Jak na kruhy pod očima? Pomohou ingredience z kuchyně, které už máte doma!

Známe to všichni – i po dlouhém spánku vypadáme unaveně kvůli tmavým stínům pod očima, nebo nás trápí drobné červené pavučinky v obličeji. Zatímco většina lidí sahá po vitaminu C pro rozjasnění nebo retinolu proti vráskám, skutečný expert na oční okolí a křehké cévy se jmenuje vitamin K. Tento nenápadný zachránce pleti si v posledních letech získal výsadní postavení v arzenálu kosmetických specialistů i dermatologů. Pojďme se podívat na to, co všechno dokáže tento „estetický zmizík“ opravit na vaší pleti.

Kruhy pod očima patří mezi nejčastější estetické problémy, které dokážou ovlivnit celkový dojem z obličeje. Mnoho lidí je automaticky spojuje s nedostatkem spánku, ale realita je složitější. Velkou roli hrají i každodenní návyky – zejména ty, které děláte těsně před spaním. Dobrou zprávou je, že jejich úpravou můžete vzhled očního okolí výrazně zlepšit.

Tmavé kruhy pod očima trápí mnoho lidí, ať už kvůli únavě, stresu, nebo genetice. S těmito tipy na lepší stravu, hydrataci a spánek můžete jejich výskyt výrazně zmírnit a zlepšit vzhled své pleti.

Tmavé kruhy pod očima mohou být frustrující a často pak vypadáme unavenější a starší, než skutečně jsme. Existuje mnoho způsobů, jak se jich zbavit, a některé z těchto osvědčených rad předávaly babičky z generace na generaci. Připravili jsme několik takových tradičních tipů, jak se zbavit pytlů pod očima.

Při péči o stárnoucí pokožku se většina lidí soustředí na obličej, krk, dekolt a ruce. Existuje však ještě jedna část těla, která může věk prozradit překvapivě brzy. Na kolenou se postupně objevují jemné vrásky, hrubší povrch, tmavé skvrny i povolené kožní záhyby. Ne vždy je přitom na vině pouze věk.

Tropické noci, kdy teploty v místech pro spánek neklesají pod hranici dvaceti stupňů, prověřují trpělivost i odolnost našeho organismu. Lidé se v posteli převalují, potí se a hledají jakýkoliv způsob, jak své tělo před usnutím alespoň trochu ochladit. První instinktivní nápad mnoha z nás bývá jasný – skočit do sprchy a otočit kohoutkem na co nejchladnější vodu. Odborníci z oblasti fyziologie a anatomie však důrazně varují, že ledová sprcha je to nejhorší, co můžete pro své tělo před spaním udělat. Místo toužebného osvěžení si totiž spuštěním stresové reakce usínání jen zkomplikujete a v horším případě riskujete i zdravotní komplikace.

Ranní zazvonění budíku by mělo představovat začátek nového dne plného energie. Pro miliony lidí se však stává noční můrou. Místo příjemného protáhnutí přichází ostrá, bodavá bolest v oblasti krku, ztuhlost trapézů a nepříjemné napětí, které se šíří do ramen, mezi lopatky nebo dokonce vyvolává tupou bolest hlavy. První instinktivní reakcí bývá svést vinu na proleženou matraci, puštěnou klimatizaci, průvan z otevřeného okna nebo špatný pohyb během spánku. Pravda je však hlubší a složitější. Chronická ranní ztuhlost krku bývá výsledkem zlozvyků, které si budujeme během dne, v kombinaci s nesprávnou spánkovou polohou a nevhodně zvoleným polštářem.

Až příště půjdete do supermerketu a s pocitem, že děláte něco skvělého pro své zdraví, sáhnete v chladicím boxu po ovocném jogurtu nebo „zdravém“ mléčném nápoji, zadržte. Přesně zde totiž začíná ten největší kulinářský i výživový omyl dnešní doby. Problémem v lidském jídelníčku není poctivé mléko ani tradiční mléčné výrobky. Hlavním viníkem je to, co do nich moderní potravinářský průmysl uměle přidává, aby byly sladší, krémovější, hustší a vizuálně dokonalejší – často i ve verzi s nulovým obsahem tuku.

Spánková setrvačnost dokáže proměnit dobře míněný odpolední šlofík v nepříjemný pocit malátnosti a zmatení. Nejde přitom o lenost ani o to, že by krátký spánek byl špatný. Rozhodující bývá okamžik probuzení, délka odpočinku i to, jak moc jste ve skutečnosti nevyspalí.

Rychle snědená snídaně u počítače, sladký nápoj a minimum skutečných potravin. Právě tak často začíná den, přestože obranyschopnost potřebuje pestrost, dostatek živin a zdravý životní režim. Gastroenterolog upozornil na význam pomalého kousání a doporučil kombinaci ovoce, vajec, zeleniny, hub a jogurtu.