Albert: Začněte zdravěji každý den

Ne každé cvičení má na tělo stejný účinek. Některé sporty spalují kalorie pouze během aktivity, jiné však nastartují metabolismus tak, že tělo pálí tuky ještě dlouhé hodiny poté. Prozradíme vám, jaké pohyby fungují nejlépe a proč.

Markéta (43) čeká první dítě a už teď řeší rodinnou minikrizi: tchyně se chce po porodu nastěhovat „na dobu neurčitou“, jenže nastávající máma už bydlí s vlastní maminkou, která jí v komplikovaném těhotenství denně pomáhá. Konflikt je na spadnutí. Jak to nastavit férově – a hlavně klidně?

Hořká čokoláda už dávno není jen „sladký hřích“. Díky flavanolům z kakaa prospívá srdci, pomáhá zvládat stres a může podpořit i zdravý vzhled pleti. Jakou vybrat, kolik si dát a kdy být opatrní?

Na zdraví neprozradí vše jen BMI. Pokud u sebe pozorujete těchto devět „tichých“ signálů, je pravděpodobné, že vaše tělo pracuje, jak má – bez ohledu na pár kilo navíc.

Máte potřebu „mít navrch“, vysvětlit, proč máte pravdu, a z toho stavět rodinná pravidla? Krátkodobě možná udržíte pořádek, dlouhodobě ale ztrácíte důvěru, ochotu spolupracovat i otevřenost. Ukážeme, proč se na „pravdě“ hranice nestaví – a jak to dělat lépe.

Finanční náklady na školní pomůcky, oblečení či obuv se pro mnohé rodiny stávají nepřekonatelnou překážkou. Často pak přichází bolestivé rozhodování, zda dítěti umožnit volnočasový kroužek, nebo raději zaplatit základní výdaje spojené se školou a domácností.

Skvrny od opalovacích krémů a olejů patří k nejčastějším letním problémům. Bílé či žluté fleky na tričku, šatech nebo plavkách dokážou potrápit a běžné praní je často neodstraní. Existují však účinné domácí triky i speciální prostředky, díky nimž se textilie dají zachránit a skvrnám lze i předcházet.

Rychlost chůze se liší v závislosti na různých faktorech, jako je věk, pohlaví, zdravotní stav a terén. V tomto článku se podíváme na průměrnou rychlost chůze dospělých, jak se mění v různých situacích a co ovlivňuje její hodnoty. Získáte přehled o tom, jak rychle se lidé obvykle pohybují a jaké faktory mohou jejich chůzi zpomalit nebo zrychlit.

Zašedlé, zažloutlé nebo dokonce flekaté záclony dokážou zkazit celkový dojem z celého bytu. Přitom stačí pár jednoduchých triků z kuchyně – ocet, soda, citron nebo i obyčejné mléko – a budou zase zářit čistotou.

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zveřejnila na webu Potraviny na pranýři varování před červeným vínem, které obsahovalo nadlimitní množství těkavých kyselin. Jedná se o svatovavřinecké od společnosti AGRO – Měřín.