Co se v článku dozvím?
- Proč je kousání nehtů zdravotní riziko
- Jak může vést k infekcím a zánětům
- Jak ovlivňuje zuby a trávicí systém
- Jak souvisí se stresem a psychikou
- Kdy už je potřeba vyhledat lékaře
Zlozvyk, který může škodit víc, než si myslíte
Kousání nehtů patří mezi nejčastější zlozvyky. Odborně se označuje jako onychofagie a často začíná už v dětství. Mnoho lidí ji bere jako neškodný návyk, který prostě patří k nervozitě.
Jenže podle lékařů to není tak jednoduché.
„Pacienti často přicházejí až ve chvíli, kdy se objeví bolest nebo zánět. Do té doby považují kousání nehtů za banalitu,“ popisuje dermatolog.
Infekce a záněty: nejčastější problém
Jedním z hlavních rizik je poškození kůže kolem nehtů, které otevírá cestu bakteriím, virům a plísním.
To může vést k tzv. paronychii – bolestivému zánětu nehtového valu.
Typické příznaky:
- zarudnutí a otok
- bolest při dotyku
- hnisání
- citlivost prstu
V některých případech je nutné i lékařské ošetření nebo antibiotika.
Bakterie putují přímo do těla
Ruce jsou jednou z nejšpinavějších částí těla. Denně se dotýkáte klik, mobilu, peněz nebo madel v MHD.
Když si pak strčíte prsty do úst, přenášíte bakterie přímo do organismu.
To může vést k:
- častějším infekcím
- zažívacím potížím
- oslabení imunity
„Lidé si neuvědomují, kolik mikroorganismů si tímto způsobem přenesou do úst,“ upozorňují odborníci.
Poškození zubů a čelisti
Kousání nehtů neškodí jen rukám. Dlouhodobě může ovlivnit i váš chrup.
Možné následky:
- poškození skloviny
- drobné praskliny zubů
- posunutí skusu
- přetížení čelistního kloubu
Zubaři potvrzují, že u chronických kousačů se tyto problémy objevují častěji.
Trvalé změny nehtů a kůže
Pokud si nehty koušete dlouhodobě, může dojít i k trvalým deformacím.
Typické problémy:
- zpomalený růst nehtů
- deformovaný tvar
- ztluštění nebo nerovnosti
- chronické poškození okolní kůže
V extrémních případech dochází i ke krvácení a bolestivým ranám.
Není to jen zvyk. Často za tím stojí stres
Odborníci upozorňují, že kousání nehtů často souvisí s psychikou.
Může být spojené s:
- stresem
- úzkostí
- napětím
- nudou nebo frustrací
„U některých lidí jde o způsob, jak zvládat vnitřní napětí,“ vysvětlují psychologové.
Kdy už zbystřit a řešit problém
Občasné kousání nehtů nemusí znamenat vážný problém. Existují ale situace, kdy byste měli zpozornět.
Varovné signály:
- časté záněty nebo infekce
- bolest, otok nebo krvácení
- viditelné poškození nehtů
- problémy se zuby
- neschopnost přestat
V takových případech je vhodné obrátit se na lékaře nebo dermatologa.
Proč tento zlozvyk nepodceňovat
Na první pohled nevinný návyk může mít dlouhodobé zdravotní dopady. Ovlivňuje nejen vzhled rukou, ale i imunitu, trávení nebo zdraví zubů.
Dobrou zprávou je, že se s ním dá pracovat.
Pomoci může například:
- vědomá kontrola a nahrazení návyku
- speciální laky na nehty s hořkou chutí
- práce se stresem (sport, relaxace)
Kousání nehtů je mnohem víc než jen drobný zlozvyk. Může být signálem stresu i zdrojem zdravotních problémů. Čím dříve si ho uvědomíte a začnete řešit, tím lépe pro vaše tělo.
Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com
