Co se v článku dozvím?
-
Jaké chyby denně ničí vaše vlasy
-
Proč nestačí jen drahé šampony a masky
-
Které zlozvyky zpomalují růst vlasů
-
Jak vlasům pomoci jednoduchými změnami
1. Myjete si vlasy příliš často nebo naopak málo
Mýt si vlasy každý den není nutné pro každého. Nadměrné mytí vysušuje pokožku hlavy i vlasy. Na druhou stranu, dlouhodobé nemytí způsobuje hromadění mazu, nečistot a ucpávání vlasových folikulů. Ideální je umývat vlasy podle jejich typu – jednou za 2–3 dny nebo dle potřeby.
2. Používáte příliš horkou vodu
Horká voda vlasům nesvědčí. Otevírá jejich strukturu, vysušuje pokožku hlavy a oslabuje kořínky. Raději si dopřejte vlažnou nebo mírně teplou sprchu a na závěr opláchněte vlasy studenou vodou, která uzavře vlasové vlákno a dodá lesk.
3. Zanedbáváte pokožku hlavy
Pečujete o vlasy, ale zapomínáte na pokožku? Zdravá vlasová pokožka je základem pro růst silných vlasů. Masírujte ji jemně při mytí a občas dopřejte peeling nebo olejovou kúru. To podpoří prokrvení a výživu vlasových cibulek.
4. Často saháte po žehličce nebo kulmě
Vysoké teploty vlasy oslabují a lámou. Pokud používáte žehličku, kulmu nebo fén často, vždy používejte ochranu proti teplu. Ideálně ale zkuste omezit styling na minimum a nechte vlasy občas volně proschnout.
5. Vlasy si rozčesáváte hrubě nebo za mokra
Mokré vlasy jsou náchylnější k poškození. Pokud je hned po umytí rozčesáváte silou, můžete je snadno polámat nebo vytrhat. Používejte hřeben s širokými zuby nebo speciální kartáč a začínejte od konečků.
6. Nosíte neustále stažené účesy
Drdoly, culíky nebo copy vypadají hezky, ale pokud vlasy denně silně stahujete, můžete poškodit vlasové kořínky. To vede k oslabení a padání vlasů zejména v oblasti čela a spánků. Dopřejte vlasům volnost.
7. Nevyváženě se stravujete
Zdravé vlasy začínají u zdravé stravy. Nedostatek železa, zinku, vitamínů skupiny B nebo bílkovin může zpomalit růst a způsobit řídnutí vlasů. Zařaďte do jídelníčku ořechy, ryby, luštěniny, vejce a zelenou zeleninu.
8. Jste pod neustálým stresem
Stres je častým spouštěčem vypadávání vlasů. Může jít o dočasný problém, ale pokud stres přetrvává, může ovlivnit růstovou fázi vlasů. Naučte se odpočívat, relaxovat a věnovat čas sobě.
9. Používáte nekvalitní nebo nešetrné produkty
Šampony s agresivními sulfáty, parfémy nebo silikony mohou zbytečně zatěžovat vlasy i pokožku hlavy. Vybírejte šetrné produkty bez zbytečné chemie a přizpůsobte je svému typu vlasů.
10. Ignorujete první varovné signály
Zaznamenali jste, že vám začalo vypadávat více vlasů než obvykle? Neignorujte to. Včasná změna péče nebo konzultace s odborníkem (dermatologem či trichologem) vám může pomoci problém zastavit dříve, než bude pozdě.
Vypadávání vlasů může mít mnoho příčin. Než začnete investovat do drahých sér a doplňků, zkontrolujte, zda neděláte některou z výše uvedených chyb. Už malá změna návyků může vašim vlasům výrazně prospět.
Zdroje: AkcniCeny.cz, prozeny.cz, elle.cz
