Med jako přírodní všelék využívaly již generace našich předků. Nejedná se přitom o žádné babské pověry. Tento včelí produkt má mimořádné účinky na naše zdraví, kvalitu pleti i psychiku. Jak nejlépe využít potenciálu této unikátní suroviny?
Proč je med tak prospěšný?
Med obsahuje kromě cukrů i nesmírně velké množství dalších přírodních látek, které mu dodávají výjimečné vlastnosti. Jedná se zejména o některé vitaminy (B, C, D, E), minerály (draslík, vápník i železo), antioxidanty, antibakteriální látky a enzymy. Právě enzymy udržují med v pořádku a zabraňují kažení i při dlouhodobém skladování.
Další silně prospěšnou látkou je proslulý acetylcholin. Ten je tělu vlastní látkou, která zprostředkovává přenos vzruchu v nervové soustavě. Navíc působí relaxačně a rozšiřuje drobné cévy v periferních částech těla. Díky tomu snižuje krevní tlak a pomáhá v boji s hypertenzí.
Díky svému složení tak med pomáhá nejen při nachlazení, ale také podporuje regeneraci pokožky, bojuje s volnými kyslíkovými radikály a pomáhá jako přírodní antidepresivum.
Jak nám med prospívá?
Med se patrně každému spojuje s léčbou kašle či nachlazení. Má však mnoho dalších využití, ať už na poli lidového léčitelství, farmacie či kosmetiky. Mezi jeho nejdůležitější účinky na naše zdraví patří:
- Bojuje s vysokým krevním tlakem a podporuje vazodilataci cév.
- Povzbuzuje činnost střev a napomáhá trávení.
- Zlepšuje kvalitu spánku.
- Pomáhá tělu zbavovat se stresu a psychické zátěže.
- Napomáhá zrychlení metabolismu a usnadňuje spalování tuků.
- V omezené míře může být alternativou cukru pro diabetiky, jelikož příliš neovlivňuje hladinu glukózy v krvi.
- Podporuje čištění a regeneraci pokožky.
Vliv medu na psychiku
Med pomáhá léčit nespočet onemocnění a pozadu nezůstává ani v boji s psychickými problémy. Díky vysokému obsahu cukrů med krátkodobě zlepšuje náladu, dodává energii a snižuje únavu. Tím se však příliš neliší od ostatních sladkých pochutin. Proč je tedy právě med doporučován jako přírodní antidepresivum?
Med obsahuje polyfenoly, tedy látky, které mají vliv i na naši mysl. Pomáhají snižovat nervozitu a usnadňují organismu vyrovnávat se se stresem. Med tak pomáhá vytvořit psychický klid a pocit pohody. Tak proč ho nezkusit?
.png)
Med v kosmetice
Med je všeobecně považován za velice prospěšnou látku, a tak si ho nemohly nevšimnout i kosmetické společnosti. Podporuje totiž regeneraci kůže, brání předčasnému stárnutí a vyživuje pleť.
- Čistí pleť a bojuje s nežádoucími bakteriemi.
- Zklidňuje podrážděnou pokožku a léčí drobné záněty.
- Podporuje regeneraci pokožky.
- Jako antioxidant bojuje s volnými radikály a zabraňuje stárnutí.
- Snižuje viditelnost pigmentových skvrn.
- Vyživuje kožní buňky a udržuje pleť hydratovanou.
Pozitivní účinky má med také na vlasy. Pečuje o vlasová vlákna i kořínky a vyživuje vlasy po celé délce. Navíc zklidňuje podráždění pokožky a zmírňuje tak negativní dopady některých méně šetrných kosmetických produktů, jako jsou například barvy na vlasy.
Med a hubnutí
Med obsahuje velké množství cukrů, a tedy i kalorií. Díky tomu rozhodně není klasickou dietní potravinou. Často je však spojován i s hubnutím. Jak je to možné? Nutriční poradce Mike McInnese tvrdí, že lžička medu pomáhá tělu nastartovat metabolismu a díky tomu usnadňuje následné odbourávání tukových zásob. Navíc tlumí chuť na sladké a omezí tak další přísun kalorických potravin.
Med v akci
