Co se v článku dozvíte?
- Kdy může být kurkuma nebezpečná
- Kdo by ji neměl užívat vůbec nebo s opatrností
- Jaké vedlejší účinky může způsobit
- Na co si dát pozor při kombinaci s léky
- Kdy se poradit s lékařem
Kdy kurkuma škodí víc, než pomáhá?
Kurkuma je přirozeně silné koření, které působí na metabolismus, trávení i hormonální rovnováhu. Ve formě běžného koření v jídle je obvykle bezpečná, ale v doplňcích stravy může být její koncentrace výrazně vyšší – a právě zde může nastat problém.
Nejrizikovější skupiny jsou:
Lidé s onemocněním žlučníku
Kurkuma stimuluje tvorbu a vylučování žluči, což může být nebezpečné pro osoby s žlučovými kameny nebo zánětem žlučníku. Může vyvolat žlučníkovou koliku nebo zhoršit bolest v pravém podžebří.
Osoby užívající léky na ředění krve
Kurkuma má mírný antikoagulační účinek – tedy zpomaluje srážlivost krve. V kombinaci s léky jako Warfarin, Heparin nebo Aspirin může zvýšit riziko krvácení, například z dásní, nosu nebo vnitřně.
Těhotné a kojící ženy
Přestože malé množství kurkumy v jídle je považováno za bezpečné, ve vyšších dávkách (např. v kapslích nebo extraktech) se její užívání nedoporučuje. Může ovlivňovat hormonální rovnováhu nebo způsobit stahy dělohy, což je v těhotenství nežádoucí.
Diabetici
Kurkuma může snižovat hladinu krevního cukru. Pro osoby, které užívají inzulin nebo léky na cukrovku, může její kombinace vést k nebezpečné hypoglykémii. Pokud trpíte diabetem, je vhodné užívání konzultovat s lékařem.
Lidé s nízkým krevním tlakem
Kurkuma může mít mírný hypotenzní účinek – tedy snižovat tlak. Pokud už tak máte tlak nízký, můžete pocítit závratě, slabost nebo mdloby.
Osoby s alergií na zázvorovité rostliny
Kurkuma patří do čeledi zázvorovitých (společně se zázvorem, galgánem a kardamomem). Pokud jste alergičtí na některou z těchto rostlin, je možné, že budete reagovat i na kurkumu – vyrážkou, zažívacími problémy nebo dechovými potížemi.
Možné vedlejší účinky kurkumy
Ačkoli jsou vedlejší účinky spíše vzácné, někteří lidé mohou zaznamenat:
- podráždění žaludku
- pálení žáhy
- průjem nebo nadýmání
- bolesti břicha
- alergické reakce (vyrážka, svědění)
- zvýšená krvácivost
Zejména u doplňků stravy platí, že „více“ neznamená „lépe“. I u přírodních látek se může objevit nesnášenlivost.
Pozor na kombinaci s léky
Pokud pravidelně užíváte léky – ať už na tlak, cukrovku, krevní srážlivost nebo žaludek – vždy si ověřte, zda se s kurkumou „nesrážejí“. Kurkuma může zesilovat účinky některých léčiv, nebo naopak snižovat jejich vstřebatelnost.
Příklady rizikových kombinací:
- antikoagulancia
- inzulín a antidiabetika
- antihypertenziva
- žaludeční inhibitory (např. omeprazol)
Kurkuma není univerzální řešení
Kurkuma je silná přírodní látka, která může pomoci, ale také uškodit. Pokud patříte do některé z výše uvedených skupin, vyplatí se její užívání důkladně zvážit – a ideálně se poradit s lékařem. Platí to zejména pro doplňky stravy, které obsahují vyšší dávky kurkuminu než běžné koření. V kuchyni si kurkumu užijte s mírou, ale při zdravotních potížích buďte obezřetní.
Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com
