Co se v článku dozvíte?
- Jak připravit mátovou jogurtovou omáčku za méně než 10 minut?
- K jakým jídlům se hodí jogurtová omáčka s mátou?
- Jak omáčku upravit pro vegany nebo jako salátový dresink?
Jogurtová omáčka s mátou: Minimum surovin, maximum chuti
Mátový dip z řeckého jogurtu patří mezi ty recepty, které nadchnou jednoduchostí i výsledkem. Vychází z levantské kuchyně, kde se podobné omáčky servírují ke grilovanému masu, kebabu nebo jako osvěžující příloha. Díky citronu a česneku je chuť omáčky výrazná, ale zároveň lehká.
Recept na mátovo - jogurtovou omáčku
Ingredience:
- 250 g řeckého jogurtu (klasického nebo plnotučného)
- 1 stroužek česneku (najemno nastrouhaný)
- 1 lžíci citronové šťávy
- 2 lžíce čerstvé nasekané máty
- 1 lžičku sušené máty
- Sůl a pepř podle chuti
Postup:
- Smíchání surovin
Do misky dejte jogurt, česnek, citronovou šťávu, čerstvou i sušenou mátu, osolte, opepřete a důkladně promíchejte. Pokud spěcháte, můžete vše vložit do mixéru a krátce rozmixovat. - Nechte rozležet
Omáčka chutná nejlépe, když ji necháte alespoň 15 minut odpočinout v lednici. Chuť bylinek se krásně rozvine. - Dochuťte podle potřeby
Ochutnejte a případně přidejte více citronu, máty nebo česneku dle svých preferencí.
K čemu se hodí mátový dip?
Tento domácí jogurtový dresink má mnoho využití. Skvěle ladí s:
- jehněčím nebo kuřecím masem z grilu,
- kebabem, gyros masem nebo kuřecími špízy,
- zeleninou – čerstvou i grilovanou,
- pita chlebem nebo arabským chlebem,
- pečenými batáty nebo bramborami.
Můžete ho ale využít i jako zdravý dip k zelenině, pomazánku do wrapů nebo jako omáčku ke kuřecím špízům. Máte hosty? Nabídněte jim tuto mátovou omáčku ke gyrosu nebo třeba k trhanému masu.
Jogurtová omáčka s mátou je perfektní volbou pro letní sezónu. Je rychlá, svěží, zdravá a univerzální. Ať už ji použijete jako dip, dresink nebo přílohu ke grilování, zaručeně potěší.
Zdroje: AkcniCeny.cz, urbanfarmandkitchen.com






































































































































