Co se v článku dozvíte?
- Proč lidé přikládají zelí na bolavé klouby?
- Jak správně připravit zelný obklad?
- Proč je důležité list naklepat?
- Kdy aplikovat obklad pro nejlepší účinek?
- Jak poznat, že koleno potřebuje lékaře?
Babičky na to nedaly dopustit
Stačilo otevřít lednici, utrhnout pár listů zelí a připravit jednoduchý obklad. Přesně tak si mnoho lidí pamatuje domácí léčbu bolavých kloubů nebo oteklých kolen. Dnes se podobné rady znovu vracejí do obliby. A není divu.
Bolest kolen, ztuhlost nebo únava kloubů trápí hlavně po padesátce obrovské množství lidí. Dlouhé stání, schody, práce na zahradě nebo změny počasí dokážou klouby pořádně potrápit. Masti z lékárny často přinesou jen krátkodobou úlevu a mnoho lidí proto hledá jednodušší a levnější řešení.
Právě obyčejné zelí patří mezi nejznámější domácí triky, které se předávají po generace.
Proč může zelný list skutečně pomoci?
Nejde jen o lidovou pověru. Zelí obsahuje řadu látek, které mají přirozeně zklidňující a osvěžující účinky.
Najdete v něm například:
- přírodní antioxidanty,
- flavonoidy,
- vitaminy skupiny B,
- látky podporující mikrocirkulaci,
- složky pomáhající tlumit otoky.
Velkou roli hraje také samotný chladivý a vlhký efekt obkladu. Když se list přiloží přímo na koleno a správně zafixuje, pomáhá zklidnit napětí v okolí kloubu a příjemně ulevit unaveným nohám.
Lidé často popisují, že je ráno koleno méně ztuhlé a lépe se rozhýbe.
Jak připravit zelný obklad?
Právě způsob přípravy rozhoduje o tom, zda bude obklad pohodlný a účinný.
- Vyberte správný list
Ideální jsou větší a pevnější vnější listy z bílého nebo červeného zelí. Bílé zelí je klasika, červené bývá o něco silnější, ale může lehce barvit pokožku.
List omyjte a osušte.
- Odstraňte tvrdý střed
Silný košťál vyřízněte nožem. Díky tomu bude list pružnější a lépe obepne koleno.
- Naklepejte ho
Tohle je nejdůležitější část celého postupu.
List položte na prkénko a jemně ho naklepejte válečkem nebo paličkou na maso. Neměl by se roztrhat, ale změknout a pustit šťávu.
Právě tehdy začne fungovat nejlépe.
- Můžete ho lehce nahřát
Někteří lidé dávají přednost studenému obkladu, jiní teplému. Pokud chcete větší komfort, nahřejte list na pár sekund nad párou nebo v mikrovlnce.
Teplý obklad bývá příjemnější hlavně večer před spaním.
- Přiložte a zafixujte
List přiložte přímo na bolavé místo.
Pak ho:
- omotejte potravinovou fólií,
- převažte elastickým obinadlem,
- nebo použijte starou ponožku s ustřiženou špičkou.
Obklad by měl držet pevně, ale nesmí škrtit.
Nejlepší je nechat ho působit přes noc
Právě noc bývá ideální čas. Kloub je v klidu a obklad může působit několik hodin.
Ráno bývá list často zvadlý, teplý a vlhký. Mnoho lidí popisuje, že koleno působí lehčeji, méně pálí a není tolik oteklé.
Největší efekt mívá pravidelné používání několik dní po sobě.
Kdy už domácí léčba nestačí?
Zelný obklad může být příjemným pomocníkem při únavě kloubů, lehkém otoku nebo běžné ztuhlosti. Existují ale situace, kdy je potřeba zbystřit.
Zpozornět byste měli hlavně tehdy, pokud:
- je koleno výrazně horké,
- silně zčervená,
- nemůžete na nohu došlápnout,
- objeví se horečka,
- bolest rychle sílí.
V takové chvíli už může jít o větší problém a je lepší návštěvu lékaře neodkládat.
Proč se lidé k podobným trikům znovu vracejí?
Možná právě proto, že jsou jednoduché. Nepotřebujete drahé přípravky ani složité návody. Jen obyčejné zelí, pár minut času a chvíli klidu.
A i když nejde o zázrak přes noc pro každého, mnoho lidí na tuto starou metodu nedá dopustit ani dnes.
Zdroje: AkcniCeny.cz, webmd.com, healthline.com, verywellhealth.com
