Co se v článku dozvím?
- Co je gotu kola a odkud pochází
- Jaké má účinky na tělo i mysl
- Proč se jí říká „elixír mládí“ a jak prospívá pleti
- Jak ovlivňuje libido a sexuální vitalitu
- Způsoby užívání a možná rizika
Co je gotu kola a odkud pochází?
Gotu kola (latinsky Centella asiatica), česky pupečník asijský, je plazivá rostlina původem z tropické Asie – zejména Indie, Srí Lanky, Thajska a Indonésie. V tradiční čínské a ajurvédské medicíně se používá už tisíce let. V sanskrtu je známá pod jménem Brahmi, což naznačuje její spojení s vyšším vědomím a mentální jasností.
Účinky gotu koly na tělo i mysl
Gotu kola je silný adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu vyrovnat se se stresem. Navíc má celou řadu dalších účinků:
-
Zlepšuje kognitivní funkce: Podporuje soustředění, paměť a mozkovou činnost.
-
Zmírňuje úzkost a nespavost: Pomáhá zklidnit mysl a navodit vnitřní rovnováhu.
-
Regeneruje nervový systém: Vhodná i při rekonvalescenci po mozkových příhodách nebo úrazech.
-
Podporuje krevní oběh a posiluje cévy: Často se používá při křečových žilách nebo celulitidě.
Citace: „Doporučuji gotu kolu zejména klientům s chronickým stresem, poruchami spánku a slabou koncentrací,“ uvádí fytoterapeutka Mgr. Iva Machová.
Elixír mládí: jak gotu kola prospívá pleti
Gotu kola bývá častou složkou pleťových krémů, sér a mastí. Obsahuje totiž látky, které:
-
Stimulují tvorbu kolagenu
-
Urychlují hojení ran a jizev
-
Zpevňují pokožku a redukují vrásky
Používá se i při léčbě ekzémů, akné a psoriázy. Díky protizánětlivým účinkům pleť zklidňuje a sjednocuje její tón.
Přírodní afrodiziakum? Ano!
V mnoha kulturách je gotu kola považována za přírodní stimulant libida. U žen podporuje hormonální rovnováhu, u mužů zlepšuje prokrvení a vitalitu. Její působení není okamžité, ale při pravidelném užívání může:
-
Zvýšit sexuální energii a touhu
-
Zlepšit prožitek i výdrž
-
Přispět k větší spokojenosti v intimním životě
Citace: „Gotu kolu doporučuji ženám v menopauze a mužům s únavou – má jemné, ale dlouhodobé účinky,“ říká bylinářka Petra Zábranská.
Jak gotu kolu užívat a na co si dát pozor?
Gotu kolu lze užívat v různých formách:
-
Čaje a nálevy
-
Tinktury a kapky
-
Kapsle a tablety
-
Pleťové krémy, oleje a séra
Doporučené dávkování se liší podle formy – u doplňků stravy bývá běžná denní dávka kolem 300–500 mg. U krémů a mastí se doporučuje 1–2x denně.
POZOR! Gotu kola není vhodná pro těhotné ženy, lidi s onemocněním jater a ty, kdo užívají sedativa. Při dlouhodobém užívání (více než 6 týdnů) je vhodné zařadit přestávku.
Vyplatí se dát gotu kole šanci?
Gotu kola není jen exotická bylinka – je to komplexní přírodní nástroj pro podporu krásy, zdraví i vitality. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou pleť, zklidnit mysl nebo okořenit intimní život, může být právě pupečník asijský tím pravým spojencem.
Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com
