Jaké má česnek účinky na zdraví?

10.06.2021

Česnek je jednou z prvních rostlin na světě, která byla prohlášena za léčivou. Má příznivé účinky na zdraví člověka a lze ho považovat za účinný imunitní stimulant.

Jaké má česnek účinky na zdraví?
Zdroj: canva.com

Co v česneku najdeme?

Česnek má vysokou nutriční hodnotu a silné antibakteriální, protiplísňové a antivirové účinky. Semena česneku obsahují vodu, sacharidy, tuky, bílkoviny, vlákninu a minerály, draslík, vápník, hořčík, železo, síra a fosfor. Obsahuje také těkavé oleje, alliin, enzym allinázy, které způsobují štiplavý zápach, ale jsou zodpovědné za léčivé vlastnosti česneku, jelikož působí dezinfekčně a vypuzují z těla parazity. Hlavní vitamíny, které obsahuje česnek jsou: karoten, vitamin E, B1, B2, B3 a vitamin C.

 

Česnek jako lék – léčivé účinky

  • Adenosin z česneku zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
  • Organické složky z česneku, které obsahují síru, snižují hladinu cholesterolu a působí preventivně proti vzniku maligních onemocnění.
  • Aminokyseliny z česneku snižují hladinu „zlého“ cholesterolu (LDL) v plazmě a zvyšují koncentraci „hodného“ cholesterolu (HDL).
  • Snižuje hladinu triglyceridů, dokonce i při konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku.
  • Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
  • Snižuje krevní tlak o pět až deset procent.
  • Byl potvrzen i jeho vazodilatační účinek (účinek na dilataci cév), zejména na periferní cévy – možný přínos pří léčbě některých typů bolestí hlavy a bolestivých křečí v dolních končetinách.
  • Zlepšuje trávení a podporuje zdravou funkci žaludku.
  • Snižuje viskozitu krve.
  • Podporuje zdravou funkci jater, ledvin a prostaty.
  • Pomáhá při léčbě různých plicních onemocnění a je mimořádně účinný při léčbě chřipky a bronchitidy.
  • Posiluje imunitní systém.
  • Podporuje zdravou funkci srdce a snižuje tendenci k trombóze.
  • Pravidelná konzumace česneku snižuje riziko mnoha druhů rakoviny.
  • Účinky česneku na pleť: podporuje buněčnou regeneraci kůže, zabraňuje projevu alergií a poskytuje pokožce ochrannou bariéru proti slunečnímu záření.
  • Podporuje funkci mozku a zlepšuje paměť.
  • Ulevuje od bolesti zubu.
  • Podporuje hubnutí.

 

Zdroj: canva.com

 

Jak konzumovat česnek?

  • Nezapomeňte česnek před konzumací rozdrtit, aby došlo k enzymatické reakci, při které vzniká alicin.
  • Každý den byste měli jíst alespoň tři stroužky česneku.
  • Nejlépe konzumovat syrový česnek.

 

Česnek pomáhá v boji s alergiemi

Česnek reguluje imunitní systém a předchází zánětu způsobenému alergiemi. Zvyšte příjem česneku 2 nebo 3 týdny před nástupem sezónních alergií.

 

Odstranění bradavic česnekem

Díky svým antimikrobiálním vlastnostem je česnek vynikajícím prostředkem proti bradavicím a dalším kožním problémům.

Proces: Oblast kolem bradavice osušíme a vydezinfikujeme. Rozpůlíme stroužek čerstvého česneku a přiložíme ho na bradavici. Přelepíme ho náplastí a necháme dvě hodiny působit. Proces opakujeme každý den.

 

Kombinace česneku a medu posiluje imunitu

Budeme potřebovat:

  • 12 stroužků česneku
  •  300 gramů medu
  • 1 větší sterilizovaná nádoba

Postup: Nakrájíme stroužky česneku na kousky a vymačkáme. Do nádoby dáme kousky česneku a jeho šťávy. Přidáme med a dobře promícháme. Nádobu zavřeme a uchováme týden na tmavém místě.

Konzumace: Jedna polévková lžíce každý den.

 

Zdroj: canva.com

 

Česneková pomazánka

Ingredience

Příprava

1. V míse smícháme olivový olej a tvaroh.

2. Eidam nastrouháme najemno a přidáme k promíchanému tvarohu.

3. Česnek prolisujeme a přidáme do mísy.

4. Podle chuti osolíme a opepříme.

 

Pleťová maska z česneku

Budete potřebovat:

Postup: Rozetřeme česnek a smícháme s ostatními ingrediencemi. Vyčistíme si pleť a aplikujeme česnekovou masku. Masku naneseme na obličej, krk i dekolt, necháme působit 15 až 20 minut. Neaplikujeme na oblasti očí. Poté opláchneme studenou vodou a naneseme na pokožku krém. Česnekovou masku používáme 2krát týdně.

