Sleva na permanentku do Expreska Fitness s BILLOU

Jedna nenápadná nesrovnalost může při užívání léku znamenat zásadní rozdíl. SÚKL upozornil na konkrétní šarži léčivého přípravku, u které některé příbalové informace neodpovídají skutečně přiložené odměrce. Pacient tak může omylem užít dvojnásobné množství přípravku.

Od 1. září 2026 se změnil postup, kterým procházejí lidé v bytové nouzi nebo ti, kterým hrozí ztráta bydlení. Klíčovou část posuzování nově převzal Úřad práce ČR. Nejde ale o novou sociální dávku ani o systém, ve kterém by úřad automaticky přiděloval byty.

Žádná barevná krabička s několika přihrádkami. Místo ní často chleba nebo rohlík zabalený v ubrousku a k tomu něco jednoduchého. A pak tu bylo školní mléko, které se na některých školách vydávalo přímo dětem. Dobové záznamy ukazují, že nešlo jen o nostalgickou vzpomínku – mléčné přesnídávky byly skutečnou součástí školního života.

Bílkoviny jsou ve vyšším věku důležitou součástí jídelníčku, protože pomáhají udržovat svalovou hmotu a funkci svalů. Méně jasné už je, zda záleží také na tom, kdy je během dne sníme. Snídaně přitom bývá z hlediska bílkovin nejslabším hlavním jídlem. Nové výzkumy ale ukazují, že jednoduchá rada „dejte si více proteinu ráno“ má své háčky

Brambory bývají při hubnutí jednou z prvních příloh, které lidé začnou omezovat. Samotná porce vařených brambor ale může mít výrazně méně energie než stejný základ doplněný tukem, máslem nebo majonézou. Na konkrétním přepočtu je dobře vidět, kde se energetická hodnota jídla skutečně mění.

Vejce patří mezi nejznámější zdroje bílkovin, ale rozhodně nejsou jedinou možností. Losos, čočka, řecký jogurt, edamame i tofu mohou nabídnout více bílkovin v jedné porci a zároveň zpestřit jídelníček. Podívejte se, kolik jich skutečně obsahují, jak je využít v kuchyni a proč se vyplatí sledovat také složení výrobků.

Ráno jedna káva, po obědě druhá a někdy přijde další ještě odpoledne. Večer přitom můžete usnout bez větších problémů, takže se zdá, že kofein na váš spánek nemá vliv. Jenže právě tady může být háček. O tom, zda odpolední káva zasáhne do noci, nerozhoduje pouze čas na hodinách, ale také množství kofeinu, doba usínání a individuální citlivost. Jednoduchá změna na týden či dva může napovědět, jak je to právě u vás.

Bramboračka patří k polévkám, které dokážou připomenout nedělní oběd u babičky nebo pobyt na chalupě. Přitom nemusíte mít po ruce žádnou tajnou surovinu. O výsledné chuti často rozhoduje obyčejné koření a především chvíle, kdy ho do hrnce přidáte. Právě jeden nenápadný krok může proměnit běžnou zeleninovou polévku v poctivou domácí bramboračku.

Na český trh se dostal francouzský sýr brie, v němž byly zjištěny nebezpečné bakterie. Makro výrobek stahuje z prodeje a zákazníky vyzývá, aby jej nejedli. Podívejte se, kterého balení se upozornění týká, jak jej vrátit a proč může být listerióza riziková zejména pro těhotné ženy a osoby s oslabenou imunitou.

Solničku můžete používat jen výjimečně, a přesto přijímat soli podstatně více, než je doporučené množství. Velká část se totiž do jídelníčku dostává už s běžnými potravinami. Pokud je příjem sodíku dlouhodobě vysoký, jeho omezení se může projevit zejména na krevním tlaku. Výsledek ale není u každého stejný.