Reklama Reklama Advertisement
Vaše poloha:
Tajemství babiččiny polévky: Kuřecí vývar, který léčí nachlazení i špatnou náladu
(Foto: canva.com)
Tajemství babiččiny polévky: Kuřecí vývar, který léčí nachlazení i špatnou náladu
(Foto: canva.com)

12.11.2025

Tajemství babiččiny polévky: Kuřecí vývar, který léčí nachlazení i špatnou náladu

Kuřecí polévka patří mezi ty recepty, které známe od dětství – a není to náhoda. Dokáže prohřát tělo, zklidnit duši a pomoci i při nachlazení. Zjistěte, proč je „babiččin vývar“ skutečně zázračný a jak si ho připravit tak, aby měl maximální sílu.


Co se v článku dozvím?

  • Proč je kuřecí polévka „lékem z kuchyně“

  • Jaké má zdravotní benefity a proč pomáhá při nachlazení

  • Tajemství silného domácího vývaru krok za krokem

  • Jaké ingredience přidat pro extra účinek

  • Jak polévku využít i mimo období nemocí


Proč je kuřecí polévka víc než jen jídlo

 

Kuřecí vývar není jen běžná polévka. Už po generace se považuje za přírodní elixír zdraví. Obsahuje bílkoviny, kolagen, minerály a aminokyseliny, které pomáhají tělu regenerovat.
„Když je někdo nemocný, tělo potřebuje snadno stravitelnou, výživnou a teplou potravu – a přesně to kuřecí vývar nabízí,“ vysvětluje nutriční terapeutka.

 

Zdravotní přínosy kuřecího vývaru

 

Kuřecí vývar podporuje imunitu, zklidňuje záněty a urychluje rekonvalescenci. Při nachlazení pomáhá díky teplé páře uvolnit dýchací cesty a zklidnit podrážděné hrdlo.
Z hlediska výživy je bohatý na:

  • Kolagen – posiluje klouby, pokožku a střeva

  • Aminokyseliny (např. cystein) – působí protizánětlivě

  • Vitamíny skupiny B a minerály – podporují metabolismus

  • Elektrolyty – pomáhají hydrataci, zvláště při horečce


Tajemství dokonalého domácího vývaru

 

Základní pravidlo zní: čas a trpělivost. Silný vývar se nevaří hodinu, ale klidně 6–8 hodin na mírném ohni.
Ingredience na klasický český vývar:

  • 1 celé kuře nebo 2–3 kuřecí stehna s kostí

  • 2 cibule (včetně slupek – dodají barvu)

  • 2 mrkve, 1 petržel, kousek celeru

  • pár kuliček pepře, 2 bobkové listy, sůl

  • snítka petržele a kousek zázvoru pro extra účinek

Postup:

  1. Maso opláchněte a vložte do velkého hrnce s vodou.

  2. Přidejte zeleninu, koření a pomalu přiveďte k varu.

  3. Jakmile se objeví pěna, seberte ji – vývar bude čirý.

  4. Vařte velmi zvolna, klidně celý den.

  5. Nakonec vývar sceďte, dochuťte solí a čerstvou petrželí.


Co přidat, aby byl ještě léčivější

 

Pokud chcete vývar ještě účinnější, můžete vyzkoušet tyto osvědčené přísady:

  • Zázvor – zahřívá a pomáhá při kašli

  • Česnek – přírodní antibiotikum

  • Kurkuma – má silné protizánětlivé účinky

  • Citronová šťáva – doplní vitamin C

  • Kousky chilli nebo kajenský pepř – podporují prokrvení a uvolňují dutiny


Jak vývar využít i mimo nemoc

 

Kuřecí vývar nemusí být jen „léčivý pokrm pro nemocné“. Využijete ho i jako:

  • Základ pro omáčky, risotta nebo těstoviny

  • Rychlou večeři – stačí přidat nudle nebo kroupy

  • Nápoj po sportu – doplní minerály a energii

  • Podklad pro detoxikační dny

 

Kuřecí polévka má sílu, kterou žádný instantní bujón nenahradí. Je to kombinace výživy, tepla a vůně domova, která má skutečný vliv na tělo i psychiku.
A jak říká staré rčení: „Talíř vývaru denně – a doktor nemá práci.“


Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com, bbcgoodfood.com

 

Mohlo by Vás zajímat

Starodávné mini koblihy hotové za 15 minut. Bez droždí, bez kynutí a s jednou vůní, která vás vrátí do dětství

Když se doma objeví chuť na něco sladkého, většinou není čas čekat hodinu, než těsto vykyne. Právě v takových chvílích přichází ke slovu starodávné mini koblihy bez droždí, které zvládnete připravit doslova za 15 minut. Jsou jednoduché, nadýchané, krásně voňavé a jejich chuť stojí na jednom nenápadném, ale zásadním detailu – aromatickém spojení pomeranče a kapky domácí pálenky.