 

 

Máme tu sezónu medvědího česneku! Využijte ho k výrobě domácího bylinkového másla

Sezona medvědího česneku je tady a trvá od konce března do poloviny května. Využijte možnost jeho výrazné chuti a připravte si bylinkové máslo s medvědím česnekem. Přípravu zvládne každý, tak jdeme na to!

Štítky: zdraví, česnek

Mohlo by Vás zajímat

Jaké jsou výhody a nevýhody látkových plen?

Mnoho budoucích matek již během těhotenství přemýšlí, zda zvolit pro své miminko látkové nebo jednorázové pleny. Ukážeme Vám, jaké jsou výhody a nevýhody látkových plen.

Nový Smíchov otevírá první kamennou prodejnu pro značku eobuv.cz! Na co vše se můžeme těšit?

Polský gigant CCC Group překračuje hranice, a to nejen ty virtuální, ale i fyzické, protože v pětihvězdičkovém obchodním centru Nový Smíchov vyroste první kamenná prodejna značky eobuv.cz v České republice. Tato zpráva bezesporu potěší nespočet milovníků bot, protože eobuv.cz patří mezi nejoblíbenější on-line prodejny obuvi u nás.

Jak na jednoduché líčení v létě?

Mít dokonalý make-up je přáním všech žen, které se líčí. V letních měsících se ovšem tento úkol rovná téměř nesplnitelné misi. Pokud ale vsadíte na jednoduchost a využijete několik málo rad a tipů, budete vypadat dokonale i v parných dnech.

Nakupujete v Albertu a sbíráte body? Nyní můžete získat kempingovou výbavu na letní dobrodružství!

Léto k nám konečně dorazilo a spolu s ním i čas letních dovolených. Máte v plánu užít si volný čas kempováním? Albert pro Vás přichystal věrnostní kampaň, v níž za nasbírané body nabízí kempingovou výbavu.

Jak na pravé belgické vafle?

Nadýchané těsto, zlatavá barva, pravidelná mřížka a neodolatelná vůně i chuť, to jsou pravé belgické vafle. Vychutnat si je můžete nejen na snídani, ale i jako sladkou svačinku či skvělý moučník. Naučte se pravé belgické vafle připravit.

V neděli (20.6.) tu máme Den otců! Pár tipů, jak překvapit svého tatínka

Den otců se blíží, tak je nejvyšší čas připravit pro tatínka překvapení, abyste mu dali najevo, jak moc si ho vážíte. Už jste o svém dárku přemýšleli a jak to oslavit? Dáme Vám pár tipů, jak na to.

Co vše je potřeba si zabalit do porodnice? Nepodceňte přípravu!

Všechny nastávající maminky bezesporu vyhlížejí den porodu s obavami i nadšením. Jakmile ten okamžik nastane, dostaví se kontrakce, praskne vám voda a vydáte se do porodnice, je nezbytné mít připravenou tašku s věcmi, které vy a vaše miminko budete potřebovat. Pokud se chcete vyhnout zmatkům a zbytečnému stresu, sepište si seznam věcí, ať na nic nezapomenete.

Primark v Praze otevřel: fronta až ke koni, lidové ceny, nákupní šílenství. Jak vypadal první den?

Primark slavnostně otevřel první prodejnu v Praze. Otevření prodejny si nenechaly ujít stovky lidí. Ukážeme Vám, jaká panovala atmosféra a co vše první prodejna Primark v Česku nabízí.

Jak si vybrat zahradní nábytek? A kde je právě v akci? Poradíme vám.

Sluníčko svítí, ptáčci zpívají a vy si užíváte posezení na čerstvém vzduchu. Než tato idylická chvíle nastane, je nutné pořídit si zahradní nábytek. Na trhu je celá řada materiálů, velikostí i designů. Jak se v tom množství vyznat a vybrat si ten správný? Poradíme vám.

Nakupte v červnu v Kauflandu a vyhrajte elektrokolo s předáním od Jaromíra Jágra!

Červen v Kauflandu se odehrává ve znamení exkluzivní soutěže s luxusní výhrou. Členové Věrnostního programu a majitelé Kaufland Card si zahrají nejen o poukazy na nákup, ale i o horská elektrokola e-Largo 9.6-S (2021) 20" a osobní setkání s hokejovou legendou Jaromírem Jágrem. Hravé nakupování je v plném proudu.

Nejoblíbenější letáky


Informujeme spotřebitele, kterým prodáváme výrobky nebo poskytujeme služby, že mají podle zákona č. 624/1992 Sb. právo na mimosoudní řešení spotřebitelského sporu z příslušné smlouvy. Subjektem mimosoudního řešení spotřebitelských sporů je Česká obchodní inspekce, se sídlem Štěpánská 567/15, 120 00 Praha 2, IČ: 000 20 869 (www.coi.cz).

Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.