Magazín

Možná pijete kefír pravidelně a považujete ho za zdravý nápoj. Jenže málokdo ví, že když do něj přidáte jednu běžnou surovinu z kuchyně, jeho účinky se znásobí. Trávení se může zklidnit, břicho splasknout a tělo se začne čistit přirozenou cestou. Někteří lidé mluví dokonce o pocitu „restartu organismu“.

Banán je levný, dostupný a většina z nás ho bere jako samozřejmost. Jenže podle lékařů a výživových specialistů se v těle začne dít něco zajímavého ve chvíli, kdy si ho dopřejete každý den. Nejde o žádný zázrak na počkání, ale o tichý proces, který ovlivňuje energii, trávení i srdce. A mnozí lidé netuší, že se jich už dávno týká.

Vepřová panenka patří k nejjemnějším druhům masa a v kombinaci s krémovým batátovým pyré vytváří dokonalé jídlo, které chutná slavnostně, ale jeho příprava je překvapivě jednoduchá. Tento recept je ideální volbou pro rodinný oběd, romantickou večeři i chvíle, kdy si chcete dopřát něco výjimečného bez zbytečně složitého vaření.

Když se Jana vdávala za úspěšného podnikatele o dvacet let staršího, její okolí jí závidělo. Luxusní bydlení, drahé dovolené, bezstarostný život. Jenže realita bohatého manželství se velmi rychle ukázala jako něco úplně jiného. Po letech sebrala odvahu a promluvila o tom, co se skrývá za pozlátkem „dokonalého života“.

Všeobecná zdravotní pojišťovna přichází v roce 2026 s rekordním fondem prevence a řadou nových či navýšených příspěvků. Pojištěnci mohou čerpat peníze na očkování, prevenci, rehabilitaci, duševní zdraví i podporu při vážné nemoci. Přehledně vysvětlujeme, kdo má na co nárok a jak postupovat, aby vám peníze zbytečně nepropadly.

Rok 2026 přináší jednu z největších daňových změn za poslední roky. Nová pravidla se dotknou zaměstnanců, OSVČ, zaměstnavatelů i investorů. Mění se daně z příjmů, DPH, administrativní povinnosti i způsob komunikace se státem. Některé změny proběhnou automaticky, jiné vyžadují aktivní kroky. Přehledně shrnujeme, co vás od ledna 2026 čeká a na co si dát pozor.

Pololetní prázdniny patří mezi nejočekávanější volno školního roku. Rodiče je často využívají k prodlouženému víkendu, kratší dovolené nebo rodinnému výletu. Pokud už teď plánujete rok 2026, máme pro vás jasnou odpověď, konkrétní datum i praktické tipy, jak volno využít naplno.

Vibrační desky zaplavily sociální sítě i domácí posilovny. Stačí pár minut stání a svaly mají údajně pracovat samy. Je to chytrý fitness pomocník, nebo jen další dobře prodaný trend? Podívejme se, jak vibrační plošina funguje, komu může pomoci a kdy naopak očekávání výrazně přehánějí.

Od 1. ledna 2026 se mění pravidla preventivních prohlídek u praktických lékařů. Nová vyhláška přináší více laboratorních vyšetření, častější kontroly podle věku i zdravotního rizika a posouvá hranici některých screeningů. Cílem je zachytit vážná onemocnění dříve a prodloužit život ve zdraví.

Stačí malá změna ranní rutiny a tělo se může začít chovat úplně jinak. Nápoj, který zvládnete připravit za pár minut, dnes koluje internetem jako „tichý zachránce jater“. Nejde o pilulky ani drahé kúry. Jen voda a jedno běžné ovoce. Co se skutečně děje v těle, když ho pijete pravidelně?

Energie v domácnosti neunikají jen kvůli cenám, ale často i kvůli drobným zlozvykům, které si ani neuvědomujeme. Právě jejich změna může přinést nejrychlejší úspory – bez nutnosti velkých investic. Centropol přináší praktické tipy, jak mít spotřebu energií pod kontrolou a ušetřit chytře.

