Demence se na podzim hlásí o slovo: Těchto varovných signálů si všimnete u blízkých hned

Demence není jen otázkou genetiky nebo vysokého věku. Stále více výzkumů ukazuje, že klíčovou roli hrají každodenní návyky – a jeden z nich máme plně ve svých rukou. Týká se spánku, vnitřních biologických hodin a pravidelného denního rytmu. Právě tady může začít účinná prevence.

Japonci patří mezi nejdéle žijící národy světa – a není to náhoda. Za jejich dlouhověkostí stojí souhra zdravé stravy, životní filozofie a vzájemné soudržnosti. V čem spočívá tajemství, které jim zaručuje vitalitu i v pokročilém věku?

Číslo v občanském průkazu ještě nic neříká o tom, jak staré je vaše tělo doopravdy. Biologické stáří může být nižší, ale i vyšší než to kalendářní. Podívejte se, co vše rozhoduje o skutečném věku organismu a jak ho můžete ovlivnit.

Demence postihuje desítky milionů lidí po celém světě a často přichází tiše. Přinášíme pět raných, nenápadných signálů, které se snadno zamění za “běžnou zapomnětlivost” či stres. Vše na příkladech ze skutečného života a s praktickými radami, jak postupovat v Česku.

Nová studie ukazuje, že pravidelná konzumace vajec souvisí s nižším rizikem Alzheimerovy choroby. U lidí, kteří jedí vejce alespoň jednou týdně, se zjistilo méně toxických proteinů v mozku a lepší kognitivní zdraví.

Alzheimerova choroba nepostihuje jen paměť, ale i soběstačnost a kvalitu života. Dobrou zprávou je, že existují přirozené způsoby, jak riziko jejího vzniku výrazně snížit – ať už vám je padesát, šedesát nebo víc. Co můžete udělat pro zdraví mozku už dnes?

Chcete si ve stáří udržet sílu, duševní pohodu a vitalitu? Nová studie ukazuje, že pravidelná konzumace bobulovitého ovoce a dalších potravin s vysokým obsahem flavonoidů může být klíčem k zdravému stárnutí.

Frontotemporální demence postihuje i čtyřicátníky či padesátníky, ale bývá obtížně rozpoznatelná. Nová studie z Kalifornie přináší průlom – objevila proteiny v mozkomíšním moku, které mohou být klíčem k včasné diagnóze a účinnější léčbě.

Demence nevzniká ze dne na den. Některé každodenní zvyky mohou potichu oslabovat mozek a připravovat půdu pro vážné poruchy paměti. Věděli jste, že tři konkrétní faktory mají zásadní vliv?

Nová rozsáhlá studie z amerických zdravotních sester ukazuje, že pravidelná konzumace kofeinové kávy ve středním věku výrazně zvyšuje šanci, že se dožijeme vyššího věku zůstaneme fyzicky, duševně i kognitivně v kondici. Co přesně výzkum prokázal, jak káva působí a kolik šálků je optimem?