Co se v článku dozvíte?
- Proč je přátelství po šedesátce důležité pro duševní pohodu?
- Jak si najít přátele i po odchodu do důchodu?
- Které aktivity a prostředí podporují vznik nových přátelství?
- Jak překonat ostych a začít rozhovor s cizím člověkem?
- Co dělat, abyste nová přátelství udrželi a prohloubili?
Najít si nové přátele v dospělém věku může na první pohled působit jako těžký úkol – zvlášť pokud už se vaše sociální kruhy zúžily a většinu času trávíte doma. Ale věřte, že právě v tomto životním období můžete navazovat hlubší a kvalitnější vztahy než kdykoliv dříve. Máte za sebou bohaté zkušenosti, umíte naslouchat a víte, co hledáte. Přátelství není jen pro mladé – i po šedesátce si zasloužíte mít kolem sebe lidi, kteří vám rozumí, se kterými se zasmějete a na které se můžete spolehnout. Podívejte se na pět konkrétních kroků, které vám pomohou udělat ten první a často nejtěžší krok.
1. Přijměte, že změna je přirozená a není pozdě
Mnozí lidé se po odchodu do důchodu setkávají s pocitem osamění. Spolupracovníci zmizí z každodenního života, děti mají své rodiny a přátelé se rozptýlí. To ale neznamená konec společenského života – spíše jeho novou kapitolu. V tomto věku máte více svobody i času věnovat se vztahům, které jsou skutečně oboustranně obohacující. Přátelství může vzniknout kdekoliv – třeba na lavičce v parku nebo při čekání u lékaře.
2. Zapojte se do komunitních nebo volnočasových aktivit
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak potkat nové lidi, je zapojit se do aktivit, které vás baví. V každém větším městě dnes existují kluby pro seniory, kulturní centra nebo spolky, které pořádají pravidelné akce:
- tvořivé dílny (keramika, kreslení, háčkování)
- jazykové nebo počítačové kurzy
- pěší výlety a turistické kluby
- cvičení pro seniory (jóga, pilates, nordic walking)
Například paní Eva z Pardubic se po šedesátce přihlásila do kurzu kreslení a díky tomu dnes chodí každý týden na kávu se dvěma novými kamarádkami, které dříve vůbec neznala.
3. Otevřete se moderním technologiím
Nemusíte být počítačový expert, abyste zvládli základní používání internetu a aplikací. Dnes existují weby a sociální sítě, kde se scházejí lidé podobného věku a zájmů. Facebook skupiny jako „Senioři aktivně“ nebo „Přátelství po padesátce“ jsou místem, kde se domlouvají výlety, kavárenská posezení i kulturní akce.
Tip: Pokud si nevíte rady, požádejte vnoučata nebo známé, aby vám s registrací pomohli. Je to investice, která se vyplatí – i v online světě se rodí skutečná přátelství.
4. Nebojte se udělat první krok
Mnoho lidí má pocit, že by „to měl začít někdo jiný“. Ale pravda je, že většina lidí si přeje navázat kontakt, jen se bojí, že budou odmítnuti. Zkuste oslovit sousedku, kterou denně potkáváte u schránek, nebo se dejte do řeči s někým, kdo si vedle vás sedne na lavičku.
Např. jednoduchá věta typu „To je ale krásné počasí, co říkáte?“ může otevřít cestu ke konverzaci. Časem se z běžného pokecu může stát pravidelné setkávání a třeba i silné přátelství.
5. Udržujte kontakt a investujte čas
Navázání kontaktu je důležité, ale přátelství se tvoří časem. Pokud vám bylo s někým dobře, ozvěte se mu – napište zprávu, zavolejte, navrhněte společný výlet nebo návštěvu.
Tip: Udělejte si pravidelný „den pro přátele“ – třeba každou středu odpoledne. Uvidíte, že i druhý člověk to ocení. A pokud se vztah nerozvine? Nevadí. Každý pokus vás někam posune a zvýší vaši sebedůvěru.
Přátelství může začít kdykoliv
Přátelé nejsou výsadou mládí. Mnohdy právě ve vyšším věku vznikají ta nejupřímnější, nejvěrnější a nejvřelejší přátelství. Máte za sebou životní zkušenosti, víte, co chcete a koho si pustíte k tělu. Nečekejte, až si vás někdo najde. Udělejte první krok – a uvidíte, že nebudete litovat.
Zdroj: AkcniCeny.cz
