Nevíte si rady, jak bojovat se zavodněním? Máme pro vás pár účinných rad!

Biohacking je fenomén, který si razí cestu mezi fitness a zdravým životním stylem. Místo drastických diet nebo chemie sází na vědu, sebedisciplínu a drobné každodenní kroky. Zjistěte, jak si „vytunit“ tělo i mysl přirozeným způsobem.

Chcete si ve stáří udržet sílu, duševní pohodu a vitalitu? Nová studie ukazuje, že pravidelná konzumace bobulovitého ovoce a dalších potravin s vysokým obsahem flavonoidů může být klíčem k zdravému stárnutí.

Nový výzkum přináší naději ženám po přechodu: pravidelná konzumace manga může pozitivně ovlivnit tlak i hladinu cholesterolu. Dvě porce denně stačí k měřitelným zlepšením zdraví srdce – bez nutnosti léků.

Frontotemporální demence postihuje i čtyřicátníky či padesátníky, ale bývá obtížně rozpoznatelná. Nová studie z Kalifornie přináší průlom – objevila proteiny v mozkomíšním moku, které mohou být klíčem k včasné diagnóze a účinnější léčbě.

Letní péče o pleť se často zjednodušuje jen na čištění vodou. Jenže právě v horku, prachu a potu je tonikum nenahraditelným pomocníkem. Osvěží, zklidní a připraví pleť na další péči. Proč by tonizace neměla chybět ani ve vaší rutině?

I v létě můžete pleť jemně čistit, stačí zvolit správný peeling. Na silné kyseliny zapomeňte a sáhněte po šetrných variantách, které pokožku neoslabí ani neohrozí pigmentací. Přehled toho nej, co teď funguje i v horku a slunci, najdete v článku.

Opalovací krémy jsou nezbytnou součástí letní péče o pokožku. Chrání nás před škodlivými UV paprsky a minimalizují riziko spálení a rakoviny kůže. Jaký je však rozdíl mezi minerálním a chemickým opalovacím krémem a který je pro vás ten pravý? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Cítíte se po ránu ztuhle, hůř se vám vstává a klouby už nejsou, co bývaly? Neznamená to konec vitality. Pravidelné cviky na mobilitu mohou výrazně zpomalit stárnutí těla, ulevit od bolesti a vrátit pružnost pohybu. Těchto 6 jednoduchých cviků doporučují experti právě lidem po čtyřicítce – a nepotřebujete k nim ani posilovnu.

Konzumace chilli papriček a jejich vliv na váhu je téma, které si zaslouží pozornost, zejména s ohledem na jejich popularitu a rozšířené užívání v kuchyni po celém světě. V posledních letech se objevilo mnoho studií, které zkoumají zdravotní přínosy i rizika spojená s konzumací chilli papriček, přičemž výsledky jsou často protichůdné.

Demence nevzniká ze dne na den. Některé každodenní zvyky mohou potichu oslabovat mozek a připravovat půdu pro vážné poruchy paměti. Věděli jste, že tři konkrétní faktory mají zásadní vliv?