Kaufland: Vánoční magazín

Večer se vám pásky sandálů zařezávají do kůže, ponožky zanechávají hluboké otisky a kotníky jsou téměř k nerozeznání? Horké počasí může otékání nohou výrazně zhoršit, často však není jediným viníkem. Důležitou roli hraje také dlouhé sezení, nedostatek pohybu, některé léky a překvapivě velké množství soli ukryté v běžných potravinách.

Existuje něco krásnějšího než vůně rozpuštěného másla, křupavého listového těsta a bohatého, krémového krému, který se rozplývá na jazyku hned při prvním kousnutí? Pokud milujete tradiční, šťavnaté dezerty s křupavou kůrkou, je čas připravit si dezertní vidličky a zapsat si recept na Galaktoboureko – absolutní královnu řeckých sladkostí!

Mnohokrát v životě se dostaneme do bodu, kdy si povzdechneme nad váhou a s lehkou odevzdaností prohlásíme: „Po třicítce se mi prostě zpomalil metabolismus.“ Přibývají léta, přibývají centimetry v pase a zdá se, že i pouhé pohlednutí na koláč znamená kilo nahoře. Tento všeobecně rozšířený mýtus o „líném středněvěkém metabolismu“ však dostal zásadní trhlinu. Rozsáhlý mezinárodní výzkum ukázal, že lidské tělo funguje úplně jinak, než jsme si celé dekády mysleli.

Během horkých letních dnů a večerů se komáři stávají častými a velmi nevítanými hosty v našich domácnostech i na terasách. Léto si přitom jen stěží dokážeme představit bez otevřených oken, odpočinku na balkóně a dlouhých večerů na čerstvém vzduchu. Než ale sáhnete po chemických sprejích, vyzkoušejte jednoduchou a zcela přírodní kombinaci citronu a hřebíčku. Tento oblíbený domácí trik zabere jen pár minut a dokáže otravný hmyz udržet v bezpečné vzdálenosti.

Trápí vás nevzhledné černé tečky na nose, bradě nebo čele a máte pocit, že běžná kosmetika z drogerie jednoduše nezabírá? Kometologické salóny sice nabízejí hloubkové čištění pleti, ale tyto procedury bývají finančně i časově náročné. Naštěstí existuje účinné, šetrné a extrémně levné řešení, které zvládnete připravit z ingrediencí, které máte pravděpodobně právě teď ve své kuchyni. Kombinace obyčejných ovesných vloček a jedné klíčové ingredience dokáže s ucpávanými pory doslova zázraky.

Jogurt patří k běžným snídaním i svačinám, ědět, zda souvisí s nadýmáním nebo nepravidelným trávením. U velké části lidí se však nestane vůbec nic – a i to je důležitý výsledek.

Při debatách o poškození jater se většině lidí vybaví především nadměrná konzumace alkoholu. Riziko však může představovat také každodenní pití slazených nápojů a vysoký příjem přidaných cukrů. Právě tekutý cukr lze během dne přijmout v množství, které si člověk často vůbec neuvědomuje.

Stačí jej rozmíchat ve vodě a během několika okamžiků vznikne hustý gel. Psyllium patří mezi nejznámější zdroje rozpustné vlákniny a může pomoci lidem, které trápí nepravidelné vyprazdňování nebo zácpa. Označení „kartáč na střeva“ je však potřeba brát s rezervou. Střeva mechanicky nedrhne ani z nich neodstraňuje údajné staré nánosy.

Ovocný jogurt, odtučněný mléčný dezert nebo smetana mohou na první pohled působit jako běžná součást vyváženého jídelníčku. Rozhodující však není barevný obal ani velký nápis „fit“, ale složení, množství cukrů, bílkovin a velikost porce. Některé ochucené jogurty totiž obsahují několikanásobně více cukrů než jejich bílé varianty.

Máta peprná patří mezi nejznámější bylinky používané při nadýmání, pocitu plnosti a křečích v břiše. Výzkumy naznačují, že některým lidem se syndromem dráždivého tračníku může skutečně pomoci. Rozhodující je však forma, v níž ji užívají. Běžný mátový čaj totiž nelze srovnávat s přípravky zkoumanými v klinických studiích a při refluxu může máta potíže dokonce zhoršit.