Co se v článku dozvím?
-
Jak připravit nadýchané koblihy bez smažení
-
Jaké suroviny potřebujete pro zdravější variantu
-
Postup krok za krokem
-
Tipy na plnění a dochucení
-
Jak uchovat koblihy čerstvé
Koblihy bez smažení: zdravější varianta klasiky
Tradiční koblihy smažené v oleji jsou sice chutné, ale mohou být příliš těžké na trávení a kaloricky náročné. Pokud se snažíte jíst zdravěji nebo se vyhýbáte smaženému jídlu, máme pro vás skvělou alternativu – koblihy pečené v troubě. Jsou lehčí, stále krásně nadýchané a chuťově téměř k nerozeznání od těch smažených.
Ingredience na pečené koblihy (cca 12 ks)
-
500 g polohrubé mouky
-
250 ml vlažného mléka
-
1 sáček sušeného droždí (nebo 20 g čerstvého)
-
80 g cukru krupice
-
2 žloutky
-
80 g rozpuštěného másla
-
Špetka soli
-
Kůra z 1 citronu (volitelné)
-
Marmeláda nebo povidla na plnění
Postup krok za krokem
1. Připravte těsto
Do mísy prosejte mouku, přidejte cukr, sůl a droždí. Vmíchejte žloutky, mléko a rozpuštěné máslo. Vypracujte hladké, elastické těsto, které nelepí. Můžete použít robot s hnětacím hákem. Nechte kynout pod utěrkou 60–90 minut, dokud nezdvojnásobí objem.
2. Tvarování koblih
Těsto rozdělte na stejně velké části (cca 12). Každý kousek rozplácněte, doprostřed dejte lžičku marmelády nebo povidel a pečlivě zabalte do kuličky. Položte spojem dolů na plech s pečicím papírem.
3. Pečení
Koblihy nechte ještě 20 minut dokynout. Poté dejte péct do trouby předehřáté na 180 °C (horní a dolní ohřev) po dobu 15–18 minut, dokud nejsou dozlatova.
4. Závěr: obalení
Ihned po upečení potřete každou koblihu rozpuštěným máslem a obalte ji v cukru – ideálně krupicovém nebo moučkovém.
Tipy pro dokonalý výsledek
-
Náplň můžete obměňovat: Skvělá je i čokoláda, ořechová pasta nebo vanilkový pudink.
-
Pro jemnější těsto lze část mléka nahradit zakysanou smetanou nebo kefírem.
-
Pro nadýchanější výsledek nechte těsto kynout déle a pečte na spodní příčce trouby.
-
Bez lepku nebo laktózy? Vyzkoušejte bezlepkovou mouku a rostlinné alternativy mléka i másla.
Jak uchovat koblihy čerstvé?
Pečené koblihy jsou nejlepší čerstvé, ale pokud je potřebujete uchovat, uložte je do uzavíratelné dózy. Před podáváním je můžete krátce ohřát v troubě nebo mikrovlnce – budou opět vláčné.
Koblihy bez smažení jsou skvělým kompromisem mezi chutí a zdravým životním stylem. Tento recept si snadno oblíbíte pro jeho jednoduchost, variabilitu a hlavně výsledek, který potěší každého mlsouna. Ať už si je připravíte na víkendovou snídani nebo slavnostní příležitost, úspěch je zaručen.
Přečtěte si také:
Nejlepší recept na americké lívance: Nadýchané, jemné a neodolatelně chutné
Jak si doma založit kvásek: První krok k dokonalému chlebu
Dezerty do skleničky: 6 snadných receptů pro každou příležitost
Zdroje: AkcniCeny.cz, recepty.cz











































































































































