01.01.2019
Jak si udržet novoroční předsevzetí
S koncem roku starého a příchodem toho nového si nejen navzájem přejeme všechno nejlepší a mnoho úspěchů, ale dáváme si i novoroční předsevzetí. Jste na tom stejně? Slibujete si, že letos budete cvičit, držet diety, vzdělávat se či trávit více času s rodinou? Naplánovat si nový režim je jednoduchého, ale dodržet ho, to už je něco jiného, proto vám rádi poradíme, jak si udržet novoroční předsevzetí.
Jaká jsou nejčastější novoroční předsevzetí?
Se vstupem do nového roku sníte o tom, že budete lepší, spokojenější a úspěšnější, proto se nejoblíbenější novoroční předsevzetí týkají práce či vzdělání a našeho těla jako takového. Toužíte po tom být štíhlejší, mít na břiše pekáč buchet, být fit, ve formě a celkově zdravější. Nejčastější novoroční předsevzetí tedy jsou:
- zdravý životní styl
- cvičení
- lepší pracovní/studijní morálka
Jak na to, abyste si udrželi novoroční předsevzetí?
- Méně je někdy více
Důležité je nepřecenit síly. Pokud na sebe hned 1. ledna navalíte nespočet nový povinností, je téměř jisté, že neúspěch se blíží. Ideální je vybrat si maximálně tři nové cíle. Nemusíte se stydět ani za jedno želízko v ohni. Nejenže je větší šance, že vydržíte, ale ze splněného novoročního předsevzetí budete mít dobrý pocit a motivaci pro rok následující.
- Plánovat se vyplatí
Dědečkové tvrdí, že nejdůležitější je mít systém. A mají pravdu. Vezmete-li do ruky diář a naplánujete si alespoň na několik nadcházejících týdnů či měsíců návštěvy posilovny, kurzy angličtiny (či jiného cizího jazyka) nebo si rozepíšete nový jídelníček, jasně uvidíte, co je ve vašich silách splnit a co ne.
- Ve dvou se to lépe táhne
Když na svůj úkol nebudete sami, určitě máte větší šanci uspět. Nejenže se můžete navzájem povzbuzovat, ale i podržet ve chvílích, kdy si budete myslet, že je toho na vás moc.
- Nezapomeňte se motivovat
Rozhodně není nic špatného na tom, že si za splnění předsevzetí určíte odměnu. Například, za zhubnutí stanového počtu kilogramů si nadělíte nové oblečení, za zvládnutí jazykových lekcí vyrazíte na výlet do dané země atd.
Mohlo by Vás zajímat
Největší škudlilové podle horoskopu: Patří mezi ně i vaše znamení?
Znáte někoho, kdo obrací každou korunu, než ji utratí? Možná je to v jeho povaze… nebo za to může datum narození! Podle astrologie totiž existují znamení zvěrokruhu, která mají k šetrnosti sklony doslova napsané ve hvězdách. Která to jsou? A jak se jejich „šetření“ projevuje v praxi?
Rychlá smažená rýže s vejcem a zázvorem: Večeře hotová za pár minut
Zbyla vám rýže od oběda? Nevyhazujte ji! Připravte si během pár minut skvělou večeři inspirovanou asijskou kuchyní. Smažená rýže s vejcem, zázvorem a zeleninou je levná, rychlá a neuvěřitelně chutná.
Nejen citrony! Objevte 10 nejlepších přírodních zdrojů vitamínu C pro imunitu i krásu
Vitamín C není jen v citrusech. Víte, že ho najdete i v paprice, brokolici nebo kiwi? Připravili jsme přehled těch nejlepších přírodních zdrojů, které podpoří Vaši imunitu i krásu.
Zapomeňte na suché tousty! Šéfkuchaři prozradili trik, který zvládne každý doma
Máte rádi tousty, ale nikdy nedosáhnete té dokonalé křupavosti, kterou znáte z kaváren nebo hotelových snídaní? Šéfkuchaři prozradili jednoduchý a levný trik, který promění každý obyčejný toust v gurmánský zážitek. A zvládne to opravdu každý z vás.
Máte doma staré pečivo? Připravte z něj luxusní pudink, který si zamilujete!
Nechcete vyhazovat starý chléb nebo rohlíky? Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na pudink ze starého pečiva. Je rychlý, levný a nečekaně lahodný. Hodí se ke kávě i jako sladká večeře.
Tuhle jednoduchou větu začněte používat hned teď: Psychologové tvrdí, že posiluje vztah
Možná vás překvapí, jak obrovský vliv může mít na váš vztah jediná věta. Podle psychologů dokáže otevřít srdce, zklidnit hádky a přiblížit partnery jeden k druhému. O jakou větu jde a proč ji stojí za to začít používat hned teď? Dozvíte se v našem článku.
Škůdce, které musíte znát: Tihle vám zničí úrodu dřív, než si všimnete
Zahrada se probouzí, vy s ní, ale pozor, spolu s prvními výhonky se začínají objevovat i nenápadní nepřátelé: škůdci. Tito malí vetřelci dokážou během pár dní zlikvidovat měsíce vaší práce. Naučte se je včas rozpoznat, pochopit jejich chování a účinně proti nim zasáhnout dřív, než vám zničí celou úrodu.
TV poplatky 2025: Kdo musí platit, co se mění a kdy vám hrozí pokuta
Nová pravidla pro televizní poplatky od května 2025 vyvolala spoustu otázek. Týkají se nejen výše poplatku, ale i toho, kdo a za jaké zařízení musí platit. Tento článek vám přehledně vysvětluje, koho se poplatek týká, jak probíhá přihlášení a placení, komu hrozí sankce a jak je to s osvobozením.
Guláš ne a ne změknout? Odhalte, proč je maso pořád tuhé
Trápí vás, že se vám guláš se táhne a maso není měkké, i když ho dusíte hodiny? Chyba nemusí být jen v čase. Poradíme vám, jaké chyby při vaření guláše děláte nejčastěji, proč zůstává maso tvrdé a jak připravit opravdu měkký guláš, který se rozpadá na jazyku.
Zimolez není jen okrasný keř: Jak chutná a proč si ho zamilujete už po prvním soustu?
Zimolez je rostlina, která dokáže zkrášlit zahradu a zároveň nabídnout překvapivě chutné a zdravé plody. Zatímco mnozí ho znají jen jako okrasný keř, jedlé druhy zimolezu si postupně získávají místo i v českých kuchyních. Jak chutná zimolez, kdy je zralý a proč by vás jeho bobule mohly oslovit víc než borůvky?
