Vaše poloha:
ChatGPT způsobuje závislost. Vědci varují před dopadem na psychiku
(Foto: canva.com)
ChatGPT způsobuje závislost. Vědci varují před dopadem na psychiku
(Foto: canva.com)

04.04.2025

ChatGPT způsobuje závislost. Vědci varují před dopadem na psychiku

Umělá inteligence mění svět – ale možná i lidskou psychiku. Nová studie odhalila, že časté používání ChatGPT může u některých lidí vést k návykovému chování. Jaké jsou varovné signály a jak se závislosti vyhnout?

 

Co se v článku dozvíte?

  • Jaké chování vykazují nejvíce „závislí“ uživatelé ChatGPT?
  • Proč může AI posilovat psychickou závislost?
  • Jak rozpoznat, že už to přeháníte?
  • Doporučení odborníků, jak si nastavit zdravé hranice.

 

Někteří uživatelé tráví s AI i několik hodin denně

 

Podle výzkumu, na který upozornil server Avaz.ba, se u části uživatelů ChatGPT začíná objevovat návykové chování. Největší riziko hrozí těm, kteří s AI tráví dlouhé hodiny, spoléhají na ni při osobních rozhodnutích a přestávají komunikovat s reálnými lidmi.

 

Proč ChatGPT přitahuje jako magnet?

 

Podle odborníků kombinuje ChatGPT několik faktorů, které mohou posilovat závislost:

 

  • Okamžité reakce bez hodnocení – uživatel dostává pozornost a odpověď bez posměchu nebo kritiky.
  • Neomezený přístup 24/7–s AI lze komunikovat kdykoliv, bez omezení.
  • Pocit bezpečí a porozumění – zvlášť u osamělých lidí může AI plnit roli „přítele“.
  • Stimulace mozku – inteligentní a zajímavé odpovědi mohou vytvářet pocit duševní stimulace, podobně jako hry či sociální sítě.

 

Kdy už to není v pořádku? Pozor na tyto signály

 

Psychologové uvádějí několik varovných signálů, které mohou naznačovat, že se z používání ChatGPT stává problém:

 

  • Trávíte s AI denně více než 3 hodiny bez jasného cíle
  • Raději mluvíte s ChatGPT než s lidmi
  • Používáte AI i v situacích, kdy byste běžně požádali o pomoc známé
  • Máte pocit úzkosti, když k AI nemáte přístup
  • Ignorujete své povinnosti kvůli konverzaci s chatbotem

 

Zdravé hranice: Jak AI využívat bez rizika

 

Technologie sama o sobě není zlá – problém vzniká až při nesprávném nebo nadměrném používání. Pokud si chcete udržet zdravý vztah s AI, doporučují odborníci:

 

  • Stanovte si časový limit – například max. 1 hodinu denně.
  • Nepoužívejte AI k řešení emočních problémů – vyhledejte skutečnou lidskou podporu.
  • Střídejte aktivity – čas s AI vyvažujte reálnými zážitky (sport, přátelé, příroda).
  • Buďte si vědomi svých motivací – používáte ChatGPT pro práci, zábavu nebo útěk od reality?

 

AI jako pomocník, ne náhrada života

 

Využívat umělou inteligenci pro vzdělávání, produktivitu nebo inspiraci je v pořádku. Ale i technologie musí mít své limity. ChatGPT může být výborný nástroj – ale pokud se stane únikem před skutečným životem, pak se z pomocníka stává nebezpečí.

 

Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com, psychologie.cz

Mohlo by Vás zajímat

Jak umělá inteligence mění online randění: Seznamky budoucnosti

Umělá inteligence (AI) si razí cestu do mnoha oblastí našeho života a online randění není výjimkou. Moderní seznamovací aplikace využívají pokročilé algoritmy k přesnějšímu předpovídání kompatibility partnerů a zlepšení uživatelské zkušenosti. Jaké inovace nám přinese budoucnost online seznamování?

Toxický vztah vás ničí? Poznejte těchto 5 příznaků a najděte cestu ven

Toxický vztah často nepoznáme hned. Může začínat láskou a pozorností, ale postupně přerůstá v kontrolu, manipulaci a psychické vyčerpání. Pokud cítíte, že vám partner ubližuje, ale nejste si jistí, jestli je to "už moc", tento článek vám pomůže odhalit 5 klíčových příznaků toxického vztahu a nabídne cestu, jak se osvobodit a znovu najít klid.

Robot zubař? Budoucnost stomatologie možná nebude patřit lidem

Mohou roboti nahradit lidské zubaře? Jak blízko je tato představa realitě a co to znamená pro pacienty i lékaře? Vývoj robotiky a umělé inteligence mění i svět stomatologie.

H&M nasazuje AI modelky: Revoluce v módě, nebo hrozba pro lidské modelky?

Umělá inteligence mění pravidla módního světa. H&M oznámilo, že nasazuje digitální modelky vytvořené pomocí AI – ty mají zefektivnit kampaně a snížit náklady. Zatímco pro jedny je to technologická revoluce, jiní varují před hrozbou pro skutečné lidi pracující v módním průmyslu. Kam až může tento trend zajít?

AI odhaluje nevěru? Ženy používají tento nástroj, aby zjistily, zda je partner věrný

Důvěra ve vztahu je základ. Co ale dělat, když máte podezření na nevěru? Mnoho žen dnes sahá po nástroji s umělou inteligencí, který dokáže odhalit, zda má váš partner profil na seznamce Tinder. Je to šikovný pomocník – nebo vstupenka do digitálního pekla?

Generativní umělá inteligence: Jak mění pracovní prostředí a kreativní procesy v roce 2025?

Rok 2025 přináší revoluční změny díky generativní umělé inteligenci, která zásadně transformuje nejen pracovní prostředí, ale i kreativní odvětví. Tento článek představuje nejnovější trendy, inovace a etické otázky spojené s AI, které redefinují způsob, jakým pracujeme a tvoříme.

Revoluce v zařizování interiéru: IKEA Kreativ přichází do Česka s rozšířenou realitou a umělou inteligencí

Už vás nebaví trávit hodiny v obchodě s nábytkem a zkoušet si, jak by ten či onen kus vypadal ve vašem interiéru? Díky IKEA Kreativ, novému nástroji s rozšířenou realitou a umělou inteligencí, to už nebude nutné.

Konflikt u pokladny: „Čekám tu deset minut!“ křičel mladík na paní s pár věcmi

Mladík v supermarketu rozčileně vykřikl na paní, která mu vklouzla před pás s několika věcmi. Konflikty u pokladen se stávají častěji, než si myslíme. V článku zjistíte, proč nás nejvíc vytočí předbíhání ve frontě, jak reagovat klidně a jak si ušetřit nervy jednoduchými návyky při placení.

Ztracené zavazadlo? Nebojte se, s těmito věcmi v příručním zavazadle si dovolenou užijete

Ztráta zavazadla může být noční můrou pro každého cestovatele. Ale pokud máte správně vybavené příruční zavazadlo, dokážete si dovolenou užít i bez hlavního kufru. V tomto článku vám poradíme, co si zabalit do příručního zavazadla, abyste byli připraveni na jakoukoliv nepředvídanou situaci.

Shakira a její trénink: 6 pohybů na střed těla, které vás překvapí svou náročností

Shakira díky trenérce Anně Kaiser zařazuje do svého režimu šest precizně zvolených cviků na střed těla, které vypadají snadně, ale zapojí každý sval. S pilates míčem, závažími a ručníkem spojíte sílu s kardiem a doma zažijete funkční trénink inspirovaný taneční formou.

Spolupracujeme s: