Barevná typologie: Jak zjistit svůj typ a vybírat si barvy, které vám sluší

Jíte zdravěji, více se hýbete a váha pomalu klesá. Přesto si všimnete zvláštní věci – břicho zůstává vystouplé a někdy působí téměř jako v těhotenství. Tento jev není neobvyklý. Často za ním stojí stres, hormony nebo reakce organismu, které většina lidí vůbec nečeká.

Na začátku vztahu může působit okouzlujícím dojmem, sebevědomě a charismaticky. Postupně se ale objevují konflikty, ve kterých nikdy neudělá chybu alespoň podle něj. Narcisticky nastavený partner totiž přemýšlí o vztazích úplně jinak než většina lidí. A právě to často vysvětluje, proč se s ním nedá normálně vyřešit hádka.

Když žaludek protestuje, běžná strava může být najednou příliš těžká. V takové chvíli mohou pomoci snadno stravitelné potraviny, které nezatěžují trávicí systém a pomáhají zmírnit nepříjemné příznaky. Správně zvolené jídlo může ulevit od nadýmání, průjmu nebo nevolnosti a dát trávicímu traktu prostor k regeneraci.

Vodka s colou light, gin s dietním tonikem nebo rum s dietní limonádou. Tyto drinky si lidé objednávají velmi často – obvykle s pocitem, že jde o „lehčí“ variantu bez cukru a zbytečných kalorií. Jenže právě tato kombinace může v těle spustit procesy, o kterých většina lidí vůbec nepřemýšlí. Alkohol se totiž může vstřebávat jinak, než když je smíchaný se sladkým nápojem.

Lněná semínka patří mezi nenápadné potraviny, které lidé často přidávají do jogurtu, kaše nebo pečiva. Přesto v sobě ukrývají překvapivě pestrou směs živin. Obsahují vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny i důležité minerály. Mnozí ale netuší, co přesně lněná semínka obsahují a proč je dobré vědět, jak je správně konzumovat.

Rostlinná mléka jsou hitem posledních let. Lidé je volí při intoleranci laktózy, při hubnutí, ze zdravotních důvodů i jako součást veganského jídelníčku. Jenže jedno téma se stále vrací: které rostlinné mléko je vlastně nejzdravější?

Vlasy vypadají mastně, ale na mytí není čas? Suchý šampon dokáže během pár vteřin vrátit účesu svěží vzhled a dodat objem. Stačí několik střiků ke kořínkům a vlasy okamžitě vypadají čistší. Přesto má tento populární kosmetický trik svá pravidla. Pokud ho používáte příliš často nebo špatným způsobem, může vlasům i pokožce hlavy spíše uškodit.

Tuk v oblasti břicha patří mezi nejodolnější. Velkou roli ale hraje to, co máte každý den na talíři. Správně sestavený oběd nebo večeře mohou pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi, zlepšit trávení a podpořit spalování tuků. Přinášíme jednoduché recepty, které zapadnou do zdravého jídelníčku.

Vysoký krevní tlak řeší mnoho lidí omezením soli. Existuje ale ještě jeden minerál, který může hrát stejně důležitou roli – draslík. Pomáhá vyrovnávat účinky sodíku a podporuje správnou funkci cév. Překvapivé je, že ho lze získat i z nápojů, které pijete každý den.

Po dnech plných těžkých jídel, sladkostí nebo nepravidelného stravování může tělo působit unaveně a zpomaleně. Krátký detox plán není zázračná očista, ale může být dobrým způsobem, jak na pár dní odlehčit jídelníček a vrátit se k vyváženější stravě. Podívejte se na jednoduchý 3denní detox plán, který zvládnete bez drastických diet.