Bio řady řetězců 3: K-Bio

Dýňová polévka patří mezi královny podzimu – hřejivá, jemná a plná chuti. Existuje stovky variant, ale tahle receptura se stala hitem, který si zamiluje celá rodina.

Hořčík patří mezi minerály, které naše tělo nezbytně potřebuje. Podporuje nervy, svaly i psychickou pohodu. Co ale opravdu udělá s organismem, když ho budete užívat denně? Redakce se podívala na zkušenosti i doporučení odborníků.

Možná si myslíte, že pupínky na obličeji patří jen k pubertě, ale stále více dospělých se potýká s akné i po třicítce. Podle odborníků za tím často stojí potraviny, které běžně jíme každý den – a vůbec netušíme, že mohou škodit naší pleti.

Hořčík patří mezi nejdiskutovanější minerály posledních let. Otestovali jsme pravidelné užívání po dobu tří měsíců a shrnuli vědecká fakta, reálné výsledky i praktické rady, jak hořčík doplnit jídlem a kdy dává smysl sáhnout po suplementu.

Možná to znáte – ráno si dáte práci s perfektním make-upem, ale už po pár hodinách máte pocit, že se z tváře úplně vytratil. Není to jen kvalitou kosmetiky. Velkou roli hraje stav pokožky, správná příprava i technika líčení. Jaké chyby ženy dělají nejčastěji a co s tím?

Kouření „jen občas“, pár drinků „na uvolnění“ a minimum pohybu. Znáte to? Vědci upozorňují, že účty za podobné návyky se začínají sčítat už po třicítce – a projeví se nejen na těle, ale i na psychice. Co přesně škodí, jaké jsou první varovné signály a jak z toho ven krok po kroku?

Rozvody po padesátce nejsou už žádnou výjimkou. Stále více párů se po desítkách společných let rozhodne jít každý svou cestou. Podle výzkumů ale hlavní příčina nebývá nevěra ani finance, ale něco mnohem nenápadnějšího – ztráta blízkosti a intimity.

V kuchyni ji má téměř každý, přesto často netušíme, jak moc může prospět našemu zdraví i vzhledu. Podle odborníků dokáže tato obyčejná potravina podpořit trávení, imunitu a dokonce zlepšit stav pokožky. A stačí ji zařadit do ranní rutiny.

Mnozí lidé si neumí představit ráno bez kávy. Odborníci ale varují, že první doušek hned po probuzení nemusí být nejlepší nápad. Prozradíme, co byste měli udělat předtím, než se pustíte do svého ranního rituálu.

Zapomeňte na kupované placky z obchodu. Domácí tortilly zvládnete připravit za pár minut a výsledek vás ohromí. Jsou nadýchané, měkké a skvěle se hodí jak k masu, tak k zelenině.