Nafouklé břicho: Příčiny, prevence a efektivní řešení

Pocit nafouknutého břicha a těžkého žaludku po jídle zná téměř každý. Často za nimi nestojí vážný zdravotní problém, ale nevhodné stravovací návyky. Jakým chybám se vyhnout, abyste si užili jídlo bez nepříjemných následků?

Mnoho lidí se ráno probouzí s nepříjemným pocitem nadýmání a nadměrnou plynatostí. Pokud patříte mezi ně, pravděpodobně se snažíte najít řešení tohoto problému. Zkuste se zaměřit na svou večeři, která může hrát klíčovou roli v tom, jak se ráno cítíte.

Nachlazení a chřipka mohou u lidí s roztroušenou sklerózou způsobit více než jen běžný diskomfort. Často zhoršují příznaky RS, vyvolávají tzv. pseudoexacerbace a mohou vést ke komplikacím. V článku se dozvíte, jak rozpoznat rozdíly mezi nachlazením a chřipkou, jak postupovat při léčbě a jak se chránit prevencí.

Menstruační cyklus neovlivňuje jen náladu, ale i to, jak tělo zpracovává živiny. Když jídelníček sladíte s jednotlivými fázemi, můžete snížit křeče, nadýmání i únavu a získat stabilnější energii.

Stres se stal nedílnou součástí moderního života, a i když může mít krátkodobě motivující účinky, jeho dlouhodobé působení může vést k řadě zdravotních problémů. Jedním z nejzávažnějších dopadů chronického stresu je oslabení imunitního systému, což může zvýšit riziko vzniku různých nemocí.

Teploty stoupají a lidé začínají trávit více času venku s jídlem, je důležité zajistit, aby vaše potraviny zůstaly bezpečné ke konzumaci. Připravili jsme klíčové tipy, jak se vyhnout onemocněním způsobeným potravinami během léta.

Grilování je oblíbený způsob přípravy jídla, zejména během teplých letních měsíců. Nicméně otázka bezpečnosti grilování masa v souvislosti s rizikem vzniku rakoviny se stále více diskutuje mezi odborníky. Při grilování masa dochází k vytváření chemických látek, které mohou být karcinogenní. Tento článek se zaměřuje na to, jaké jsou hlavní rizika spojená s grilováním masa, jaké konkrétní látky při tomto procesu vznikají a jak můžete snížit riziko vzniku rakoviny pomocí několika jednoduchých kroků.

Břišní tuk je jednou z nejproblematičtějších oblastí, pokud jde o hubnutí. Může však být i indikátorem hormonální nerovnováhy, což může vést k hromadění tuků právě v oblasti břicha. Tento článek vám pomůže rozpoznat, zda je vaše nafouklé břicho důsledkem hormonálních změn.

V poslední době se stále více hovoří o významu vitamínu D pro naše zdraví. Vedle jeho známých účinků na kosti a imunitní systém se objevují nové studie, které naznačují, že by mohl hrát klíčovou roli i v prevenci a léčbě cukrovky. Co je, na tom pravdy? A může nám opravdu dostatek tohoto „slunečního vitamínu“ pomoci v boji proti této zákeřné nemoci? V tomto článku se podíváme na to, co víme o vitamínu D, jak jeho nedostatek ovlivňuje naše zdraví a jak by mohl pomoci v prevenci cukrovky.

Nová analýza publikovaná v časopise Nature Medicine ukazuje, že i malé množství zpracovaného masa, slazených nápojů a trans tuků může významně zvyšovat riziko závažných nemocí. Podle odborníků, mezi nimiž je i dietoložka McKale Montgomery, se tím zvyšuje pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva, cukrovky 2. typu či ischemické choroby srdeční.