Co se v článku dozvím?
-
Proč vám tvrdý kartáček víc škodí než pomáhá
-
Jak moc svému chrupu ubližujete zbytečným tlakem
-
Kdy a proč je nutné vyměnit kartáček za nový
-
Proč nestačí jen zubní pasta a kartáček
-
Jak správně pečovat o jazyk i mezizubní prostory
1. Tvrdý kartáček = rychlejší kazivost a citlivé dásně
Pokud používáte tvrdý kartáček, škodíte si. „Tvrdé štětiny obrušují sklovinu a mohou způsobit podráždění dásní,“ varuje stomatoložka.
Jaký kartáček je nejlepší?
-
Měkký nebo středně měkký s hustými rovnými štětinami.
-
Malá hlavička, která se dostane ke všem zubům.
-
Žádné „drhnutí“, ale jemné krouživé pohyby.
2. Když tlačíte moc, zuby si ničíte
Možná máte pocit, že čím víc tlačíte, tím lépe zuby vyčistíte. Ale přesný opak je pravda! Nadměrný tlak ničí sklovinu, odhaluje citlivé zubní krčky a poškozuje dásně.
Jak poznáte, že tlačíte příliš:
-
Kartáček má roztřepené štětiny už po pár týdnech.
-
Po čištění vás bolí dásně.
Správný způsob:
-
Jemně klouzejte kartáčkem po zubech.
-
Využijte krouživé pohyby bez tlaku.
3. Kartáček se mění častěji, než si myslíte
Zubní kartáček je spotřební zboží, nikoliv věc na rok. Bakterie, které se v něm hromadí, mohou způsobovat záněty i zápach z úst.
Kdy kartáček vyměnit:
-
Každé 2–3 měsíce.
-
Ihned po nemoci.
-
Když má štětiny roztřepené.
4. Zubní pasta nestačí. Mezizubní kartáček je základ!
Běžný kartáček nedosáhne do mezizubních prostorů, kde se hromadí plak a bakterie. Právě zde často vznikají kazy a záněty dásní.
Co používat:
-
Mezizubní kartáčky nebo dentální nit.
-
Každý den večer jako doplněk ke klasickému čištění.
5. Nezapomínejte na jazyk, dásně a ústní vodu
Bakterie se hromadí i na jazyku a v celé ústní dutině. Pokud se jim nevěnujete, můžete trpět nepříjemným zápachem z úst.
Správná rutina:
-
Čistěte lehce i jazyk a dásně.
-
Používejte škrabku na jazyk nebo kartáček s jemným tlakem.
-
Vyplachujte ústa ústní vodou bez alkoholu.
Zdravé zuby nejsou jen o rychlém „projetí“ kartáčkem. Změňte své návyky ještě dnes a věnujte péči nejen zubům, ale i mezizubním prostorám, dásním a jazyku. Pokud si nejste jistí, nechte si poradit od dentální hygienistky. Váš úsměv vám poděkuje.
Zdroje: AkcniCeny.cz, prozeny.cz
