Vaše poloha:
Melounový drink s jogurtem vás v létě ochladí: Recept, který osvěží i zasytí
(Foto: canva.com)
Melounový drink s jogurtem vás v létě ochladí: Recept, který osvěží i zasytí
(Foto: canva.com)

08.08.2025

Melounový drink s jogurtem vás v létě ochladí: Recept, který osvěží i zasytí

Rychlý, osvěžující a výživný, přesně takový je tento melounový drink s jogurtem, který dobývá sociální sítě. Využijte sezónní meloun a připravte si nápoj, který vás nejen ochladí, ale i zasytí. Hodí se na piknik, ke grilu i na lenošení na balkoně.

 

Co se v článku dozvíte?

  • Jak připravit osvěžující melounový drink s jogurtem?
  • Proč je meloun ideální pro hydrataci v létě?
  • Jaké ingredience zvolit a jak drink dochutit?
  • Jak si nápoj ozvláštnit podle chuti?

 

Proč si zamilujete melounový drink s jogurtem?

 

Horké letní dny si žádají nápoj, který vás nejen osvěží, ale i dodá energii. Melounový koktejl s jogurtem splňuje oboje – spojení šťavnatého melounu a krémového řeckého jogurtu vytváří dokonalou rovnováhu mezi lehkostí a sytostí.

 

Meloun je tvořen z 92 % vodou, takže pomáhá udržet tělo hydratované i během parných dnů. Zároveň obsahuje vitamín A pro zdravou pleť a vitamín C, který podporuje imunitu. Tento letní nápoj si rychle získal oblibu na sociálních sítích, kde se stal hitem díky své jednoduché přípravě, přirozené sladkosti a svěží chuti.

 

Pokud si hlídáte linii, oceníte, že tento zdravý drink má nízký obsah kalorií, neobsahuje přidaný rafinovaný cukr a díky jogurtu dodá bílkoviny, které zasytí.

 

Recept na melounový drink s jogurtem

 

(Foto: canva.com)

 

Počet porcí: 2
Délka přípravy: 10 minut

 

Ingredience:

  • 2 vrchovaté šálky melounu
  • 1/2 šálku kyselého neslazeného řeckého jogurtu
  • šťáva z jedné limetky
  • špetka mořské soli
  • 1 PL syrového medu (lze upravit dle sladkosti melounu)
  • velká hrst ledu

 

Postup:

  1. Meloun nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru.
  2. Přidejte jogurt, limetkovou šťávu, sůl a med.
  3. Dosypte led a mixujte do hladka.
  4. Ihned podávejte – můžete dozdobit mátou.

 

Tipy na vylepšení receptu

 

  • Přidejte pár lístků máty do mixéru i na ozdobu pro ještě svěžejší chuť.
  • Zkuste přidat plátky okurky pro extra hydrataci a letní lehkost.
  • Pro zvýšení výživové hodnoty přidejte lžičku chia semínek.
  • Sladkost a kyselost vždy dolaďte podle konkrétního melounu a své chuti.

 

Tento ledový drink z melounu a jogurtu je ideální pro každého, kdo hledá rychlý recept na zdravé osvěžení. Můžete si ho připravit na snídani, k odpolednímu posezení nebo jako originální nealko koktejl na zahradní párty. Stačí pár minut a máte v ruce sklenici plnou léta, chuti a energie.

 

Zdroj: AkcniCeny.cz

Mohlo by Vás zajímat

Jogurtové langoše bez kynutí: Jednoduchý recept s velkým efektem

Nadýchané, měkké a krásně voňavé – jogurtové mini langoše bez kynutí jsou skvělou volbou pro rychlou večeři, pohoštění pro hosty nebo když dostanete chuť na něco slaného. Připravíte je za půl hodiny a zvládne je opravdu každý.

Uvnitř vypadá jako sen, zvenku jako citron: Luxusní dezert hotový za pár minut

Osvěžující, jemně krémový a hotový za pár minut. Tento citronový dezert bez pečení nejen skvěle chutná, ale i nádherně vypadá. Servíruje se ve vydlabaných citronech a ohromí každého hosta – a to s minimem práce.

Zdravé špagety carbonara s krevetami: Avokádo nahradí smetanu a dodá krémovost

Klasické carbonara v moderním pojetí? Zapomeňte na smetanu i těžké ingredience a vsaďte na avokádo a krevety. Výsledkem je lehká, krémová a výživná večeře, kterou připravíte za pár minut, a navíc udělá dojem i na návštěvu.

Cuketové krokety křupavější než hranolky: Lehký letní hit do trouby i fritézy

Hledáte nápad, co udělat z cukety? Vyzkoušejte domácí cuketové krokety – lehké, křupavé a bez masa. Zvládnete je v troubě i horkovzdušné fritéze a budou chutnat dětem i dospělým. Hodí se jako zdravější alternativa smažených jídel nebo originální zeleninová příloha.

Jak udělat domácí malinovou marmeládu: Snadný recept plný ovocné chuti

Domácí malinová marmeláda připravená podle jednoduchého receptu vás překvapí výraznou chutí a vůní čerstvých malin. V článku zjistíte, jak snadno zpracovat úrodu, jak marmeládu správně zavařit a jak dosáhnout ideální konzistence bez složitých postupů. Připravte si sklenice a pusťte se do toho ještě dnes.

Rybízová zmrzlina: Jak ji udělat doma a získat chuť léta v každé lžičce

Rybízová zmrzlina patří mezi letní dezerty, které zvládnete i bez zmrzlinovače, a přitom chutnají jako z cukrárny. Naučíte se, jak připravit domácí zmrzlinu z čerstvého rybízu, jak ji správně zmrazit a co přidat pro jemnou krémovost. Postup je jednoduchý, stačí pár surovin a chuť léta máte vždy po ruce.

Recept na tuňáka s avokádovou majonézou a variacemi, který si zamilujete

Tento recept na tuňáka není klasický tuňákový salát. Nabízí jemnou chuť, krémovou strukturu a hned několik variací – od křupavé po středomořskou, s praktickými tipy na obměny i skladování.

Rybízová marmeláda bez zbytečné chemie: Nejlepší domácí recept krok za krokem

Toužíte po osvědčeném receptu na rybízovou marmeládu, která je hustá, voňavá a vydrží celou zimu? Připravte si domácí marmeládu z červeného rybízu podle jednoduchého postupu, který zvládnete i bez zkušeností se zavařováním. Získáte praktické tipy, jak rybíz zpracovat, jaký cukr použít a jak marmeládu správně skladovat.

Cuketový perník: Nejlepší recept na vláčný moučník, který si zamilujete

Cuketový perník překvapí jemnou chutí i vláčností, a přitom je jeho příprava až nečekaně snadná. Zjistíte, jak správně zvolit cuketu, čím docílíte vláčného těsta a jak perník uchovat, aby zůstal skvělý i druhý den. Tento recept na cuketový perník si zamilujete i vy, i když jste ho ještě nikdy nepekli.

Rybízový koláč s tvarohem: Recept na šťavnatý letní dezert, který zvládnete hned

Rybízový koláč s tvarohem je ideální volbou, když toužíte po šťavnatém a snadném dezertu. Naučíte se, jak z červeného rybízu připravit vláčný koláč, který potěší rodinu i hosty. Ukážeme vám přesný recept i tipy, jak docílit dokonalé chuti a krásného vzhledu.

Spolupracujeme s: