Dva dny bez sprchy? Toto se začne dít s vaším tělem a nebude se vám to líbit

Mnozí z nás mají ve sprše svoje malé rituály, které považují za nevinné. Některé z nich ale mohou z dlouhodobého hlediska přinášet nepříjemné zdravotní komplikace. O jaký zvyk jde a proč by si na něj měli dát pozor hlavně ženy?

Sprchování je běžnou součástí každodenní hygieny, ale u lidí nad 55 let může být příliš časté mytí spíše na škodu. Přečtěte si, co doporučují dermatologové a jak chránit citlivou pokožku ve vyšším věku.

Horká vana nabízí klid a regeneraci, zatímco rychlá sprcha osvěží a probudí tělo. Ale která z těchto dvou možností je skutečně zdravější? A existují situace, kdy si raději jednu z nich odpustit? Přečtěte si, jak ovlivňují tělo i pokožku a kdy mohou dokonce škodit.

Věčné dilema: ranní sprcha pro probuzení, nebo večerní pro čisté prostěradlo? Mikrobioložka má jasno. Zjistěte, kdy sprchování prospívá zdraví nejvíce a proč na tom záleží víc, než si myslíte.

Ztuhlá záda po ránu trápí mnoho lidí bez ohledu na věk. Ve většině případů nejde o známku vážného onemocnění, ale o přirozenou reakci těla na několik hodin bez pohybu. Právě prvních deset minut po probuzení může rozhodnout o tom, zda se budou záda během dne postupně uvolňovat, nebo naopak bolet ještě více.

Drolení make-upu patří mezi nejčastější problémy při líčení. Mnoho lidí přitom viní samotný make-up, skutečná příčina ale často leží v nesprávném vrstvení kosmetiky, nevhodné kombinaci produktů nebo technice nanášení.

Na sociálních sítích se stále častěji objevuje neobvyklý trénink založený na střídání tří krátkých intervalů. Je rychlý, dynamický a obejde se bez složitého vybavení. Přestože celý může trvat jen přibližně půl hodiny, dokáže pořádně prověřit kondici.

Zní to až překvapivě jednoduše. Domácí šťáva z mrkve, citronu, zázvoru a červené papriky má dle zkušenosti uživatelky sociálních sítí viditelně rozzářit pokožku už během 15 dnů. Suroviny jsou levné, snadno dostupné a nápoj připravíte během několika minut.

Slugging patří mezi nejdiskutovanější trendy v péči o pleť. Stačí tenká vrstva vazelíny na závěr večerní rutiny a podle mnoha uživatelů je pokožka ráno jemnější a méně vysušená. Nejde ale o univerzální řešení. Právě typ pleti a správný způsob použití rozhodují o tom, zda vám tato metoda pomůže, nebo přinese více problémů než užitku.

Bazální metabolismus bývá jedním z nejčastěji skloňovaných pojmů při hubnutí. Mnoho lidí věří, že několik týdnů posilování výrazně zvýší spalování kalorií i v klidu. Skutečnost je složitější. Rozhoduje množství získané svalové hmoty, pravidelnost tréninku i celkový denní energetický výdej.