Slané muffiny bez lepku, které jí Novak Đoković. Hotové za 15 minut a plné energie

Lehké, výživné a překvapivě syté. Přesně takové jsou slané bezlepkové muffiny, které má ve svém jídelníčku i Novak Đoković. Připravíte je z pár běžných surovin, bez pšeničné mouky a bez zbytečné chemie. Ideální snídaně, svačina i rychlá večeře – hotová za čtvrt hodiny.

Domácí slaní šneci z listového těsta: Levná a rychlá večeře bez stresu

Hledáte rychlou, levnou a přitom poctivou večeři, která zasytí celou rodinu a chutná i druhý den? Slaní šneci z listového těsta patří mezi recepty, které si lidé předávají z ruky do ruky. Jsou hotové během chvíle, zvládne je každý a náplň si můžete upravit podle toho, co máte doma.

Starý domácí recept, který vás vrátí do dětství. Chleba ve vajíčku na sladko, slano i plněný

Vůně chleba ve vajíčku dokáže během pár vteřin přenést člověka zpátky do dětství. Jde o jeden z nejjednodušších domácích receptů, který se v českých kuchyních připravuje už po generace. Ať už ho máte rádi na sladko, na slano, plněný nebo v odlehčené verzi bez smažení, vždy nabídne rychlé a syté jídlo, které nezklame.

Luxusní čokoládový lava muffin se zmrzlinou: Dezert jako z restaurace zvládnete i doma

Na první pohled luxusní dezert z fine dining restaurace, po rozkrojení horká čokoládová láva a k tomu studená vanilková zmrzlina. Čokoládový lava muffin patří mezi stálice restaurančních menu, ale málokdo ví, že jeho příprava je doma překvapivě snadná. Stačí pár surovin, správný poměr a pohlídat čas v troubě.

Křupavé tofu v rajčatové omáčce: Jak připravit jídlo bohaté na rostlinné bílkoviny a plné chuti

Tofu už dávno není jen surovina pro vegany. Při správné úpravě dokáže překvapit výraznou chutí, křupavou strukturou a sytostí, která bez problémů nahradí maso. Křupavé tofu v rajčatové omáčce je ideálním příkladem jednoduchého jídla, které spojuje plnou chuť, vysoký obsah rostlinných bílkovin a nenáročnou přípravu.

Kuřecí paličky na rajčatech z trouby: Jednoduchý recept, který nikdy nezklame

Kuřecí paličky patří mezi nejoblíbenější části kuřete – jsou šťavnaté, cenově dostupné a snadno se připravují. V kombinaci s rajčatovým protlakem a pečením v troubě vznikne jednoduchý, ale chuťově výrazný pokrm, který zvládne i začátečník a který se hodí jak k obědu, tak k večeři.

Vypadá luxusně, stojí pár korun. Tento domácí dezert Češi milují

Na první pohled efektní dort, který vypadá jako z cukrárny. Ve skutečnosti ho ale zvládnete doma z pár základních surovin a za cenu, která nepřekročí běžný nákup pečiva. Takzvaná zebra buchta (nebo dort) je důkazem, že dobrý dezert nemusí být drahý ani složitý.

Čočková polévka, která zasytí na celé odpoledne. Hotová dřív, než si uvaříte kávu

Hledáte jednoduché, rychlé a zároveň poctivé jídlo, které vás opravdu zasytí? Tato hustá čočková polévka se slaninou je hotová zhruba za 20 minut, zvládne ji i úplný začátečník a bez problémů poslouží jako oběd do práce nebo večeře po dlouhém dni.

Pomazánka nebo polévka s knedlíčky: Jak droždí pomáhá zdraví a chutná na talíři?

Droždí není jen na kynuté těsto. Připravte si z něj lahodnou pomazánku nebo tradiční drožďovou polévku s knedlíčky. Nejenže skvěle chutná, ale je i bohaté na vitamíny a minerály pro vaše zdraví.

Spolupracujeme s: