Jak poznáme, že nám v těle chybí hořčík? Dejte si pozor na tyto příznaky!

Vejce patří mezi nejběžnější potraviny českých domácností. Nové poznatky ale naznačují, že mohou hrát roli i tam, kde byste to možná nečekali – ve zdraví mozku. Klíčem je látka jménem cholin. Jak silná je souvislost a kolik vajec dává smysl jíst?

Dlouhá léta jsme si mysleli, že stárnutí probíhá pomalu a rovnoměrně – den za dnem, rok za rokem. Nový výzkum ale ukazuje, že realita je jiná. Podle vědců dochází k výrazným biologickým změnám ve dvou konkrétních obdobích života. První kolem 44. roku a druhé po 60. roce života. Co přesně se s tělem děje?

Každý večer děláme rozhodnutí, které může ovlivnit naše zdraví víc než jídelníček nebo cvičení. Spánek a dlouhověkost spolu podle odborníků úzce souvisejí – a nejde jen o to, kolik hodin prospíme. Data ukazují, že extrémy i nepravidelnost mohou tělu škodit. Kolik tedy spí lidé, kteří se dožívají nejvyššího věku, a co z toho plyne pro běžný pracovní týden?

Vláknina je nezbytnou složkou zdravé stravy, která je často opomíjená, a přitom hraje klíčovou roli v regulaci hladiny cukru v krvi. Ať už jde o prevenci cukrovky, její zvládání nebo prostě jen udržení zdraví, vláknina je nenahraditelným pomocníkem. V tomto článku se zaměříme na její význam, různé typy a benefity, které přináší, zejména lidem s cukrovkou nebo těm, kteří se chtějí vyhnout riziku jejího vzniku.

Bradavice jsou častým kožním problémem, který může postihnout kohokoliv bez ohledu na věk nebo pohlaví. Jsou způsobeny lidským papilomavirem (HPV) a objevují se na různých částech těla. Správné rozpoznání bradavic je klíčem k jejich účinné léčbě. V tomto článku se podíváme na to, jak bradavice vypadají, jak je odlišit od jiných kožních problémů, kdy je nutné vyhledat lékaře a jak předcházet jejich vzniku.

Syndrom neviditelného dítěte postihuje děti, které vyrůstají ve stínu sourozence s vážnými zdravotními či vývojovými potřebami. Jak tato situace ovlivňuje jejich psychiku, vývoj a vztahy? Nabízíme praktické rady, jak podpořit všechny členy rodiny v náročných podmínkách.

Hořká čokoláda je často považována za zdravější alternativu mléčné čokolády díky obsahu antioxidantů a nízkému obsahu cukru. Nicméně i tato oblíbená pochoutka má svá úskalí, například riziko těžkých kovů nebo nadbytečný příjem kalorií. V tomto článku se podíváme na to, jaké přínosy a rizika hořká čokoláda přináší a jak si ji dopřát zdravě.

Stárnutí přináší nejen vrásky, ale i zdravotní překvapení, která mohou zaskočit i jinak zdravé lidi. Po padesátce se tělo mění – hůře zvládá infekce, hůře spaluje kalorie, spánek se stává neklidným a kosti křehčí. Některé problémy nejsou na první pohled zřejmé, ale mohou zásadně ovlivnit kvalitu života.

Pálivé jídlo nejenže přináší intenzivní chuťové zážitky, ale také může pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Tento článek vysvětluje, proč pálivé pokrmy způsobují rýmu a další tělesné reakce, a představuje zdravotní přínosy, které konzumace pálivých jídel může mít.

Aloe vera, známá svými tlustými listy a gelovou konzistencí, je více než jen dekorativní pokojová rostlina. Její využití sahá daleko za hranice estetiky – od léčebných účinků na pokožku až po vnitřní použití pro podporu zdraví. Objevte, proč by aloe vera měla být součástí vašeho každodenního života.