Ananas a jeho účinky: Co se stane s vaším tělem při pravidelné konzumaci?

Káva je sice ranní klasikou, ale ne každému prospívá. Pokud hledáte zdravější alternativu, zkuste kurkumové latté neboli zlaté mléko. Tento voňavý nápoj zahřeje, podpoří imunitu, pomůže trávení a díky protizánětlivým účinkům kurkumy se stane ideálním startem dne bez kofeinu.

Bramborová šťáva je starý lidový lék, který se dnes znovu dostává do popředí zájmu. Díky obsahu antioxidantů, rezistentního škrobu a minerálů podporuje trávení, může přispět k regulaci cholesterolu, zklidňuje žaludek a najde využití i v péči o pleť či vlasy. Při správné přípravě se stává přirozeným pomocníkem pro zdraví i krásu.

Zázvorová voda nalačno je jednoduchý, ale účinný způsob, jak podpořit trávení, spalování tuků i detoxikaci organismu. Pití tohoto přírodního nápoje hned po probuzení může nastartovat metabolismus, pomoci s únavou a podpořit celkové zdraví. Jak funguje a jak si ji připravit doma?

Každý z nás má doma tuto jednoduchou potravinu. Přesto si málokdo uvědomuje, jak silný vliv má na naše zdraví i vzhled. Stačí ji sníst hned po probuzení a tělo se nastartuje, pleť bude působit svěžím dojmem a trávení poběží bez problémů.

Pitný režim je základ zdraví, ale málokdo přemýšlí nad tím, zda volba studené či teplé vody může ovlivnit trávení, hubnutí i energii během dne. Zjistěte, jak jednotlivé varianty působí na organismus, jaké mají výhody a kdy je vhodnější zvolit studenou či naopak teplou vodu.

Spánková poloha má zásadní vliv na kvalitu odpočinku i zdraví. Zatímco někdo přísahá na spaní na zádech, stále více odborníků doporučuje levý bok. Tato poloha totiž podporuje trávení, omezuje pálení žáhy, a dokonce může ulevit těhotným ženám či lidem s chrápáním.

Průjem dokáže potrápit každého a narušit běžný denní rytmus. Než sáhnete po lécích, můžete vyzkoušet osvědčené domácí metody, které často přinášejí rychlou úlevu. Správné potraviny, bylinky a dostatek tekutin pomohou tělu zvládnout potíže přirozeně a podpoří rychlou regeneraci trávicího systému.

Zácpa trápí mnoho lidí a často souvisí s nevhodnou stravou. Některé potraviny zpomalují činnost střev a mohou vyvolat nepříjemné potíže. V článku zjistíte, kterým jídlům je lepší se vyhnout, proč mají na trávení negativní vliv a jaké zdravější alternativy vám pomohou udržet střeva v dobré kondici.

Švestky patří mezi ovoce, které se vyplatí zařadit do jídelníčku nejen pro jejich sladkou chuť, ale i pro jejich zdravotní přínosy. Podporují trávení, mohou pomoci při hubnutí a dodají energii bez prudkých výkyvů cukru v krvi. Přestože neexistuje oficiálně nejlepší čas na jejich konzumaci, strategická svačina může být tou nejpraktičtější volbou.

Dýňové koření je symbolem podzimu, ale kromě příjemné chuti nabízí i řadu zdravotních benefitů. Obsahuje pět druhů koření – skořici, muškátový oříšek, zázvor, hřebíček a nové koření, z nichž každý má pro tělo pozitivní účinky. Zjistěte, jak tato směs prospívá mozku, trávení, imunitě i krevnímu oběhu a na co si dát pozor.