Magazín

Sladké švestky, křupavá drobenka a jemné těsto – tahle kombinace nikdy nezklame. Připravte si doma voňavý švestkový koláč, který provoní celou kuchyni a potěší každého milovníka českých moučníků.

Kdy se člověk přestává počítat mezi mladé a začíná stárnout? Nový rozsáhlý výzkum ukazuje, že hranice se výrazně posunula. Zjistěte, jaké faktory ji ovlivňují a proč se „mladost“ dnes počítá jinak než před desítkami let.

Česko má bohatou vodáckou tradici a řeky, které nadchnou začátečníky i zkušené. Objevte 7 nejlepších tras s informacemi o splavnosti, půjčovnách lodí, kempech i praktickými radami pro vaši letní vodáckou dovolenou.

Budíte se ráno s napjatou čelistí, bolestí hlavy nebo citlivými zuby? Možná trpíte bruksismem – nočním škripáním zubů, které dokáže nenápadně, ale vážně poškodit váš chrup. Zjistěte, proč k tomu dochází, jaké hrozí následky a co opravdu funguje, aby se vám ulevilo.

Zápach cigaret na oblečení je nepříjemný a drží se déle, než byste čekali. Poradíme vám osvědčené způsoby, jak se ho rychle a účinně zbavit – bez drahých přípravků.

Větší bříško trápí spoustu žen, ale není důvod schovávat se do neforemných střihů. Správně zvolená košile dokáže opticky zeštíhlit postavu, prodloužit siluetu a dodat sebevědomí. Podívejte se na triky, které zvládnete použít hned zítra.

Zapomeňte na drahé a agresivní chemické prostředky. Bílé prádlo můžete mít opět zářivě čisté díky jednoduché směsi ze tří běžných ingrediencí, které máte doma. Funguje rychle, bez zápachu a nepoškozuje vlákna ani po opakovaném praní.

Levné sluneční brýle bez kvalitního UV filtru mohou vážně ohrozit váš zrak. Tmavá skla bez ochrany paradoxně zvyšují průnik škodlivého UV záření do oka. Zjistěte, jak poznat bezpečné brýle, které vám i vašim dětem poskytnou skutečnou ochranu.

Cukety patří mezi nejoblíbenější letní zeleninu – jsou lehké, zdravé a v kuchyni nesmírně variabilní. Tento recept na pečené cukety s parmazánem zvládne každý a výsledek vás nadchne. Skvěle se hodí jako lehká večeře, příloha k masu nebo pohoštění pro návštěvu.

Každý pár se po dlouhém dni touží jen natáhnout na gauč. Ale co kdybychom vám řekli, že stačí jen tři hodiny, abyste se znovu cítili zamilovaní jako na začátku? Tahle jednoduchá rutina dělá zázraky.

Pití horké vody nalačno i během dne je jednoduchý a účinný rituál, který má překvapivě mnoho zdravotních přínosů. Pomáhá nastartovat trávení, podpořit hubnutí, očistit tělo od toxinů a zlepšit celkovou pohodu. Tento zvyk, známý z ajurvédy i čínské medicíny, si nachází stále více příznivců i u nás

Perfektní noční spánek závisí na více faktorech, než je jen matrace nebo teplota pokoje. Klíčovou roli hraje také správné nastavení polštářů. Tento článek vám poradí, jak vybrat a správně používat polštáře pro maximální pohodlí a kvalitní spánek.

Hebké, nadýchané a dokonale savé osušky – to nemusí být jen výsada pětihvězdičkových hotelů. Díky jednoduchému a levnému tureckému triku zvládnete stejný efekt doma, bez kapky aviváže a zbytečné chemie. Stačí jedna ingredience, kterou už možná máte v kuchyni.

Vracíte se z dovolené, otevřete dveře a místo zelené oázy vás přivítají žluté listy, suchá hlína a povadlé stonky. Žádná panika! Rostliny se dají zachránit, pokud víte, jak na to. Přinášíme osm osvědčených kroků, které jim dodají sílu, a dvě chyby, kterým se musíte vyhnout.

Plank zná skoro každý, ale není to jediná možnost, jak účinně posílit střed těla. Existuje méně známý cvik, který zároveň zpevňuje břišní svaly i ruce, přitom je šetrnější k zápěstím a kloubům. Seznamte se s pilates klikem – nenápadným, ale velmi efektivním pohybem.

Klára pila kávu celý den, aby zvládla pracovní tempo. Odpolední šálek byl pro ni rituál, večerní „dobíječ“ energie. Jenže čím dál častěji se budila uprostřed noci a ráno vstávala vyčerpaná. Teprve když narazila na studii o vlivu kofeinu na hluboký spánek, pochopila, co se děje – a začala měnit svůj pitný režim.

Myslíte si, že pobyt ve stínu je zárukou bezpečného opalování? Pravda je, že i tam vás může potkat spálení od slunce. UV záření se šíří nejen přímo z oblohy, ale také odrazem od písku, vody či okolních ploch. Přinášíme vysvětlení, jak UV paprsky fungují, proč mýty o opalování škodí a jak se chránit, aniž byste přišli o potřebný vitamin D.

Nemusíte cvičit hodiny, abyste pocítili výsledky. Některé cviky aktivují svaly tak intenzivně, že se efekt projeví už po jednom jediném provedení. Přinášíme vám tři jednoduché, ale velmi účinné cviky, které zvládnete doma bez vybavení – a pocítíte rozdíl okamžitě.

Barrel džíny se staly módním must-have této sezóny. Jejich netradiční, lehce balonový střih kombinuje pohodlí, univerzálnost a moderní vzhled, který ocení každá žena. Přinášíme tipy, jak tento trend nosit, s čím ho kombinovat a proč by neměl chybět ani ve vašem podzimním šatníku.

Probouzíte se uprostřed noci a hlava se okamžitě zaplní starostmi? Účty, pracovní úkoly, rozhovory z minulého týdne… Existuje krátká uklidňující věta, která dokáže tento kolotoč zastavit a vrátit vás zpět do spánku.

Čerstvé houby jsou lahůdkou, ale jen pokud jsou správně očištěné. Zbytky hlíny, jehličí či písku mohou zkazit chuť i celkový dojem z jídla. Pečlivé čištění navíc prodlužuje trvanlivost hub a chrání vaše zdraví. Podívejte se, jak na to krok za krokem, abyste si z lesní úrody odnesli jen to nejlepší.

Heřmánkový čaj je považován za jeden z nejlepších přírodních léků na uklidnění, trávení i záněty. Jenže většina lidí ho připravuje špatně – a tím se ochuzuje o to nejdůležitější. Stačí přitom pár jednoduchých kroků a váš čaj bude mnohem účinnější.