Chcete se zbavit pigmentových skvrn? Začněte používat opalovací krémy správně

 

Co se v článku dozvíte?

• Jak vznikají pigmentové skvrny a co je způsobuje?
• Proč je důležité používat opalovací krém s SPF každý den?
• Jaký je rozdíl mezi chemickými a minerálními opalovacími krémy?
• Kdy a jak správně aplikovat opalovací krém na obličej i tělo?
• Jaké další způsoby ochrany před sluncem pomáhají předcházet pigmentaci?
• Jaké existují možnosti léčby pigmentových skvrn – od domácích metod po dermatologické zákroky?

 

Pigmentové skvrny, známé také jako hyperpigmentace, jsou oblasti kůže, které se stávají tmavšími než okolní pokožka. Tyto skvrny vznikají v důsledku zvýšené produkce melaninu, což je pigment, který dodává naší kůži, vlasům a očím jejich barvu. Pigmentové skvrny na obličeji a jiných částech těla mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně genetických predispozic, hormonálních změn, věku, zánětů nebo poškození kůže sluncem.

 

Pigmentové skvrny se mohou projevovat různými způsoby, například jako pihy, melasma nebo stařecké skvrny. Pihy jsou drobné hnědé skvrnky, které se často objevují na obličeji a rukou, zejména u lidí s bledší pokožkou. Melasma je charakterizována většími tmavými skvrnami, často na obličeji, a bývá spojována s hormonálními změnami, například během těhotenství nebo při užívání antikoncepce. Stařecké skvrny, známé také jako solární lentigo, se objevují s věkem, kdy je kůže dlouhodobě vystavena slunečnímu záření.

 

Důležitost opalovacího krému

 

Ochrana proti UV záření je klíčovým faktorem v prevenci vzniku pigmentových skvrn a jejich zhoršování. Ultrafialové (UV) záření ze slunce se dělí na dva hlavní typy: UVA a UVB.

 

UVA záření proniká hlouběji do kůže a je hlavní příčinou předčasného stárnutí kůže a tvorby vrásek. Také přispívá k rozvoji některých typů rakoviny kůže. UVB záření je hlavní příčinou spálení kůže a rovněž přispívá k rozvoji rakoviny kůže. Oba typy UV záření stimulují produkci melaninu, což může vést ke vzniku nebo zhoršení pigmentových skvrn.

 

Používání opalovacího krému s vysokým ochranným faktorem (SPF) je tedy nezbytné nejen pro prevenci spálení, ale také pro ochranu proti dlouhodobým poškozením kůže včetně pigmentových skvrn. Správná a pravidelná aplikace opalovacího krému je základním krokem v péči o pleť a prevenci pigmentových skvrn na obličeji i na celém těle.

 

Výběr správného opalovacího krému

 

Výběr správného opalovacího krému je zásadní pro účinnou ochranu proti UV záření. Zde je několik klíčových faktorů, které byste měli zvážit:

 

SPF faktor a jeho význam

 

SPF (Sun Protection Factor) je míra, která udává, jak dobře opalovací krém chrání proti UVB záření. Krém na pigmentové skvrny by měl mít minimálně SPF 30, což poskytuje vysokou úroveň ochrany. Pro osoby s velmi citlivou pokožkou nebo pro dlouhodobý pobyt na slunci se doporučuje SPF 50 nebo vyšší.

 

Ochrana proti UVA a UVB záření

 

Kromě SPF, který chrání proti UVB záření, by měl opalovací krém nabízet i ochranu proti UVA záření. Toto je často označeno jako „širokospektrální ochrana“ nebo „broad-spectrum“. Bez této ochrany je vaše kůže stále vystavena rizikům spojeným s UVA zářením.

 

Chemické vs. minerální opalovací krémy

 

Chemické opalovací krémy obsahují organické (uhlíkové) sloučeniny, které absorbují UV záření a přeměňují ho na teplo, které je poté z kůže vyzařováno. Minerální opalovací krémy, také známé jako fyzikální nebo přírodní opalovací krémy, obsahují složky jako oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které odrážejí UV záření od povrchu kůže.

 

Chemické opalovací krémy jsou často lehčí a snáze se vstřebávají do pokožky, což je činí populárnějšími pro každodenní použití. Na druhou stranu, minerální krémy jsou méně pravděpodobné, že způsobí podráždění, a poskytují okamžitou ochranu po aplikaci. Pro lidi s citlivou pokožkou nebo těmi, kteří preferují přírodní produkty, jsou minerální opalovací krémy skvělou volbou.

 

Správné použití opalovacího krému

 

 

Správné použití opalovacího krému je klíčové pro zajištění maximální ochrany proti UV záření a prevenci pigmentových skvrn.

