Vrásky na krku můžete vyhladit přirozeně: Tyto triky mají viditelné výsledky

Chcete zpomalit stárnutí pleti, zmírnit vrásky a zlepšit hydrataci i tón pleti? Vsaďte na ověřené ingredience, které doporučují dermatologové. Představíme vám nejlepší anti-aging složky, které pomáhají proti pigmentovým skvrnám, ztrátě pevnosti i suché pokožce.

Toužíte po dlouhém a aktivním životě? Pak pravděpodobně řešíte cholesterol, tlak nebo vrásky. Jenže odborníci stále častěji upozorňují na jiný problém, který po padesátce nabírá na síle. Nenápadně mizí svaly. A právě svalová hmota může rozhodnout o tom, jak dlouho zůstanete soběstační, silní a aktivní. Ukazuje se totiž, že samotné saláty a smoothie už tělu ve vyšším věku často nestačí.

Kolagen si většina lidí spojuje hlavně s krásnou pletí. Jenže tato důležitá bílkovina ovlivňuje i klouby, šlachy, nehty nebo kvalitu vlasů. Tělo ho navíc po třicítce začíná přirozeně ztrácet. Dobrou zprávou ale je, že správně zvolený jídelníček může jeho tvorbu výrazně podpořit.

S přibývajícími lety se naše kůže mění. To, co dříve bývalo pevnou bariérou, se po šedesátce postupně stává křehkým závojem, který reaguje modřinou i na to nejmenší klepnutí o roh stolu nebo pevnější stisk ruky. Fenoménu „papírové kůže“ se odborně říká dermatoporóza a pro mnoho lidí v seniorském věku představuje nejen estetický, ale i zdravotní problém. V tomto článku vám vysvětlíme, proč kůže ztrácí svou odolnost, které léky tento stav zhoršují a jak můžete své pokožce vrátit alespoň část její ztracené síly.

Mobilní telefon patří mezi nejpoužívanější předměty dnešní doby. Mnozí z nás ho vezmou do ruky hned po probuzení a odloží až těsně před spaním. Voláme, píšeme zprávy, sledujeme videa, pracujeme i nakupujeme. Jen málokdo si ale uvědomuje, že zařízení, které máme často několik hodin denně jen pár centimetrů od obličeje, může mít překvapivý vliv i na vzhled naší pokožky. Dermatologové stále častěji upozorňují, že dlouhodobé používání chytrých telefonů může přispívat k předčasnému stárnutí pleti, vzniku pupínků i hlubších vrásek na krku.

Možná to znáte: snažíte se hýbat, jíte střídmě, a přesto máte pocit, že vaše tělo „zamrzlo“. Po padesátce totiž klesá schopnost organismu vytvářet teplo, což je klíč k úbytku váhy. Moderní věda ale potvrzuje, že v kuchyňské lince skrýváte poklady, které dokážou váš vnitřní termostat znovu nahodit. A stačí k tomu jen správné načasování.

Znáte ten pocit? Máte po obědě, ale váš žaludek se stále tváří, jako byste týden nejedli. Než se signál o sytosti konečně probojuje do mozku, stihnete spořádat ještě dezert, druhou kávu nebo dojíst zbytky po dětech. Ve zralém věku se totiž komunikace mezi břichem a hlavou zpomaluje a stává se nespolehlivou. Pokud ale pochopíte „pravidlo 20 minut“, můžete tento biologický zásek ošálit, restartovat svůj metabolismus a začít hubnout bez pocitu drastického strádání.

Možná si hlídáte jídelníček, jíte zeleninu jako první a děláte vše správně. Přesto váha stojí nebo roste. Důvod může být překvapivý – žaludek po šedesátce už nefunguje stejně a tělo si z jídla nevezme to, co potřebuje. Pokud chybí „trávicí oheň“, i ta nejzdravější strava se může v těle proměnit v pouhou zátěž namísto energie.

Po padesátce se nenápadně mění tempo života. Místo objevování přichází rutina, místo radosti povinnost. Jenže právě tahle změna může být důvodem, proč se cítíte unavenější, než byste měli. Nejde o věk. Jde o nastavení, které už vám neslouží.

Mnoho lidí po padesátce začíná propadat tiché panice. Stačí, když si nemohou vzpomenout na jméno herce, název oblíbené restaurace nebo pro co vlastně šli do spíže. Automaticky se objevují obavy z demence či nevratného stárnutí. Skutečný viník je přitom často mnohem banálnější. Je jím moderní zlozvyk, který náš mozek v tomto věku doslova paralyzuje hned v prvních minutách dne. Pokud je telefon to první, na co ráno saháte, nevědomky si vypínáte paměť na celý zbytek dne.