Vepřová panenka patří k nejjemnějším druhům masa, ale bez správné přípravy se může snadno vysušit. Když ji však naplníte sušenými rajčaty, mozzarellou a bylinkami, získáte šťavnatý, voňavý a na pohled luxusní pokrm, který se hodí jak na víkendový oběd, tak na slavnostní večeři.

Po padesátce už nejde jen o vzhled břicha, ale především o stabilitu, rovnováhu a zdravá záda. Odborníci se shodují, že správně vedená chůze dokáže posílit střed těla účinněji než klasické cviky na břicho. Stačí drobné úpravy v běžné chůzi a tělo začne pracovat komplexně, přirozeně a dlouhodobě udržitelně.

Rychlé diety, detoxikační kúry a striktní omezení slibují okamžité výsledky. Statistiky jsou ale neúprosné – až 95 % diet dlouhodobě selhává. Proč se váha vrací, metabolismus zpomaluje a frustrace roste? Odborníci vysvětlují, proč jsou módní diety slepou uličkou a co dělat místo nich, pokud chcete skutečnou změnu.

Slazené limonády, energetické drinky nebo alkohol. Nápoje, které má doma téměř každý Čech, mohou při pravidelné konzumaci výrazně zatěžovat organismus. Odborníci upozorňují, že problém není jen v cukru, ale i v dalších látkách, které ovlivňují srdce, játra i metabolismus.

Zelený čaj je často označován za přírodní „spalovač toxinů“ a podporu zdraví jater. Mnoho lidí ho pije denně s pocitem, že tím čistí organismus. Jaká je ale realita? Tento článek vysvětluje, jak zelený čaj skutečně působí na játra, co dokážou antioxidanty a kde končí mýty o detoxikaci.

Číslo 10 000 kroků denně se stalo symbolem zdravého životního stylu. Mnoho lidí ho bere jako povinný cíl, který musí splnit každý den. Jenže moderní výzkumy ukazují, že realita je mnohem flexibilnější. Kolik kroků skutečně stačí a proč nemusí mít univerzální hranice smysl?

Na první pohled obyčejné jídlo z pár surovin, které má doma skoro každý. Přesto dokáže překvapit chutí, zasytit na dlouhé hodiny a vyřešit věčný problém „co dnes vařit“. Zapečené těstoviny s tuňákem patří mezi recepty, které se nenápadně vrací do českých kuchyní – a není to náhoda.

Pečené kuře patří k nejoblíbenějším jídlům českých domácností. Přesto se u něj stále opakuje stejná chyba – lidé spoléhají jen na čas v receptu. Výsledek pak bývá suchý, tužší nebo naopak nedopečený. Přitom existuje jednoduché pravidlo, díky kterému poznáte, kdy je kuře opravdu hotové a dokonale šťavnaté.

Skáče vám někdo neustále do řeči a máte pocit, že vás vůbec neposlouchá? Nebo si všímáte, že to občas děláte sami? Přerušování druhých není vždy jen projevem nevychovanosti. Psychologie ukazuje, že za tím často stojí konkrétní osobnostní rysy, emoce nebo vnitřní nastavení, které si lidé ani neuvědomují.

Otevíráte lednici několikrát denně a berete to jako samozřejmost. Jenže právě tam se může skrývat problém, o kterém většina lidí vůbec netuší. Jedna běžná věc, kterou má doma téměř každý, může postupně uvolňovat látky spojované se zdravotními riziky. A nejde o žádnou exotickou potravinu.

Vibrační desky zaplavily Instagram i TikTok a slibují zpevněné tělo, hubnutí bez námahy a viditelné výsledky během pár minut denně. Influencerky na nich stojí, dřepují i „cvičí“ u televize. Má tento trend reálný základ, nebo jen chytře využívá touhu po rychlém řešení bez potu a dřiny?