Co se v článku dozvím?
- proč samotný pot nesmrdí
- jak bakterie vytvářejí typický zápach nohou
- proč má někdo problém celý život a jiný vůbec
- jednoduchý trik, který dělá zásadní rozdíl
- kdy může být zápach signálem potíží s kůží
Pot nesmrdí. Skutečný problém začíná až potom
Jedním z nejrozšířenějších mýtů je představa, že za zápach nohou může samotný pot. Ve skutečnosti je pot bez zápachu. Problém vzniká až ve chvíli, kdy se pot zadrží na vlhké pokožce a dostane se do kontaktu s bakteriemi, které se na kůži přirozeně vyskytují.
Tyto bakterie rozkládají potní složky a vznikají látky s velmi intenzivním, často štiplavým nebo zatuchlým zápachem. Čím déle zůstává kůže vlhká, tím lepší podmínky bakterie mají – a tím silnější zápach se tvoří.
Proč někomu nohy smrdí a jinému vůbec?
Rozdíly mezi lidmi jsou často biologické, ne hygienické. Někteří lidé mají:
- více potních žláz na chodidlech,
- vyšší aktivitu pocení,
- pokožku, která déle zadržuje vlhkost.
To znamená, že i při stejné hygieně mohou mít zcela odlišné zkušenosti. Zatímco jednomu člověku zůstanou nohy suché většinu dne, jinému se potí už po pár minutách chůze.
Velkou roli hraje také stav kůže. Pokud je kůže změkčená, narušená nebo silně zrohovatělá, bakterie se na ní udrží snáz a déle. Výsledkem je opakovaný a velmi odolný zápach, který se vrací i krátce po umytí.
Není to botami. Rozhoduje jeden podceňovaný krok
Většina lidí si nohy umyje, rychle je otře a obuje ponožky. Právě tady ale vzniká zásadní chyba.
Klíčem k omezení zápachu je dokonalé vysušení chodidel.
Nestačí:
- rychlé setření ručníkem,
- letmé oschnutí,
- obutí „na vlhko“.
Je potřeba:
- důkladně vysušit celé chodidlo,
- věnovat zvláštní pozornost prostoru mezi prsty,
- obout ponožky až ve chvíli, kdy je kůže skutečně suchá.
Právě vlhko mezi prsty je ideálním místem pro množení bakterií – a hlavním důvodem, proč se zápach stále vrací.
Co opravdu pomáhá proti smradlavým nohám
Pokud se potýkáte se zápachem nohou dlouhodobě, vyplatí se zaměřit na několik praktických kroků:
Omezení vlhkosti
Antiperspirační přípravky určené přímo na chodidla dokážou snížit množství potu, a tím i „palivo“ pro bakterie.
Střídání obuvi
Jedny boty by se ideálně neměly nosit dva dny po sobě. I když působí suché, uvnitř může zůstávat vlhkost.
Správné ponožky
Bavlna nebo funkční materiály odvádějí pot lépe než levná syntetika.
Pravidelná péče o kůži
Odstranění zrohovatělé kůže snižuje plochu, kde se bakterie mohou usazovat.
Větrání nohou doma
Chůze naboso nebo v otevřené obuvi pomáhá udržet chodidla suchá.
Kdy už zápach nohou není „normální“
Pokud se kromě zápachu objevují i další příznaky, je dobré zbystřit:
- svědění,
- olupování kůže,
- zarudnutí,
- drobné ranky nebo bolestivá místa.
V takovém případě může jít o kožní problém nebo infekci, u které samotné mytí nestačí. Čím dříve se situace řeší, tím snazší je návrat k normálnímu stavu.
Malá změna, velký rozdíl
Nepříjemný zápach nohou ve většině případů není otázkou bot ani osobní hygieny, ale práce s vlhkostí. Jeden jednoduchý návyk – pečlivé vysušení chodidel – dokáže výrazně omezit množení bakterií a s ním i nepříjemný zápach.
Možná právě tenhle detail rozhoduje o tom, proč někomu nohy zapáchají celý život a jinému téměř nikdy.
Zdroje: AkcniCeny.cz, menshealth.com
