Levná ryba z konzervy, kterou byste měli jíst častěji – plná vitamínů a dobrá pro srdce

Brusinky se často spojují jen s prevencí zánětů močových cest, ale jejich účinky jsou mnohem širší. Studie potvrzují, že pravidelná konzumace tohoto drobného červeného ovoce chrání srdce, podporuje paměť a dokonce zpomaluje rozvoj demence.

Kardiologové dlouhodobě upozorňují, že zdravé srdce nestojí na zázračných pilulkách, ale na tom, co máme denně na talíři. Jedna z nejdostupnějších potravin v českých kuchyních dokáže výrazně snížit riziko infarktu i mozkové mrtvice. Přitom stojí jen pár korun a najdete ji v každém obchodě.

Milujete pořádný šťavnatý steak, voňavou klobásu nebo pečená žebírka? Podle lékařů právě tyto kousky patří mezi největší „tukové bomby“, které mohou nenápadně ničit vaše srdce, zvyšovat cholesterol a urychlovat vznik civilizačních nemocí. Zjistěte, o jaké druhy masa jde, proč jsou tak nebezpečné a čím je můžete nahradit.

Představte si, že vám je 45 let, ale vaše srdce má věk šedesátníka. Nová online kalkulačka věku srdce ukazuje riziko srdečních onemocnění jednoduše a srozumitelně – místo procent odhalí, kolik let má vaše srdce „navíc“. Odborníci upozorňují, že výrazně vyšší věk srdce může být varovným signálem k úpravě životního stylu nebo léčbě.

Možná si myslíte, že krátká ranní rutina vám nemůže ublížit. Ale podle kardiologů může právě tato každodenní činnost nenápadně oslabovat vaše srdce.

Zelený hrášek není jen příloha k řízku – obsahuje bílkoviny, vlákninu i antioxidanty, které mohou pozitivně ovlivnit trávení, váhu, srdce i oči. Zjistěte, co všechno se stane s vaším tělem, pokud si hrášek dopřejete pravidelně.

Dlouhodobý stres, nedostatek spánku a přehlížený únavový syndrom devastují naše srdce – varuje přední kardiolog. Co konkrétně změnit, abyste předešli infarktu?

Mnoho lidí začíná den stejně: rychlá káva a hurá do práce. Právě tento zdánlivě nevinný ranní rituál ale může mít na zdraví vašeho srdce horší dopad, než byste čekali. Podívejme se společně, proč tomu tak je a jak tento zvyk změnit.

Myslíte si, že nejvíce železa najdete v mase? Omyl! Některé běžné rostlinné potraviny ho obsahují ještě více než oblíbený biftek. Podívejte se, které to jsou a jak je správně zařadit do jídelníčku.

Alzheimerova choroba je jedním z nejvážnějších neurodegenerativních onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Vědci stále hledají způsoby, jak zmírnit její dopady nebo zpomalit její rozvoj, a jedním z možných pomocníků se zdá být rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Tento článek se zabývá tím, zda může rybí olej pomoci lidem s vysokým rizikem Alzheimerovy choroby a jaké jsou jeho účinky na mozek.