Chcete běhat i v zimě? Tyhle boty vás ochrání před zimou a vlhkostí

Chcete si zlepšit fyzičku, podpořit vaše zdraví, a navíc spálit spoustu kalorií? Vyzkoušejte tyto jednoduché cviky, které zvládnete i bez speciálního vybavení a to třeba v obýváku.

Nevíte si rady, jak se zbavit nepříjemného zápachu z bot? Dáme Vám pár osvědčených tipů, jak na to.

Proč používat protein? Naše tělo potřebuje bílkoviny po tréninku, ať už chceme zhubnout či nabrat svalovou hmotu. Důležité je vybrat ten správný protein. Dáme Vám pár tipů, jak na to.

Mnozí po něm sahají ve snaze zhubnout nebo „zdravě mlsat“. Jenže právě toto ovoce může být nečekanou kalorickou pastí. Zjistěte, které druhy jíst raději s mírou – a proč.

Kousnutí klíštěte může vést k přenosu různých nemocí, jako je například lymská borelióza nebo klíšťová encefalitida. Je proto důležité odstranit klíště co nejdříve a správně, aby se minimalizoval riziko infekce. V tomto článku vám poskytneme podrobný návod krok za krokem, jak postupovat při odstraňování klíštěte, a poskytneme vám užitečné rady, jak se vyhnout možným komplikacím.

S postupujícím věkem mnoho lidí zaznamenává ztrátu svalové hmoty a síly. Tento fenomén, známý jako sarkopenie, má významný dopad na kvalitu života a schopnost vykonávat každodenní aktivity. Proč k této ztrátě dochází a jak jí můžeme předcházet? Pojďme odhalit tajemství sarkopenie a pochopit, co můžeme udělat pro udržení svalové hmoty i ve stáří.

Suchý šampon je pro mnohé nepostradatelným pomocníkem při boji s mastnými vlasy. Jenže podle nejnovějších tipů ho většina lidí používá špatně! Objevte jednoduchý trik, jak suchý šampon aplikovat jinak – a získat přes noc svěží vlasy plné objemu, které vydrží krásné celý den.

Hledáte zdravější alternativu ke své ranní kávě? Objevte šťávu z aronie – bobule, která čistí cévy, snižuje cholesterol a posiluje srdce přirozenou cestou.

Barvíte si vlasy doma a výsledek není nikdy tak dokonalý, jak jste doufala? Možná děláte časté chyby, které ničí barvu, kvalitu i lesk vlasů. Poradíme vám, jak se jim vyhnout a dosáhnout efektu jako od profesionála.

Toužíte zhubnout do plavek, ale nemáte čas běhat po fitku? I bez posilovny můžete během několika týdnů zhubnout pár kilo a zpevnit postavu. Stačí změnit denní návyky, upravit jídelníček a zapojit jednoduchý pohyb doma. Poradíme vám, jak rychle zhubnout efektivně a zdravě, aniž byste museli investovat do drahého členství ve fitness centru.