Chili con carne s rýží: Pikantní klasika, kterou zvládne každý

Léto přímo vybízí k lehkým, osvěžujícím a chuťově výrazným dezertům. Když venku panují vysoké teploty, málokdo má chuť trávit dlouhé hodiny u horké trouby nebo péct hutné čokoládové dorty. Místo toho vyhledáváme svěží tóny, které dokážou povzbudit smysly a pohladit patro. Pokud hledáte absolutního krále mezi letními ovocnými krémy, odpověď je jednoznačná: tradiční britský citronový krém zvaný Lemon Curd.

Připravili jsme pro vás kompletní plan na celý týden. Sedm vynikajících, nutričně vyvážených a osvěžujících receptů – na každý den jeden – u kterých nemusíte vůbec zapínat sporák ani troubu.

Najít pokrm, který v sobě dokáže spojit bleskovou přípravu, nutriční vyváženost a chuťový zážitek hodný vyhlášené restaurace, bývá v běžném denním shonu malým zázrakem. Často žijeme v přesvědčení, že opravdové gastronomické skvosty vyžadují hodiny odstávání u sporáku, složité redukce vývarů a desítky drahých ingrediencí. Existuje však jedna zářná výjimka, na kterou nedají dopustit italští šéfkuchaři ani vytížení domácí kuchaři po celém světě – poctivé těstoviny s brokolicí v sametově krémové omáčce.

Hledáte tip na poctivou, krémovou a na přípravu nenáročnou pomazánku, která zmizí ze stolu během několika minut? Hermelínová pomazánka s vejci patří mezi absolutní stálice české studené kuchyně. Spojení výrazného zrajícího sýru s bílým ušlechtilým plísňovým povrchem, vařených vajec a jemného základu vytváří dokonalou harmonii chutí. Ať už chystáte pohoštění pro návštěvu, rychlou svačinu pro rodinu, nebo hledáte ideální náplň do obložených chlebíčků a jednohubek, s tímto osvědčeným receptem zaručeně zabodujete.

Recept na letní ovocný salát nemusí být jen směsí sladkého ovoce. Kombinace melounu Galia, šťavnatých broskví a grepu vytváří svěží chuť, která příjemně osvěží i během nejteplejších dnů. Stačí dodržet několik jednoduchých pravidel a salát zůstane pevný, šťavnatý i po delší době.

V horkých letních dnech málokdo touží trávit dlouhé hodiny u rozpáleného sporáku. Zeleninová směs s vejci, žampiony a sýrem nabízí jednoduché řešení: připravíte ji v jediné pánvi, obsahuje dostatek bílkovin a dobře poslouží jako lehký oběd nebo večeře.

Lečo s klobásou patří k letním klasikám, přesto se často stává, že místo husté směsi vznikne řídké jídlo plné šťávy. Příčina přitom obvykle není v receptu ani v použité klobáse. Rozhoduje hlavně to, kdy a jak do leča přidáte rajčata.

Rybí maso patří mezi nejzdravější potraviny, které si můžeme dopřát. Obsahuje kvalitní bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a důležité minerály. Přesto se ryby na stolech českých domácností neobjevují zdaleka tak často, jak by si zasloužily. Důvody bývají většinou dva: vysoká cena čerstvých ryb v obchodech a nepříjemný zápach, který po smažení či pečení zůstává v kuchyni ještě několik hodin, ne-li dní. Mnozí z nás tak zkrátka raději sáhnou po kuřecím nebo vepřovém mase. Existuje však skvělé řešení, které peněženku rozhodně nezruinuje a váš domov ušetří nekonečného větrání.

Zbylo vám po nedělním obědě vařené kuřecí maso, které už nikdo nechce jíst? Nemusí skončit v koši. Během několika minut z něj připravíte jemnou domácí pomazánku, která se hodí na snídani, svačinu i rychlou večeři. Díky vejci, bramboře a máslu má příjemně krémovou konzistenci a množství koření lze snadno přizpůsobit také dětem.

Recept na okurkový salát s jogurtem patří mezi nejrychlejší letní přílohy. Přesto se mnoha lidem stává, že během několika minut pustí vodu a ztratí svou krémovou konzistenci. Stačí přitom dodržet několik jednoduchých zásad a výsledek bude výrazně lepší.