 

Kdy a jak často aplikovat

 

Opalovací krém by měl být aplikován alespoň 15 až 30 minut před vystavením slunci. Je důležité aplikaci opakovat každé dvě hodiny, a to zejména po plavání, pocení nebo osušení ručníkem. Nezapomeňte, že i během zamračených dnů mohou UV paprsky pronikat mraky, takže používání opalovacího krému je důležité po celý rok.

 

Množství potřebné na jednu aplikaci

 

Pro dosažení plné ochrany je důležité používat dostatečné množství opalovacího krému. Odhaduje se, že dospělý člověk potřebuje přibližně 30 ml (nebo dvě polévkové lžíce) opalovacího krému na celé tělo. Na obličej a krk by mělo být aplikována přibližně půl čajové lžičky krému.

 

Aplikace na různé části těla

 

Je důležité aplikovat opalovací krém na všechny exponované části těla, včetně obličeje, krku, uší, rukou a nohou. Nezapomínejte ani na oblasti, které jsou často opomíjené, jako je zadní část krku, horní část chodidel a oblasti kolem očí. Speciální pozornost věnujte také rtům, které lze chránit balzámem na rty s SPF.

 

Další tipy pro ochranu před sluncem

 

Kromě používání opalovacího krému existují další efektivní způsoby, jak chránit svou kůži před škodlivými účinky slunečního záření a tím předcházet vzniku pigmentových skvrn.

 

Nošení ochranného oděvu

 

Ochranný oděv, jako jsou dlouhé rukávy, kalhoty a klobouky se širokým okrajem, může výrazně snížit expozici UV záření. Speciální oděvy s UV ochranou jsou navrženy tak, aby blokovaly většinu UV paprsků.

 

Používání klobouků a slunečních brýlí

 

Klobouky se širokým okrajem poskytují stín a chrání obličej, krk a uši. Sluneční brýle s UV ochranou chrání oči a citlivou pokožku kolem nich před škodlivými paprsky.

 

Vyhýbání se přímému slunci v poledních hodinách

 

Sluneční záření je nejsilnější mezi 10. a 16. hodinou. Vyhýbání se přímému slunci během těchto hodin může výrazně snížit riziko poškození kůže a vzniku pigmentových skvrn. Pokud musíte být venku, snažte se najít stín nebo použijte další ochranné prostředky.

 

 

Léčba a prevence pigmentových skvrn

 

Pigmentové skvrny mohou být léčeny a jejich vzniku lze předcházet různými způsoby, od domácích metod po profesionální kosmetické a dermatologické ošetření.

 

Domácí metody a přírodní prostředky

 

Existuje několik přírodních prostředků, které mohou pomoci snížit vzhled pigmentových skvrn. Například citronová šťáva, med, aloe vera nebo jogurt mohou mít zesvětlující účinky. Je však důležité být opatrný a vyhnout se příliš agresivním metodám, které mohou kůži dráždit.

 

Kosmetické procedury a dermatologické ošetření

 

Pro závažnější případy pigmentových skvrn jsou k dispozici různé kosmetické procedury a dermatologická ošetření. Chemické peelingy, laserové ošetření, mikrodermabraze a IPL (intenzivní pulzní světlo) jsou efektivní metody, které mohou pomoci redukovat pigmentové skvrny a zlepšit vzhled pokožky.

 

Důležitost pravidelné péče o pleť

 

Pravidelná péče o pleť, včetně čištění, hydratace a ochrany před sluncem, je klíčová pro prevenci pigmentových skvrn. Používání produktů obsahujících antioxidanty, vitamín C nebo kyselinu hyaluronovou může pomoci udržovat pleť zdravou a redukovat vzhled stávajících skvrn.

 

 

Pigmentové skvrny mohou být nepříjemným problémem, ale správnou péčí o pleť a ochranou před slunečním zářením je možné jejich vzniku předcházet a jejich vzhled zmírnit. Klíčovými faktory jsou používání opalovacího krému s vysokým SPF, širokospektrální ochrana proti UVA a UVB záření, a pravidelná aplikace opalovacího krému. Kombinace těchto opatření s nošením ochranného oděvu, klobouků a slunečních brýlí, a vyhýbáním se přímému slunci během poledních hodin může výrazně snížit riziko vzniku pigmentových skvrn.

 

Pro ty, kteří již mají pigmentové skvrny, jsou k dispozici různé domácí a profesionální metody, které mohou pomoci zlepšit vzhled pokožky. Důležité je pravidelně pečovat o pleť a používat vhodné produkty, které podporují zdravou a zářivou pokožku. Dodržováním těchto doporučení můžete dosáhnout zdravé a krásné pleti bez nežádoucích pigmentových skvrn.

 

 

Zdroj: AkcniCeny.cz