Vaše poloha:
Levné vaření: Cizrna s rýží
(Foto: canva.com)
Levné vaření: Cizrna s rýží
(Foto: canva.com)

16.03.2023

Levné vaření: Cizrna s rýží

Tento jednoduchý recept na cizrnu s rýží je velmi levný a připravíte ho rychle. Je ideální pro lidi, kteří hledají zdravou a výživnou alternativu místo masa nebo rychlý oběd. Navíc pokud si zakoupíte ingredience na více porcí, můžete připravit tento pokrm i na další den. Tak neváhejte a vyzkoušejte tento skvělý recept na cizrnu s rýží.

 

Cizrna a rýže jsou obě velmi zdravé potraviny, které obsahují mnoho důležitých živin. Cizrna je zdrojem bílkovin, vlákniny a komplexních sacharidů. Díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin zpomaluje trávení a dodává pocit sytosti, což znamená, že se budete cítit plní déle. Rýže obsahuje sacharidy, které tělo potřebuje pro energii, a také obsahuje některé minerály a vitamíny.

 

Cizrna s rýží je jedním z nejoblíbenějších jídel v celé Asii a Blízkém východě. Tato kombinace je nejen chutná, ale také velmi výživná. Nicméně, mnoho lidí se domnívá, že příprava tohoto jídla je složitá a nákladná.

 

Recept na 4 porce za cca 80 kč.

 

Ingredience

 

Ingredience Nejnižší cena Zboží v akci
     
  • 2x hrnky rýže
19,90 kč / 400g rýže v akci
     
  • 1x konzervu cizrny
43,90 kč / 530g cizrna v akci
     
  • 1x cibule
19,90 kč / 1kg cibule v akci
     
  • 2x stroužky česneku
   
     
  • 2x lžíce olivového oleje
79,90 kč / 500ml olivový olej v akci
     
  • 1x lžička koriandu, kmínu a kurkumy
   
     
  • sůl a pepř podle chuti
   

 

 

Postup:

 

  1. Rýži opláchněte ve studené vodě a nechte několik minut namočenou.

  2. V hrnci ohřejte olivový olej a přidejte nakrájenou cibuli. Orestujte cibuli dozlatova.

  3. Přidejte na jemno nakrájený česnek a vařte dalších 2-3 minuty.

  4. Přidejte mletý koriandr, mletý kmín, kurkumu a vařte asi 1 minutu.

  5. Přidejte do hrnce cizrnu, kterou předem opláchnete pod tekoucí vodou a nechte vařit dalších 5 minut.

  6. Přidejte rýži a zalijte ji vodou v poměru 1:2 (1 hrnek rýže, 2 hrnky vody). Přidejte sůl a pepř podle chuti.

  7. Vařte pod pokličkou asi 15-20 minut, nebo dokud se rýže nevaří a voda nevyprchá.

  8. Hotovou cizrnu s rýží můžete posypat nasekaným koriandrem a podávat.

 

Tento jednoduchý recept na cizrnu s rýží je velmi levný a připravíte ho rychle.

 

Mohlo by Vás zajímat

Velikonoční pohoštění za pár korun: 5 levných receptů, které zvládne každý

Zapomeňte na drahé nákupy a složité menu. Velikonoce můžete zvládnout chutně, tradičně a hlavně levně. Připravili jsme pro vás konkrétní recepty na oběd i pohoštění, které vás vyjdou jen na pár desítek korun – a přesto sklidí úspěch.

Podzimní vaření za hubičku: Levné a chutné recepty ze sezónních surovin

Podzim je obdobím plným chutných a cenově dostupných sezónních surovin, které můžete využít pro vaření chutných jídel za minimum nákladů. Vyzkoušejte naše tipy a recepty, díky nimž ušetříte, využijete suroviny na maximum a připravíte pokrmy, které zahřejí a potěší celou rodinu.

Objevte recept na lahodné kuřecí kuličky tsukune: Tajemství japonské kuchyně

Japonské lahodné kuřecí masové kuličky (tsukune) jsou dokonalou ukázkou toho, jak propojit jemné chutě kuřecího masa s výraznou sladko-slanou omáčkou. Tento tradiční recept z japonské kuchyně si snadno připravíte i doma – ať už na pánvi, v troubě nebo na grilu. Překvapí vás svou šťavnatostí a autentickou chutí, která vás přenese do japonských uliček plných vůní.

Burrito rýže z jednoho hrnce: Rychlé a snadné jídlo plné chuti

Máte málo času, ale nechcete slevovat z chuti a výživnosti? Burrito rýže z jednoho hrnce je ideálním řešením! Toto jídlo spojuje všechny vaše oblíbené ingredience v jednom hrnci, což znamená méně nádobí na mytí a více času na vychutnání skvělého pokrmu.

Jogurtový dort z pouhých 3 surovin: Lehký, krémový a hotový raz dva!

Hledáte dezert, který nezabere čas, suroviny ani nervy? Tento nadýchaný jogurtový dort z pouhých tří ingrediencí vás nadchne. Je tak jednoduchý, že ho zvládne i úplný začátečník – a výsledek? Jemná, vláčná struktura, která se doslova rozplývá na jazyku.

Křupavý cibulový koláč z listového těsta: Snadný recept s úžasnou chutí

Jednoduchý, rychlý a chuťově neodolatelný. Slaný cibulový koláč z listového těsta je ideální volbou pro rychlou večeři, pohoštění nebo svačinu. Připravte si tento výtečný koláč z několika základních surovin a užijte si dokonalou kombinaci křehkého těsta a sladké cibule.

Zapomeňte na drahé mascarpone z obchodu: Domácí zvládnete jen ze dvou surovin

Mascarpone je základem mnoha dezertů, ale kupované může být drahé nebo ne vždy dostupné. Věděli jste, že si ho snadno připravíte doma jen ze dvou ingrediencí? Ukážeme vám jednoduchý recept, díky kterému zvládnete krémové domácí mascarpone s minimem námahy.

Máte rádi asijskou kuchyni? Tento recept na pečený bůček po asijsku je vynikající

Milovníci asijské kuchyně, zbystřete! Pokud hledáte dokonalou kombinaci šťavnatého masa, křupavé kůrky a bohaté směsi sladkých, slaných a pikantních chutí, tento recept na pečený bůček po asijsku je právě pro vás. Příprava je snadná a výsledek vás ohromí svou intenzivní chutí i vůní.

Levný oběd do 100 korun: Recept na chutný a výživný pokrm

Objevte recept na levný oběd do 100 korun, který vás nezruinuje, ale zároveň vás skvěle zasytí. Tento tradiční český pokrm, připravený z čerstvých a dostupných surovin, je ideální volbou pro rušné dny, kdy hledáte výživné a chutné jídlo za přijatelnou cenu.

Rychlý a chutný dort: 5 surovin, 10 minut a hotovo!

Máte chuť na dezert, ale nechcete trávit hodiny v kuchyni? Vyzkoušejte náš recept na rychlý dort, který připravíte za pouhých 10 minut ze 5 jednoduchých ingrediencí. Tento recept je ideální pro rušné dny, kdy si chcete dopřát něco sladkého bez zbytečné námahy.

Spolupracujeme s: