Babiččin bylinkář: 37. Brusnice borůvka

10.11.2021

Borůvky se díky své chuti těší veliké oblibě, mají ovšem mnohem více předností. Patří mezi nejzdravější ovoce vůbec a obsahují dokonce více antioxidantů než jakákoli jiná potravina!

Brusnice borůvka je nevelký keřík, který tvoří kompaktní porosty v lesích po celé ČR. Na našem území je borůvka původní a jejími plody si zpestřují jídelníček lidé již tisíce let. Tyto malé modročerné bobule jsou přitom asi nejzdravějším ovocem vůbec. Obsahují extrémně vysoká množství vitaminů, antioxidantů, přírodních barviv i dalších živin.

Borůvkový čaj proti cukrovce

Kromě plodů našly v bylinkářství i farmacii své užití i lístky této rostliny. Ty potěší zejména diabetiky, odvar z nich totiž účinně snižuje množství cukru v krvi. Kromě udržování správného metabolismu glukózy také udržují v dobré kondici srdce a cévy. Dále obsahují, stejně jako plody, mnoho antioxidantů, flavonoidy a třísloviny.

Čaj připravíme ze sušeného borůvkového listí velice jednoduše, stačí zalít vroucí vodou asi 2 čajové lžičky a nechat 15 minut louhovat. Poté scedíme a můžeme pít. Podle potřeby můžeme čaj užívat 3-5x denně.

Účinky borůvek na naše zdraví

Borůvky jsou silným antioxidantem, pomáhají tedy eliminovat volné radikály a chrání před oxidativním stresem. Aktivně tak brání stárnutí a vzniku rakoviny Díky vysokému obsahu vitaminů podporují obranyschopnost organismu. Pomáhají také doplnit nejrůznější mikroživiny, kterých nemusí být v běžné stravě dostatek. Díky vysokému obsahu barviv prospívají zraku a brání poškození sítnice.

Borůvky se taktéž doporučují pro snížení množství cholesterolu v krvi, snižují krevní tlak a chrání před kardiovaskulárními chorobami. Stejně jako blízce příbuzné brusinky působí močopudně a pomáhají proti zánětům močových cest. Pozitivní vliv mají i na psychiku, zlepšují paměť a schopnost učení.

Připravte sobě a svým blízkým chutnou snídani či dezert a udělejte tak něco pro své zdraví!

Mohlo by Vás zajímat

Babiččin bylinkář: 63. Puškvorec obecný

Puškvorci se někdy přezdívá „český ženšen“, a není také divu. Má blahodárné účinky na naše zdraví a jeho sladká vůně mu dodává nádech exotiky. Vyzkoušejte ho tedy i vy!

Babiččin bylinkář: 61. Rozrazil lékařský

Rozrazil lékařský je nenápadná bylinka, která má podle pověstí schopnost vyléčit téměř jakoukoli chorobu. A ačkoli mnozí z nás znají rozrazil z dětství jako všudypřítomnou „bouřku“, o jeho mimořádných léčivých schopnostech ví jen málokdo.

Babiččin bylinkář: 62. Přeslička rolní

Přeslička rolní je starobylá rostlina, kterou generace našich předků využívaly již odpradávna. Blahodárně totiž působí na zdraví ledvin a močových cest. Navíc podporuje kvalitu kůže, vlasů i nehtů a dodává jim tak pevnost i zdravý vzhled.

Babiččin bylinkář: 60. Oreláník barvířský (Achiote)

Ačkoli není oreláník barvířský v západním světě příliš známou bylinkou, po celá staletí se již využívá v tradiční jihoamerické medicíně. Slouží k léčbě i prevenci mnoha onemocnění a jeho obliba tak v současnosti stále roste.

Babiččin bylinkář: 59. Mučenka pletní

Mučenka je velmi dekorativní rostlina, kterou k léčbě nespavosti či úzkostí užívali již staří Indiáni. I v současnosti má však mučenka ve farmakologii nezastupitelnou roli a využívá se pro léčbu mnoha problémů jako jsou nervozita či úzkosti.

Babiččin bylinkář: 58. Tužebník jilmový

Tužebníku se právem přezdívá přírodní aspirin. Obsahuje stejné léčivé látky jako mnohé syntetické přípravky, na rozdíl od nich však nezatěžuje naše játra. Účinně tak léčí horečky a pomáhá zmírňovat bolesti hlavy.

Babiččin bylinkář: 57. Třapatka nachová

Třapatka nachová je mimořádná bylinka oblíbená pro své dezinfekční a antibakteriální účinky. Podporuje léčbu nachlazení i chřipky a v zimních měsících tak slouží jako účinná prevence infekčních onemocnění.

Babiččin bylinkář: 56. rybíz černý

Černý rybíz patří bezesporu k nejhodnotnějším druhům ovoce, které se na našem území pěstují. Je vitaminovou bombou a jeho konzumace nám pomáhá doplňovat esenciální živiny, kterých můžeme mít v potravě nedostatek. Rybíz navíc posiluje naši imunitu a chrání tak naše zdraví.

Babiččin bylinkář: 55. Violka trojbarevná

Violka trojbarevná je oblíbenou zahradní letničkou, ovšem jen málokdo ví o jejích účincích na naše zdraví. Účinně bojuje proti kašli i nachlazení a její účinky tedy nejlépe oceníme právě v nadcházejícím zimním období.

Babiččin bylinkář: 54. Oman pravý

V zimních měsících, kdy může docházet k oslabení naší imunity, je důležité pečovat zejména o zdraví našich plic a dýchací soustavy obecně. Vyzkoušejte proto oman, který je účinný nejen v boji s respiračními onemocněními.