jen vyvoleným. Podle astrologie ji máme všichni – jen se projevuje jiným způsobem. Někdo cítí věci srdcem, jiný je vyčte z tónu hlasu nebo z nepatrných detailů. Zjistěte, jaký typ intuice je vlastní právě vašemu znamení zvěrokruhu a jak ho můžete lépe využít v každodenním životě.

Dřevěné pelety si většina lidí spojuje výhradně s vytápěním. Přitom jde o univerzální, ekologický materiál s překvapivě širokým využitím. Hodí se jako podestýlka pro zvířata, pomocník na zahradě, ekologický sorbent i nouzové palivo. Podívejte se, kde všude mohou dřevěné pelety najít své místo i mimo kotel.

S přibývajícím věkem se tělo mění – ubývá svalová hmota, zhoršuje se rovnováha a klouby už nejsou tak pružné jako dřív. To ale neznamená, že byste měli s pohybem přestat. Právě naopak. Pravidelné, ale šetrné cvičení doma může výrazně pomoci se silou, stabilitou i celkovou vitalitou. A nepotřebujete k tomu ani fitko, ani složité pomůcky.

S přibývajícími roky si mnozí lidé uvědomují, že ne všechno stojí za stres, hádky a vnitřní napětí. Období po padesátce často přináší životní nadhled, zkušenosti a schopnost rozlišovat, co je skutečně důležité. Existují tři jednoduché „zákony starostí“, které lidem po padesátce pomáhají žít klidnější, vyrovnanější a spokojenější život.

Retinol je jednou z nejúčinnějších složek v péči o pleť, ale jeho použití vyžaduje správné načasování a kombinaci s dalšími produkty. Kdy je ideální čas ho aplikovat a čemu se vyhnout, aby vaše pleť zůstala zdravá a zářivá?

Zvýšená hladina cukru v krvi není jen problémem diabetiků. Ovlivňují ji i běžné každodenní návyky, které většina lidí vůbec nepovažuje za rizikové. Právě tyto drobnosti ale mohou dlouhodobě vést k únavě, přibírání na váze, výkyvům energie i k rozvoji cukrovky 2. typu. Některé z nich děláme téměř automaticky – a často s pocitem, že žijeme „celkem zdravě“.

Mnozí Češi mají jasno – kapsle jsou pohodlné, gel voní a prášek je „staromódní“. Jenže jakmile nastavíte pračku na 60 °C, rozdíly mezi jednotlivými pracími prostředky jsou výraznější, než by se mohlo zdát. Zatímco jeden typ si s potem, mastnotou i bakteriemi poradí bez problémů, jiné často jen uvolní špínu a nechají ji ve vláknech prádla. Výsledek? Prádlo je sice „vyprané“, ale ne skutečně čisté.

Uklízíte pravidelně podlahy, koupelnu i kuchyňskou linku, ale přesto se vám doma mohou hromadit bakterie a nečistoty. Důvod? Existuje řada předmětů, na které při běžném úklidu zapomínáme – a přitom je bereme do ruky každý den. Některé z nich jsou doslova líhní mikrobů. Podívejte se, které věci by si zasloužily pozornost mnohem častěji, než jim obvykle věnujeme.

Vitamín D bývá nejčastěji spojován se zdravými kostmi, jeho význam je ale mnohem širší. Podílí se na správném fungování imunity, střev, hormonální rovnováhy a podle řady studií může hrát roli i v prevenci některých civilizačních onemocnění. Právě v zimních měsících má jeho nedostatek velká část Čechů, aniž by o tom věděla.

Jablečný ocet patří k těm surovinám, které má doma spousta lidí – ale málokdo si uvědomuje, jak široké má využití. Nejde jen o dochucení salátů. Při správném používání může podpořit trávení, metabolismus, imunitu i celkovou rovnováhu organismu. Přesto ho mnoho Čechů stále bere jen jako obyčejný ocet. To je velká škoda.

Vůně, kterou milujete, může ztrácet sílu, výdrž i charakter mnohem dřív, než čekáte. Důvodem často není kvalita parfému, ale způsob, jakým ho doma skladujete. Jedno konkrétní místo mu škodí výrazně víc než jiná – a v zimě je riziko ještě vyšší. Přesto právě tam parfémy končí nejčastěji.

Možná to znáte také. Večer se převléknete nebo jdete do sprchy a v pupíku objevíte malé chomáčky vláken, které vypadají jako vata. Někdo je nachází téměř každý den, jiný nikdy. Je to nehygienické? Znamená to zdravotní problém? A proč se to děje jen některým lidem? Věda na tuto zdánlivě banální otázku nabízí překvapivě přesné vysvětlení.

Hledáte dokonalý dezert, který potěší celou rodinu? Kokosovo-tvarohové řezy jsou lahodnou kombinací vláčného tvarohu a kokosu, která nikdy nezklame. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept, který zvládnete i hrnečkovou metodou.

Rýže patří mezi nejčastější přílohy v českých domácnostech. Přesto se s ní mnoho lidí stále trápí – lepí se, rozvaří se nebo se přichytí ke dnu hrnce. Přitom existuje jednoduchý kuchyňský trik, který používají profesionální kuchaři po celém světě. Stačí jediná běžná surovina, kterou máte doma, a výsledek se výrazně změní.

Nenápadná polévka, kterou znaly už naše babičky, se vrací ve velkém stylu. Vývar z kostí, dnes často označovaný jako bone broth, se stal fenoménem mezi hollywoodskými celebritami i výživovými experty. Přisuzují mu pozitivní vliv na klouby, pokožku, trávení i imunitu. Proč po něm šílí svět a proč by mohl dávat smysl i v české kuchyni?

Probudíte se, chcete vstát z postele – a místo svěžího rána přijde ostrá nebo tupá bolest zad. Nejste sami. Ranní bolest zad trápí podle lékařů čím dál víc lidí a často nesouvisí jen s věkem. Někdy je příčina banální, jindy může jít o varování, které byste neměli přehlížet.

Věděli jste, že i obyčejný cukr můžete využít jako hnojivo? V zimním období dodá vašim květinám potřebnou energii pro vitální růst a bohaté kvetení.

Zapomeňte na drastické diety, počítání každého sousta a neustálý hlad. Do popředí se dostává způsob stravování, který pomáhá spalovat tuk, aniž byste se museli omezovat do extrémů. Podle výživových poradců jde o jeden z nejudržitelnějších přístupů k hubnutí posledních let – a lidé si pochvalují nejen úbytek kil, ale i lepší náladu a sebevědomí.

Jemné, hebké, lesklé a neustále zdravě vypadající vlasy. Přesně takové mají ženy v Japonsku, a to bez extrémně drahé kosmetiky nebo častých návštěv salonů. Tajemství spočívá v jednoduchém, ale důsledném rituálu mytí vlasů, který klade důraz na pokožku hlavy, vodu a trpělivost. Dobrou zprávou je, že většinu těchto kroků můžete bez problémů převzít i doma.