Akční letáky

Lehké jogurty, „zero“ limonády i proteinové tyčinky bez cukru. Mnozí je volí s pocitem, že jde o zdravější variantu. Ale nová zjištění ukazují, že některá umělá sladidla mohou mozek dokonale zmást a vést k ještě větším chutím k jídlu. Proč se to děje a jak poznat, kdy vám „dietní“ volba spíše škodí?

Diety přicházejí a mizí, ale jeden přístup zůstává — a podle všeho opravdu funguje. Intuitivní jedení si získává obrovskou popularitu, protože lidem pomáhá zhubnout bez zákazu oblíbených jídel, bez výčitek a bez jojo efektu. Co stojí za tímto trendem a proč o něm odborníci mluví jako o „osvobození z dietního kruhu“?

Hledáte způsob, jak žít klidněji v době, kdy je stres prakticky všude? Japonská filozofie, která oceňuje nedokonalost a pomíjivost, se stává fenoménem. Podle psychologů dokáže snížit úzkost, posílit odolnost a přinést více spokojenosti do běžného dne. Jak funguje a jak ji začít používat v české realitě?

Možná tomu nevěříte, ale obyčejná plechovka Salka dokáže nahradit půl vánoční kuchyně. Stačí pár základních surovin a vznikne cukroví, které chutná jako z vyhlášené cukrárny. Přinášíme 5 ověřených receptů s přesnými gramážemi, abyste je zvládli bez stresu a s perfektním výsledkem.

Toužíte po vánočních perníčcích, které nemusí týdny měknout? Vyzkoušejte recept na ihned měkké perníčky, které můžete ozdobit a ochutnat hned po upečení. Perfektní volba pro rychlé a chutné vánoční pečení.

Zbyly vám po pečení žloutky a přemýšlíte, co s bílky? Připravte si pět nejoblíbenějších vánočních receptů z bílků, které jsou jednoduché, rychlé a patří k nejvyhledávanějším v celém adventu.

Vánoce mají být obdobím klidu, ale často přinášejí spíše tlak, očekávání a vyčerpání. Nastavení zdravých hranic vám umožní prožít svátky vědomě, s lehkostí a bez pocitu, že musíte splnit vše, co si přeje okolí. Stačí několik jasných kroků, které ochrání váš čas, energii i duševní pohodu.

Možná si myslíte, že umíte opéct klobásu naslepo. Pak ale prásk – tuk všude, klobása popraskaná a výsledný chuťový zážitek nic moc. Existuje přitom jednoduchý trik, který používají zkušení kuchaři. Stačí přidat jednu běžnou ingredienci, která zabrání praskání a zároveň zvýrazní chuť.

Kolagen a vitamín C tvoří dvojici, která může viditelně podpořit hydrataci, elasticitu i pevnost pleti. Zatímco kolagen je stavební bílkovina kožní struktury, vitamín C zajišťuje jeho správnou tvorbu a chrání buňky před poškozením.