Neurologové mají jasno: Jednoduchý zvyk, který chrání mozek před stárnutím

Alzheimerova choroba nepostihuje jen paměť, ale i soběstačnost a kvalitu života. Dobrou zprávou je, že existují přirozené způsoby, jak riziko jejího vzniku výrazně snížit – ať už vám je padesát, šedesát nebo víc. Co můžete udělat pro zdraví mozku už dnes?

Strava má výrazný vliv na mentální kondici i psychiku, zejména ve vyšším věku. Vědci varují před jedním oblíbeným typem večeře, který může u lidí nad 60 let negativně ovlivnit paměť, koncentraci a náladu. Čemu se tedy raději večer vyhnout?

Paměť se neudržuje tím, že ji „šetříme“, ale tím, že ji používáme. Podívejte se na 12 typů vzpomínek, které svědčí o bystrém mozku, a naučte se jednoduché techniky, jak paměť trénovat v každém věku.

Mandela efekt je fascinující fenomén, který nám ukazuje, jak snadno mohou být naše vzpomínky zkreslené. Tento článek se ponoří do příčin a příkladů Mandela efektu, aby vám přiblížil, jak a proč k tomuto jevu dochází.

Vysoký cholesterol je tichý, ale nebezpečný. Přináší s sebou riziko vzniku aterosklerózy, infarktu, mrtvice a dalších vážných komplikací, které mohou zásadně ovlivnit kvalitu i délku života. Přečtěte si, jaké konkrétní problémy může neléčený vysoký LDL cholesterol způsobit.

Vědci odhalili, že biologický věk mozku může vypovídat více než datum narození. Co vše dokáže „stav mozku“ prozradit o dlouhověkosti a riziku předčasné smrti?

Brusinky nejsou jen na močové cesty! Nové studie ukazují, že mohou chránit mozek, zlepšovat paměť a snižovat špatný cholesterol. A přitom jsou levné a dostupné téměř všude.

Přetrvávající únava, špatná nálada nebo úzkosti? Na vině může být něco, co by vás možná ani nenapadlo – nízká hladina železa. Nový výzkum odhaluje souvislost mezi nedostatkem železa a psychickými potížemi, zejména u žen v reprodukčním věku.

Chcete si ve stáří udržet sílu, duševní pohodu a vitalitu? Nová studie ukazuje, že pravidelná konzumace bobulovitého ovoce a dalších potravin s vysokým obsahem flavonoidů může být klíčem k zdravému stárnutí.

Frontotemporální demence postihuje i čtyřicátníky či padesátníky, ale bývá obtížně rozpoznatelná. Nová studie z Kalifornie přináší průlom – objevila proteiny v mozkomíšním moku, které mohou být klíčem k včasné diagnóze a účinnější léčbě.