„Ve stínu se nespálíte.“ Věříte tomu také? Pravda o UV záření vás možná překvapí

Stále věříte, že lehké „základní“ opálení vás ochrání před spálením? Odborníci varují: je to nebezpečný mýtus, který zvyšuje riziko rakoviny kůže, fotostárnutí i oslabení imunity.

Spálení od slunce dokáže potrápit každého – pokožka pálí, je citlivá na dotek a často se objeví i zarudnutí či puchýřky. Pokud hledáte úlevu, nemusíte hned běžet do lékárny. V článku vám ukážeme první pomoc na spáleniny pomocí jednoduchých přírodních prostředků z vaší lednice a domácnosti, které zklidní, hydratují a nastartují regeneraci.

Slunce milujeme, ale naše pokožka často trpí. Špatné návyky při opalování mohou vést nejen ke spáleninám, ale i k vážným zdravotním problémům. Naučte se, jak se chránit, vybrat správný opalovací krém a užít si léto bezpečně.

Léto je časem slunce, pláže a venkovních aktivit. Nicméně, někdy zapomeneme na důležitost ochrany před slunečními paprsky a končíme se spálenou kůží. Co dělat, když se to stane? Jedním z překvapivě účinných prostředků je smetana. Tento článek vám ukáže, jak smetana může pomoci zmírnit bolest a urychlit hojení spálenin od sluníčka.

Zpráva Pracovní skupiny pro životní prostředí varuje, že většina opalovacích krémů není bezpečná ani účinná. Odborníci ale upozorňují, že některá tvrzení jsou zavádějící. Jaký opalovací krém opravdu chrání vaši pokožku?

Sklenice mléka denně. Jogurt ke snídani. Sýr k večeři. Možná máte pocit, že tím pro své kosti děláte maximum. Jenže právě tady se skrývá detail, který většina lidí přehlíží. Pevnost kostí totiž nestojí jen na mléčných výrobcích a někdy může jednostranný přístup nadělat víc škody než užitku.

Ranní káva je pro mnoho lidí samozřejmost. Povzbuzuje, zlepšuje náladu a podle studií má i zdravotní benefity. Přesto existuje detail, o kterém se mluví méně – její vliv na zdravé kosti. Nejde o paniku. Jde o dlouhodobý efekt, který si většina lidí vůbec neuvědomuje.

Po padesátce začíná tělo měnit pravidla hry. Zatímco řešíte vápník a vitamín D, jeden nenápadný každodenní zvyk může vaše zdravé kosti systematicky oslabovat. Ne bolí. Ne varuje. Jen pomalu bere pevnost, kterou budete jednou potřebovat nejvíc.

Zimní období každoročně prověří naši odolnost. Častější nachlazení, vleklá únava i zhoršená nálada ale nemusí být jen důsledkem počasí. Odborníci upozorňují, že za oslabenou imunitou často stojí nedostatek důležitého vitaminu, který si mnoho lidí ani nenechá zkontrolovat.

Většinu roku spoléháme na slunce, aniž bychom si to uvědomovali. Jakmile ale přijdou podzimní a zimní měsíce, tělo se dostává do deficitu jednoho z nejdůležitějších vitamínů vůbec. V potravinách ho je minimum a bez slunečního záření si s ním organismus často neporadí. Právě proto má v zimě s jeho nedostatkem problém velká část populace.