Zázračný nápoj z melounu: Čistí krev, snižuje cholesterol a osvěží celé tělo

Co se v článku dozvím?

• Jak meloun přirozeně čistí cévy a pomáhá proti cholesterolu

• Proč je tento nápoj ideální právě v létě

• Recept na osvěžující drink z melounu krok za krokem

• Kdy a jak ho pít pro nejlepší účinek

• Další přínosy melounu pro zdraví

Meloun: Sladké letní ovoce s překvapivým účinkem na krev a cévy

Meloun je většinou spojován jen s letním osvěžením. Málokdo ale tuší, že tato šťavnatá plodina skrývá velký léčivý potenciál. Podle některých přírodních terapeutů a výživových poradců melounový nápoj dokáže již po jedné sklenici aktivovat procesy, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu, pročistit krevní oběh a zlepšit hydrataci těla.

Co přesně meloun v těle dělá?

• Podporuje detoxikaci: Díky vysokému obsahu vody (až 92 %) pomáhá vyplavovat toxiny z organismu.

• Snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL): Díky látkám jako je citrulin a lykopen přispívá k pružnosti cév a snižuje jejich zanášení.

• Zlepšuje krevní oběh: Citrulin podporuje tvorbu oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve.

• Podporuje štěpení tuků v krvi: Pravidelné popíjení může pomoci snižovat hladinu triglyceridů.

• Hydratuje a osvěžuje: Je ideální v horkých dnech, kdy tělo ztrácí tekutiny a minerály.

Citace výživové poradkyně:

„Meloun obsahuje kombinaci vody, antioxidantů a přírodních enzymů, které pomáhají zlepšit stav cév a odvádět z těla přebytečné tuky. Při pravidelném popíjení se mohou dostavit i viditelné změny na pokožce či ve výkonnosti organismu.“

Recept: Melounový nápoj

Ingredience:

• 2–3 silné plátky červeného melounu (bez semínek)

• 1 lžička čerstvé citronové šťávy

• Hrnek studené vody

• Pár lístků máty (volitelně)

• Kostky ledu (v létě doporučujeme)

Postup:

1. Meloun nakrájejte na menší kousky a dejte do mixéru.

2. Přidejte citronovou šťávu a vodu.

3. Rozmixujte dohladka.

4. Nalijte do sklenice, přidejte led a mátu.

5. Ihned podávejte.

Tento nápoj nepřislazujte – přirozený cukr z melounu bohatě stačí. Pokud použijete zralý meloun, chuť bude příjemně sladká a osvěžující i bez přísad.

Kdy a jak nápoj pít?

• Nejlépe nalačno nebo jako první nápoj ráno.

• Ideálně 2–3× týdně, případně častěji během horkých dnů.

• Nepijte před spaním – meloun je močopudný.

Další zdravotní přínosy melounu

• Podpora ledvin – voda z melounu pomáhá s odvodňováním.

• Zklidnění trávení – je lehce stravitelný a nezatěžuje žaludek.

• Zlepšení stavu pokožky – antioxidanty pomáhají s obnovou buněk.

• Zvýšení výdrže při sportu – díky přírodnímu cukru a minerálům.

Zdraví může chutnat sladce

Meloun není jen letní mlsání. Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku ve formě jednoduchého nápoje, můžete podpořit zdraví svého srdce, cév a celého těla. Bez léků, bez chemie, jen s pomocí přírody.

Zkuste si tento drink připravit už dnes – stačí pár minut a tělo se vám odvděčí.

Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com