Nosit v sobě nový život znamená, že musíte být opatrnější než obvykle. Cokoliv uděláte, může ovlivnit zdraví Vás a Vašeho dítěte, takže nechcete udělat žádnou lehkomyslnou chybu, která se může ukázat jako nebezpečná. Proto musíte brát ohled na činnosti, které děláte každý den. Jedním z nich je i uklízení. Některé domácí úkoly bude potřeba přenechat jiným členům rodiny či zaplatit paní na úklid. Pojďme se podívat, jak na úklid v těhotenství.
Přemisťování nábytku nebo nošení těžkých věcí
Po prvním trimestru byste se měli vyvarovat jakéhokoli úkolu zahrnujícího zvedání těžkého předmětu nebo přemisťování jakéhokoli těžkého předmětu. Provádění těchto aktivit může zvýšit riziko zranění. K tomu dochází, protože tkáně v kloubech a spodní části pánve se uvolňují v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází během těhotenství, a vy jste tak náchylnější ke zranění.
Bolí vás záda v těhotenství? Máme tu 6 rad, které vám od bolestí uleví
Těhotenství přináší nejen velký dar, spoustu radosti a nadšeného očekávání, ale i mnoho neznámých, změn a nepříjemností. Bolesti zad rozhodně patří do té druhé skupinky a nevyhne se jim žádná nastávající maminka. Vyzkoušíte-li některou z našich rad, určitě se vám uleví.
Činnosti, které zahrnují příliš dlouhé stání
Je třeba se vyhnout každému úkolu, který vyžaduje dlouhé stání. To je zvláště důležité dodržovat ráno, kdy většina žen trpí ranními nevolnostmi. Dlouhodobé stání může zvýšit tlak na nohy, což by vedlo k otokům a bolestem zad. Také, pokud potřebujete strávit více času vařením, udělejte si přestávky a nestůjte příliš dlouho.
Vyvarujte se ohýbání
Jedním z hlavních důvodů, proč se ženám čištění během těhotenství nedoporučuje, je ten, že obvykle zahrnuje velké ohýbání. Vytírání, praní prádla, čištění podlahy a další práce, které vyžadují ohýbání, se v těhotenství nedoporučují. Zvýšení hmotnosti v těhotenství může způsobit okrajový posun těžiště těla a ohýbání může být riskantní pro problémy s ischiasem. Těhotenství může způsobit měknutí vazů a kloubů, což může způsobit bolest při provádění běžných a každodenních domácích prací. Ohýbání může vést k zánětům stehenních svalů, pádům kvůli ztrátě rovnováhy a odborníci tvrdí. Některé úkony související s praním prádla mohou vést ke zvýšení krevního tlaku nebo příznakům předčasného porodu. Pokud se tedy při provádění jakéhokoli úkolu cítíte nepříjemně, přenechejte to někomu jinému.
Vyhněte se činnostem, které zahrnují lezení
Lezení na židli nebo žebřík během těhotenství může být špatný nápad. Přibírání v těhotenství může ovlivnit Vaši celkovou koordinaci a může vás vyvést z rovnováhy. To by mohlo uškodit dítěti, což může nakonec vést k předčasnému porodu.
Používání chemických čisticích prostředků nebo pesticidů
Téměř každý čistící prostředek na trhu je plný chemikálií a toxinů. Pokud se dostanou do kontaktu s vaší pokožkou, mohou způsobit alergie nebo ještě škodlivější reakci. Pokožka některých žen může být v těhotenství ještě citlivější, a tak mohou zaznamenat reakci na některé méně škodlivé přípravky, které běžně používaly před těhotenstvím.
Pokud hovoříme o domácích činnostech, kterých je třeba se v těhotenství vyvarovat, pak je celkem logické, že jednou z nich je úklid koupelny. Prostředky na čištění koupelny jsou často agresivní a vdechnutí výparů z různých dezinfekčních prostředků mohou dětem uškodit.
Trápí vás plíseň v koupelně? Máme TIP, jak se ji jednoduše zbavit!
Plíseň v koupelně je častým problémem v domácnosti, se kterým se setkal skoro každý. Nevíte si rady, jak se ji zbavit? Máme pro Vás několik tipů!
